Ne të gjithë jemi të njohur me ndjesinë e mpirjes. Edhe në fëmijërinë time, duke luajtur me entuziazëm, për një kohë të gjatë të ulur në një pozicion, ne arritëm të përjetonim mpirjen e këmbëve.
Ndjenja, kur, për shembull, gishtat janë të mpirë në këmbën e djathtë, është shumë e pakëndshme. Përkundër faktit se mpirje në gjymtyrë, e cila lind për shkak të një qëndrimi të gjatë në një qëndrim, është fiziologjik dhe i padëmshëm, ndonjëherë meriton të mendosh për shëndetin tuaj. Kjo vlen për rastet kur këto lloj ndjenjash ju shqetësojnë shpesh dhe pa asnjë arsye të dukshme, dhe veçanërisht nëse ato shoqërohen nga mungesa e ndjeshmërisë ndaj nxehtësisë dhe të ftohtit në vend të mpiksjes.
Shkaqet e mpirjes në gishtat dhe këmbët
A keni menduar ndonjëherë se pse këpucë me majë tuaj janë të mpirë? Shumë njerëz thjesht nuk i kushtojnë vëmendje kësaj shqetësime. Por kot. Shumë shpesh, një përgjigje përse hidhur, për shembull, gishtin e madh, është një furnizim i çrregulluar i gjakut. Numbty në këtë rast mund pas një kohe të zëvendësohet me gangrenë të pjesshme të këmbës.
Prandaj, për të kuptuar arsyet pse gishtat ose duarve tuaja janë të mpirë, ia vlen të flisni me mjekun. Shkaku më i zakonshëm është një nga të mëposhtmet:
- diabeti mellitus (kjo është shkaku i përkeqësimit të metabolizmit dhe rrjedhimisht - shkelja e furnizimit me gjak);
- Sëmundja e Raynaud - e karakterizuar nga një shkelje e rrjedhjes së gjakut në enët e vogla;
- migrenë ;
- hekuri - pinching dhe inflamacion i nervore sciatic;
- patologjinë e arterieve dhe nervave;
- ateroskleroza e ekstremiteteve;
- tumor nervor periferik;
- osteokondroza e shtyllës së mesit;
- artrit reumatoid;
- polineuropatinë;
- microstroke.
Përveç sëmundjeve, ka arsye të tjera që gishtat e juaj janë të mpirë dhe të mpirë:
- mungesa e vitaminave në trup (më shpesh vitamina B12);
- alkoolizmi, pirja e duhanit i zjarrtë ose varësia nga droga;
- morth;
- pinching e nervave është arsyeja më e zakonshme që thumbs në këmbët ose këshilla e këpucë me majë janë të mpirë;
- ngarkesa e vazhdueshme uniforme në një grup të caktuar të muskujve (për shembull, rreshqitjet e shpeshta, sidomos për atletët).
Trajtimi i sëmundjes
Nëse mpirje nuk kalon pas ndërrimit të qëndrimit për një kohë të gjatë ose përsëritet shpesh, vlen të zbuloni nëse nuk keni nevojë për trajtim. Për çfarë trajtimi është i nevojshëm, kur gishtat janë të mpirë, specialisti mjekësor mund të përcaktojë më së miri. Vetëm duke kryer ekzaminimet e nevojshme mund të zbuloni shkaktarin e saktë të ndjenjave të tilla.
Megjithëse megjithatë ka disa rekomandime në lidhje me atë se çfarë duhet të bëni nëse gishtat e tu rriten të mpirë:
- Para së gjithash, nëse jeni në shtëpi, duhet të hiqni këpucët dhe veshjet e ngushta, sepse mund të pengojnë furnizimin me gjak. Replace xhinse të ngushta me një bathrobe, këmbët tuaja duhet të lihet zbathur ose të veshin pantofla të rehatshme të lirshme.
- Merrni një pozitë të rehatshme pa kaluar këmbët ose, nëse është e mundur, ecni rreth apartamentit pak.
- Nëse jeni i mpirë, si një gisht në këmbën tuaj të majtë, përpiquni ta shtrini atë, duke bërë një masazh të lehtë,
pak duke tërhequr veten dhe twirling në drejtime të ndryshme. - Një lloj parandalimi i mpirjes në të ardhmen do të derdhësh gishtat me ujë të ftohtë dhe duke marrë banja këmbë me kripë deti.
- Mundohuni të mbani trupin në gjendje të mirë fizike, të braktisni zakonet e këqija dhe të mos abuzoni me produkte nga "ushqimi i shpejtë".
Siç e dini, trajtimi filloi sa më shpejt që të jetë e mundur, zgjat më pak dhe është më efektiv. Prandaj, nëse brenda pak ditësh nuk mund të kapërcehni mpirjen në shtëpi, atëherë sigurohuni që të këshilloheni me një mjek dhe të jeni të sigurtë se do të ndiqni udhëzimet e tij.