Gjimnastikë për sytë për fëmijë

Për shkak të faktit se muskujt oculomotor janë në tension të vazhdueshëm, ekziston një nevojë periodike për t'i siguruar pushim. Kjo është arsyeja pse gjimnastika për sytë, veçanërisht për fëmijët, duhet të kryhet çdo ditë, për të përjashtuar zhvillimin e miopisë , e cila fillon me një spazmë të akomodimit. Përndryshe, mundësia e zhvillimit të një dëmtimi shikimi është i lartë.

Pse gjimnastika sy?

Është vërtetuar se ushtrimet për sytë kontribuojnë në largimin e shpejtë të lodhjes dhe gjithashtu lehtësojnë punën vizuale. Kjo arrihet duke përmirësuar furnizimin me gjak. Përveç kësaj, një sërë ushtrimesh do të ndihmojnë në rikthimin e vizionit nëse ekzistojnë probleme.

Cilat ushtrime duhet të kryhen për sytë?

Ekziston një gjimnastikë e veçantë për sytë, për parandalimin e patologjisë parashkollore të aparatit vizual. Zakonisht ai përfshin grupin e mëposhtëm të ushtrimeve:

1. Klasat fillojnë me lëvizjet e syrit: fillimisht, pastaj poshtë, pastaj majtas-djathtas. Kryeni 3-4 minuta. Pas ushtrimit, ju duhet të injoroni sytë tuaj (kryejnë çdo herë para se të kaloni në ushtrimin e ardhshëm).
2. Ushtrimi tjetër është rotacioni rrethor, së pari në drejtim të akrepave të orës, pastaj kundër. Pas kësaj, është e nevojshme të zvogëloni nxënësit në hundë dhe në shpinë.
3. Pastaj kërkoni fëmijës të mbyllë sytë e tij fort për 3-5 sekonda, pas së cilës ata shpejt të hapur. Përsëriteni këtë ushtrim 8-10 herë.
4. Ushtrimi i ardhshëm për të përmirësuar strehimin: kërkoni fëmijën të shikojë objektin që ndodhet afër syve të tij dhe pastaj të shohë një objekt tjetër që gjendet larg. Përsëriteni 3-5 herë.
5. Lëvizja e syve diagonalisht. Kur të jetë bërë, fëmija duhet të rrënjos syrin në mënyrë të gabuar në këndin e poshtëm të majtë dhe pastaj drejt, ngadalë të ndryshojë shikimin lart.

Këto 5 ushtrime zakonisht përfshihen në gjimnastikë të fëmijëve për sytë, të cilat në mënyrë efektive mund të merren me problemet e shikimit.

Gjimnastikë për fëmijët

Për të parandaluar dëmtime shikimi tek fëmijët , ekziston një gjimnastikë e veçantë për sytë. Ushtrimet janë shumë të ngjashme me ato të përshkruara më sipër, por numri i tyre zakonisht është më i vogël dhe më pak kohë është shpenzuar për sjelljen e tyre. Për të kryer gjimnastikë për sytë e foshnjave, zakonisht përdorin një zhurmë të ndritshme dhe me zë të lartë, e cila është në gjendje të tërheqë vëmendjen e thërrimet. Kryen atë që mund të jetë nga mosha 2-3 muaj, kur fëmija fillon të ndjekë syrin dhe është në gjendje të koncentrojë vëmendjen e tij në objekte.