Ushqimi për një fëmijë prej 11 muajsh është një pyetje shumë e rëndësishme dhe përgjegjëse për të cilën çdo nënë është e interesuar. Dieta ushqyese e një fëmije në 11 muaj është mjaft e ndryshme dhe nuk mund të përfshijë vetëm qumështin e gjirit ose formulën e qumështit. Trupi i tij ka nevojë për shumë më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese sesa që përmban qumështi. Disa prindër përkulem shkopin dhe i japin fëmijës, pothuajse çdo gjë që hanë vetë. Kjo është gjithashtu një qasje e gabuar, pasi për fëmijën në 11 muaj ka ende një numër kufizimesh.
Në këtë moshë, fëmijët janë shumë aktivë, tashmë e dinë se si të zvarriten, ulen, ngrihen dhe disa madje përpiqen të ecin. Kjo është koha më e përshtatshme për ne që të largojmë fëmijën nga dalë. Prandaj, përpiquni t'i jepni fëmijës më shpesh pije nga një filxhan, dhe jo nga një shishe. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të filloni t'i mësoni fëmijës të hajë veten. Gjëja kryesore është se kjo nuk shkakton iritim dhe shqetësim të foshnjës. Nëse ai nuk e pëlqen këtë ide, shtyjeni deri herën tjetër. Lugë për ushqim dhe enët, është e dëshirueshme të zgjidhni ngjyrat e ndritshme për të tërhequr vëmendjen e fëmijës. Enët duhet të jenë të përmasave të përshtatshme, të cekëta dhe më mirë plastike.
Se për të ushqyer fëmijën në 11 muaj?
Dieta në këtë moshë duhet të përfshijë sasinë e nevojshme të yndyrave, proteinave, karbohidrateve, vitaminave (A, B, C, D) dhe kripërat minerale. Proteinat janë pjesë e çdo qelize në trupin e njeriut. Ato shërbejnë si një material ndërtimi, me ndihmën e tyre janë ndërtuar qelizat dhe indet e reja, prandaj ato janë një nga përbërësit më të rëndësishëm në përbërjen e ushqimit dhe kur zgjedh një dietë, duhet t'i kushtohet vëmendje përmbajtjes së mjaftueshme të proteinave në prodhime.
Karbohidratet e mjaftueshme gjenden në miell, drithëra (bollgur, oriz, elb, grurë, hikërror), niseshte patate, vermiçeli, makarona, turnips, karrota, dardha, mollë, kumbulla, kajsi; proteina - në mish lepuri, viçi, mëlçi, peshk, gjizë, mish pule, vezë dhe qumësht; yndyrna - në krem, vezë e verdhë veze, krem kosi dhe gjalpë.
Një shembull i dietës dhe menysë së fëmijës në 11 muaj:
- 6:00 - qumështi i gjirit ose formula e qumështit;
- 10:00 - qull qumësht, lëng frutash ose pelte;
- 13:00 - supë me qofte ose supë me mish me kore të bukës së thekrës, mishit dhe pureve të perimeve dhe lëngjeve të frutave;
- 16:00 - pure frutash me biskota dhe çaj;
- 18:00 - kefir me fishekzjarr;
- 21:30 - qumështi i gjirit ose formula e qumështit.
Vlen të theksohet se në ushqim për fëmijën në çdo rast, ju nuk mund të shtoni ndonjë erëza, shtesa ushqimore dhe niseshte. Ka gjithashtu një numër të produkteve që nuk janë të rekomanduara për t'i dhënë një fëmije në një moshë të tillë të hershme. Lista e produkteve të tilla përfshin të gjitha frutat e agrume, arra, qumështi i plotë dhe çokollata. Pediatrit këshillohen që të përpiqen t'i përfshijnë ato në dietë jo më herët se një vit, dhe në disa raste, nëse ndodh një reaksion alergjik, ju mund t'i përfshini këto produkte jo më herët se dy ose tre vjet. Gjithashtu, mos i jepni fëmijës ushqime të skuqura, nëse është e mundur, duhet të shmanget krejtësisht dhe nëse përfshihen në dietë, atëherë vetëm jo më herët se dy vjet.
Enët për një fëmijë prej 11 muajsh nuk duhet të përfshijnë pjesë të mëdha të ushqimit, por nuk është e nevojshme ta bëjë atë të pastër. Është mirë të avulloni ose të gatuani ushqim
. Një tjetër pikë kyçe në ushqyerjen e një fëmije është se ai duhet të hajë vetëm sipas dëshirës dhe nuk duhet të përpiqet