A ka një vajzë që nuk kujdeset për pamjen e saj? Një nga manifestimet më të ndritshme të dashurisë për veten është dëshira për të parë gjithmonë bukur, për të marrë veshjet që përkryer theksojnë dinjitetin e figurës. Veshje Fitness për gratë nuk është përjashtim. Nuk duhet të jetë vetëm elegant, por edhe i rehatshëm.
Si të zgjidhni rroba për palestër?
A e dini se ajo që keni vënë në trajnim mund të ndikojë ndjeshëm në efektivitetin e saj? Dakord, është tmerrësisht e papërshtatshme të praktikosh yoga në një thasë të ngushtë, e cila gjithashtu është e qepur nga një sintetikë e vazhdueshme "jo-frymëmarrëse". Duke u përgjigjur për veten tuaj pyetjen se çfarë rroba duhet të zgjedhni për palestër, menjëherë do të shihni të gjitha gabimet tuaja, kuptojeni atë që ju duhet t'i kushtoni vëmendje në këtë proces dhe nga cilat gjëra sportive duhet të hiqen. Pra, ne tundim kokat tona:
- Zgjidhni llojin e rrobave . Preferojnë materialet e rrobave që mund të thithin lagështi të tepërt. Kjo do të bëjë të mundur të ndiheni të ftohtë gjatë tërë stërvitjes. Përveç kësaj, nuk ka asnjë shans që trupi juaj të mbushet. Kjo do të thotë që veshjet e palestër të grave duhet të bëhen prej poliesteri, stilastani ose material elastik me cilësi të lartë. Polipropileni gjithashtu mund të inkorporohet këtu. Disa markave sportive krijojnë gjëra me një përmbajtje të veçantë të fibrave të quajtur COOLMAX ose SUPPLEX. Rregullon temperaturën e trupit të atletit. Rrobat e trajnimit të pambukut janë të përshtatshme në rastet kur ngarkesa nuk është e madhe. Pambuku është ideale për trajnime të lehta. Mund të shtrihet ose ecje nordike . Cilësia negative e pantallonave të pambukut, bluza apo gjera është se, në rast të djersitjes së rëndë, kjo veshje stil palestër bëhet shumë e dendur, fillon të qëndrojë në trup. Si rezultat, ju ndiheni siklet gjatë lëvizjes.
- Cilësia e seams . Rrobat për përshtatshmëri për gratë duhet të jenë të qepura në teknologji të veçantë. Është më mirë të japësh preferencën ndaj gjërave të markës (Nike, Adidas, Reebok dhe të tjerë). Ato janë të qepura duke përdorur teknologji moderne, falë të cilave ju nuk përjetoni ndjesi të pakëndshme gjatë ushtrimit të stërvitjeve.
- Kushtojini vëmendje stilit . Mund të jetë një vorkut-veshje me një prerje të pajisur ose të lirshme. Përcaktoni për veten tuaj atë që dëshironi: një stili i shtrënguar do të tregojë lehtësimin e trupit, një përdorim i tepruar do të japë një mundësi për të shijuar një stërvitje pa u shpërqendruar nga mendimi se diku një lloj supet e shiritave në lëkurën tuaj. Idealisht, nëse merrni disa këmisha, këpucë dhe këpucë sportive me ngjyra të ndryshme, në mënyrë që mos të bini në dëshpërim nga rrobat e fitnesit rutinë. Nëse është e nevojshme, mos harroni të blini çorape të reja pambuku.
- Kostum trajnimi duhet të korrespondojë me llojin e aktivitetit . Për ushtrimet në shtylla kurrizore ju nuk zgjidhni pantallona të gjata, dhe për yoga - një jumpsuit me elemente dekorative që do të shtypen, duke mos lejuar që ju të kryeni siç duhet asanas.
Rrobat për palestër dhe valle
Siç u përmend më lart, veshmbathja sportive për palestër duhet të jetë jo vetëm elegante dhe moderne, por edhe praktike, e rehatshme. Rregulli që zbatohet në të gjitha fushat e vallëzimit palestër: mos e lini dhomën të nxehtë, me rroba të lagura (sidomos në dimër). Mundohuni të mos vishni majë të shkurtra nëse jeni të angazhuar në një sallë të ftohtë, në mënyrë që të mos mbytni shpinën. Rrobat e fitnesit për gratë që adhurojnë vallëzimin duhet të zgjidhen në bazë të drejtimit që zgjidhet:
- Zumba - liria është e pakontrollueshme dhe prandaj preferon materiale natyrale, pantallona të ndritshme dhe një T-shirt të lirë.
- Latina - valle energjike, duke punuar në bel dhe mbrapa (ata duhet të mbahen të ngrohtë). Zgjidhni një veshje të shtrënguar të përshtatur, fustan të thurur.
- Go-go është një stërvitje intensive që përfshin zgjedhjen e rrobave në të cilat do të ndjeheni të sigurt dhe tërheqës (këpucë të rehatshme me këmbë, funde, valixhe, pantallona të shkurtra, bluza, majë).
- Strip-dance - plastike erotike, duke ndihmuar për të treguar feminitetin. Rroba për përshtatshmëri për femrat vallëzuese - bastisje sportive dhe pantallona të shkurtra (valixhet).
Rrobat për palestër dhe ndërtimin e trupit
Veshje të rehatshme të grave për palestër janë perfekte për ndërtimin e trupit:
- një grup pantallona sportive në një grup të gjerë elastik, pak më të ngushtë poshtë, dhe bluza;
- pantallona të shkurtra, një këmishë me një prerje të lirë ose një top të ngushtë, dhënë për sportistët që janë të angazhuar në bodybuilding për disa vite dhe që kanë diçka për të treguar;
- rroba për palestër për femra - xhaketa, një kostum sportiv dhe një prerje e prerë e prerë me një qafë V, duke ndihmuar të vëzhgojë se cili grup i muskujve punon në një kohë ose në tjetrin.
