Oscilimet në peshë dhe hormone
Vetëm dua të theksoj se pesha gjatë periudhës nuk rritet, por përkundrazi - zvogëlohet, dhe nuk ka gjasa që ju të mund ta parandaloni natyrën. Në çdo vajzë, sapo ka lindur, funksioni i lindjes është tashmë i shtrirë dhe sistemi hormonal ndihmon në këtë. Nëse marrim parasysh ciklin menstrual në detaje, atëherë në mes të maturimit të vezëve ndodh dhe fillon faza luteale, në të cilën prodhohet progesteroni i hormoneve. Ai ndihmon një grua të bëhet shtatzënë dhe të qëndrojë me një fëmijë dhe është gjithashtu një nga faktorët kryesorë që ndikojnë në shfaqjen e paund shtesë para menstruacioneve. Progesteroni kontrollon dëshirën e vajzës për të ngrënë diçka të ëmbël ose për të pirë një sode. Gjinekologët shpjegojnë, sa ditë para rritjes së peshës mujore dhe kur është e nevojshme për të parë më me kujdes ushqimi është rreth 10 ditë para fillimit të menstruacioneve. Në këtë rast, gruaja rimëkëmbet gradualisht dhe nuk mund ta vërejë atë. Me ardhjen e excreta, pesha për disa ditë kthehet në normale.
Plus 1 kg është normale
Sa peshë rritet para çdo muaji, do të ndihmojë në njohjen e peshimit banal. Normalisht, shtimi i peshës mund të jetë nga 900 deri në 1.5 kg. Si rregull, ndryshime të tilla për seksin e drejtë janë të padukshëm. Pyetje të tjera, nëse shkruani rreth 3 kg. Këtu vlen të brengosesh, nëse vetëm për shkak se ka një shans të madh që në belin tuaj do të "shlyhet" për 500 g çdo muaj.
Prandaj, nëse i përkisni opsionit të dytë, dhe pesha e ju mund të ndryshojë me një muaj për disa kilogram, nuk ka gjasa që dëshira për të ngrënë tortë do t'ju ndihmojë të qëndroni të pakta. Provoni në këtë kohë për të ngrënë më shumë karbohidrate komplekse, dhe nga dieta për të përjashtuar ushqimin e kripur dhe me erëza, alkool, sode dhe ëmbël. E pra, nëse vërtet dëshironi të përkëni veten - hani një çokollatë të errët pak pa aditivë. Ju nuk do të fitoni shumë në peshë, por disponimi do të përmirësohet ndjeshëm.