Përqendrimi i rritur i kolesterolit në trup çon në formimin e pllakave aterosklerotike në enët. Së pari ata kanë një dendësi të vogël dhe janë bashkangjitur në muret e brendshme të arterieve dhe venave, pas së cilës ata janë kalcifikuar dhe mund të provokojnë bllokim të plotë. Prandaj, gjithnjë e më shumë njerëz janë të interesuar se si të ulin kolesterolin në shtëpi, ndërkohë që procesi i prodhimit të tij ende nuk ka shkaktuar ndryshime të pakthyeshme në sistemin kardiovaskular.
Si për të matur kolesterolin në shtëpi?
Para se të merrni ilaçet, vlen të zbuloni nëse ekziston vërtet një problem dhe se cili është qëllimi i tij.
Për të matur kolesterolin pa vizituar spitalin, mund të përdorni një nga pajisjet e dizajnuara për përdorim në shtëpi. Në grupin e analizatorëve të tillë ekzistojnë shirita të posaçëm testues, në të cilët depozitohen reagentët e ndjeshëm ndaj kolesterolit të densitetit të ulët në plazmë.
Për të kryer matje është e mjaftueshme për të aplikuar një sasi të vogël të gjakut në shiritin e testimit dhe pastaj futeni atë në pajisje dhe vlerësoni rezultatet e shfaqura në ekran.
Analizuesit e popullarizuar:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Cardio Chek;
- Kujdes Multi
- Easy Mund.
Si të ulni kolesterolin në shtëpi me një dietë?
Para së gjithash, ju duhet të plotësoni dietën me produktet e mëposhtme:
- peshqit e detit;
- ullinj, susam, liri dhe vaj misri;
- arra, fara;
- drithëra bishtajore;
- kokrra të plota;
- fruta, sidomos me një përmbajtje të lartë pektini;
- krunde;
- perime të freskëta, të pasura me fibra;
- lëngje;
- çaj jeshil .
Gjithashtu, ulja e nivelit të kolesterolit në shtëpi përfshin një refuzim të pirjes së duhanit, konsumimin e doza të larta të alkoolit dhe kafesë. Është e këshillueshme që të kufizohet numri i kafshëve të yndyrës zjarrduruese në menu, duke përfshirë krem, gjalpë, qumësht të plotë dhe salcë kosi.
Në të njëjtën kohë, ju nuk mund të braktisni plotësisht produktet që përmbajnë kolesterol, sepse vetë trupi do të fillojë ta prodhojë atë në një volum në rritje.
Si ta trajtoni kolesterolin me barna në shtëpi?
Për të normalizuar prodhimin e përbërjes në fjalë, këto barna ndihmojnë:
- acid nikotinik;
- sekuestruesit e acideve biliare - Kolestipol, Kolestid, Kolestyramine;
- fibrat - Gemfibrozil, Atromide, Bezafibrate, Gevilon;
- statinet - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- acid askorbik;
- shtojcave biologjike aktive dhe komplekset e vitaminave me kalcium.
Kur trajtoni kolesterolin e ngritur në shtëpi, rekomandohet të merrni vaj peshku në kapsula. Ky agjent ndihmon në zvogëlimin e përqendrimit të një komponimi lipidi të dendur të ulët dhe parandalon prodhimin e tij.
Si ta redukoni shpejt kolesterolin në shtëpi duke përdorur receta popullore?
Barnat e mjekësisë alternative janë tërheqëse për sigurinë e tyre, mungesa e efekteve anësore dhe efikasiteti.
Infuzion i mustaqeve të artë :
- Gjethet e bimës, një gjatësi prej 20 cm, copëtuar imët dhe vendosur në 1 litër ujë të vluar.
- Lëreni për një ditë në një enë të mbushur ose termos.
- Çaji, derdh në një enë qelqi.
- Pini 1 lugë gjelle para se të hahet.
Dhe këtu është se si të heqin qafe kolesterolin në shtëpi me një luleradhiqe:
- Lani dhe thatë rrënjët e barit.
- Grind materialet e papërpunuara në pluhur.
- Hani 1 lugë çaji rrënjë të luleradheve para çdo vakt.
Receta më e thjeshtë popullore është të hani gjysmë lugë çaji flaxseed së bashku me ushqimin, të paktën 3-4 herë në ditë. Farërat mund të shtohen në ushqim të gatshëm plotësisht ose para-bluaj ato.