Veshje për palestër dhe yoga
Sportive femërore për palestër është një shkallë e ndritshme e ngjyrave, stilet moderne që theksojnë dinjitetin e figurës dhe, nëse është e nevojshme, fshehin të metat e saj. Sa për yoga, dëgjoni rekomandimet e mëposhtme:
- për yoga i përshtatet rrobave me një përmbajtje të lartë pambuku dhe një shtim të lehtë të stilastikës;
- zgjidhni modelet e arsyeshme;
- T-shirts dhe të lartë duhet të jetë me një armhole rritur;
- pantallonat e një prerje të lirshme duhet të përfundojnë me prangat që nuk lejojnë që ata të kalojnë gjatë ekzekutimit të asanave të përmbysura;
- veshje palestër për gratë që praktikojnë yoga duhet të kenë një rrip të rehatshëm (jo të ngushta, por në mënyrë të sigurtë fiksimin e pantallonave në hips).
Rroba palestër të markës
Rrobat për palestër, prodhimi i të cilave i takon një marke sportive të mirënjohur - është një dizajn unik, ngjyra të modës, qepje duke përdorur teknologjitë moderne, materialet e pëlhurës breathable dhe shumë më tepër. Ndryshe nga sendet palestër me kualitet të ulët, të markuara janë shtresat e sheshta të brendshme, për shkak të të cilave nuk ka acarim të lëkurës. Veç kësaj, linjat sportive të njohura përdorin ekskluzivisht materiale me cilësi të lartë me vetitë e lagështisë, të cilat reduktojnë pamjen e pikave dhe mbinxehjen.
Veshje Fitness Nike
Rrobat për sport dhe përshtatshmërinë e kësaj marke paraprakisht kalojnë tkurrjen paraprake. Ata mbajnë formën e tyre, nuk shtrihen dhe do të zgjasin më shumë se një vit. Nuk ka nevojë të shqetësohet se skema e ngjyra ngjyra do të bëhet e zbehtë pas një washings pak - teknikat speciale errësirë nuk do të lejojë këtë. Produktet Nike janë bërë nga materiali Storm-Fit, i cili siguron mbrojtje maksimale nga era dhe uji. Ai është në gjendje të përballojë motin e keq, dhe për këtë arsye mund të sigurtë të angazhohen në palestër në natyrë.
Veshje Fitness Ribok
Rrobat e fitnesit për vajzat nga Reebok çdo bukuri ju lejon të ndjeheni tërheqës. Ka një dizajn elegant, me forcë e forcon figurën. Gjatë prodhimit të tekstileve përdoret teknologjia Play-Dry. Ky është një shpikje unike që synon përshpejtimin e termoregulimit dhe mbajtjen e rehati gjatë veshjes së Reebok. Pëlhura që përdorin Play-Dry thahen 3 herë më shpejt se gjërat e zakonshme sportive.
Veshje Fitness Adidas
Veshje e grave për sport dhe përshtatshmërinë e kësaj marke është e njohur për teknologjitë e saj unike:
- AP Concept siguron ventilim optimal, mbrojtje, mbështetje dhe saktësi për atletin;
- logo Better Place kombinon të gjitha veshjet e bëra nga materialet mjedisore (pambuk pa pesticide, pulpë druri, e cila heq lagështi nga sipërfaqja e lëkurës);
- Breathability - rroba në modë për palestër nga pëlhurë "breathable", duke lejuar djersën të zhduket përmes indeve në formën e avullit të ujit.
Veshje Fitness për gratë e shëndoshë
Veshje të grave për palestër nuk duhet të shtypen. Nëse keni bukuri me madhësi plus, mos blini kostume dërrmuese, pantallona, bluza. Mos vishni rroba që shkakton shqetësim. Jepini përparësi modeleve elastike që nuk i lëvizin lëvizjet. Ato duhet të bëhen prej pëlhurave të depërtueshme në ajër. Mos harroni se trajnimi është një kënaqësi, jo një dënim infernal.
Rrobat e fitnesit për gratë shtatzëna
Veshje e bukur e grave për palestër është ajo në të cilën ndiheni rehat. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur praktikohet me një njeri të vogël brenda. Mos harroni se rrobat e tilla duhet të jenë:
- të rehatshme, nuk ndërhyjnë në zbatimin e ushtrimeve të caktuara;
- ajo nuk duhet të jetë shumë, rrobat, rucat dhe kështu me radhë;
- trupi duhet të marrë frymë dhe për këtë arsye të zgjedhë bluza, bluza ose tunika me prerje të lirë, valixhe me një trup të gjerë që nuk e shtrydh trupin;
- rrobat për palestër për gratë shtatzëna duhet të jenë të qepura nga rroba higroskopike dhe natyrore (pambuku, liri);
- në verë ajo nuk duhet të shpejt të trupit, dhe në dimër - ajo duhet të mbrojë nga të ftohtit.
Veshje kompresioni për palestër
Veshje më e mirë për palestër është ajo që kujdeset për punën e sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut. Kjo është trajtuar në mënyrë të përkryer nga "compression". Thelbi i punës së saj është të ngjesh gradë të ndryshme nën presionin e gjymtyrëve. Ndihmon në përballimin e ngarkesave të konsiderueshme pa kompromentuar shëndetin. Është vërtetuar shkencërisht se "compression" zvogëlon pulsin mesatar të atletit me 2-3 rrahje në minutë.