Çdo vajzë në jetën e saj, pa dyshim, dikur u përball me faktin se ajo nuk e di se si të ecin në këmbë. Duke parë nga ekrani i televizorit, si modele të lira në catwalk në takë të lartë, duket se kjo nuk është e komplikuar. Megjithatë, një herë për herë të parë "në lartësi", zonja e re vëren me befasi se këmbët e saj janë të devijuara në gjunjë në një hap, mbrapa është e vështirë për të mbajtur drejt, dhe komoditeti dhe komoditeti në përgjithësi nuk mund të thuhet. Për fat të mirë, për të mësuar një ecje të këndshme, të hijshme mund të jetë mjaft shpejt, duke zotëruar disa rregulla të thjeshta.
Ecur në takë të lartë bukur, shpejt dhe me lehtësi
Pra, pyesin se sa e bukur është të ecësh në këmbë, duhet të kuptohet se duhet të fillohet me një sjellje. Është prapa prapa, kreu krenarisht i ngritur dhe mulli mbretëror - gjysma e suksesit në këtë, vetëm në shikim të parë, një çështje e vështirë. Duke filluar rrugën tuaj në këmbë, një vajzë nuk duhet të jetë në një nxitim. Përkundrazi, është e nevojshme të mos shkoni shpejt, por është e sigurt, të provoni, në mënyrë që gjatësia e hapit të mos e tejkalojë gjatësinë e këmbës. Nuk është e vlefshme duke ecur mbi parimin e vzzlest; është shumë më mirë nëse lëvizjet bëhen përafërsisht në të njëjtën linjë. Një ecje e ngadaltë dhe e saktë në shumë aspekte zgjidh një problem tjetër të përbashkët - si të mësoheni me ecjen në këmbë. Duke ushtruar në hapa dhe fillimisht duke kontrolluar lëvizjet e saj, zonja e re nuk do të ketë kohë për të vënë re se ajo që duket se ishte një zbatim strikt i rregullave dje ishte tani vetëm një zakon.
Për të kuptuar sa mirë është ecja në këmbë, rekomandohet:
- Zhvilloni një sjellje të saktë dhe mos u përkulni. Është e domosdoshme të kthehesh prapa një muri të sheshtë, duke prekur katër pika: mbrapa kokës, shpatullave, mbrapa, këmbë. Është ky pozicion i drejtpërdrejtë i trupit që duhet të respektohet kur ecni.
- Mundohuni të siguroheni që çorapët në hapin ishin sikur drejtohen pak nga jashtë, por jo edhe aq, që të mos duket qesharake. Ky rekomandim është veçanërisht i rëndësishëm për vajzat që kanë tendencë të ngurrojnë kur ecin.
- Hapi i parë në thembër dhe pastaj në shputë. Shumë vajza nuk dinë si të ecin në këmbë, së pari ata vijnë në shputë ose menjëherë në të gjithë këmbën, për shkak të së cilës gjunjët përkulem dhe shëtitja duket e vështirë dhe jo tërheqëse.
- Dashamirët e shëtitjeve të shpejta do të duhet të zhvillojnë muskujt e këmbëve dhe të angazhohen në ushtrime të veçanta fizike. Pra, të dashuruarit e sportit e dinë saktësisht se sa shpejt duhet të ecin në këmbë dhe të përballojnë me lehtësi këtë detyrë, sepse muskujt e pompuar japin forcën për të rezistuar në çdo lartësi.
Arsyet për refuzimin e këmbë
Fraza "Nuk di si të ecësh në këmbë" mund të shkaktohet jo vetëm nga mungesa e praktikës, por edhe nga karakteristika të caktuara fiziologjike. Për shembull, problemet me shtyllën kurrizore, ngritja shumë e lartë e këmbëve, venat me variçe dhe një numër faktorësh të tjerë nganjëherë shkaktojnë shqetësim të madh për zonjën e re që vinte në këpucë me takë të lartë. Në këtë rast, këpucë të tilla duhet të braktisen dhe të japin preferencën ndaj opsioneve në një platformë jo shumë të lartë.
Disa vajza të reja thonë se ata janë të zënë ngushtë për të ecur në këmbë për shkak të rritjes së tyre të lartë. Megjithatë, frika e dukjes më të lartë nuk është
Një tjetër problem i zakonshëm, sidomos i zakonshëm në mesin e zonjave të reja, që nuk janë të zakonshme për flokët dhe për një kohë të gjatë duke ecur në këpucë sportive, duket e thjeshtë: "Kam harruar se si të ecim në këmbë." Në mënyrë që të ndiheni rehat përsëri, ju do të keni për të praktikuar, ndoshta edhe në shtëpi në këpucët tuaja të preferuara dhe me një libër në kokën tuaj. Disa ditë ushtrime të tilla - dhe aftësia do të kthehet patjetër.