Qershi janë pa dyshim një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe micronutrientëve të dobishme për çdo trup njerëzor. Dhe nëse e konsideroni se qershi është një nga manaferrat e verës së parë, atëherë pronat e saj të dobishme dhe është e vështirë të mbivlerësohet. Kjo është arsyeja pse pyetja nëse një qershi e ëmbël mund të jetë shtatzënë përshkruhet nga pothuajse çdo grua, sepse është gjatë shtatzënisë që një dietë e klasës së lartë dhe një furnizim me vitamina është veçanërisht e rëndësishme.
Qershi i ëmbël gjatë shtatzënisë - e mirë dhe e keqe
Qershia për gratë shtatzëna është një shpëtim i vërtetë, pasi të gjithë, pas dimrit dhe pranverës, trupi është veçanërisht i lodhur dhe i dobësuar. Manaferrat përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe substancave të nevojshme për rrjedhën normale të shtatzënisë dhe zhvillimin e fetusit .
Vitamina kryesore në qershi:
- pektin - pastron trupin, normalizon metabolizmin, heq toksinat;
- hekuri - shërben si parandalimi i anemisë; mungesa e një mikroelementi çon në dobësi të sistemit muskulor dhe në uljen e tonit të mitrës;
- kalcium - është e nevojshme për zhvillimin normal të fetusit, formimin e skeletit, aktivitetin e veshkave dhe sistemin endokrin;
- vitamina A - është e detyrueshme për zhvillimin normal të skeletit, organeve të vizionit, sistemit nervor;
- vitamina C - merr pjesë në zhvillimin e vezëve të placentës dhe fetusit, mbështet imunitetin;
- vitamina E - normalizon sfondin hormonal, merr pjesë në formimin e placentës, parandalon abortin.
Përveç kësaj, qershi përmban shumë substanca të dobishme që janë të përfshira në mënyrë aktive në zhvillimin e fetusit. Për shembull, vitaminat B1 dhe B6 janë përgjegjës për punën e sistemit të mëlçisë, kardiak dhe nervor, stimulojnë aktivitetin e trurit të nënës dhe fëmijës, marrin pjesë në procese metabolike.
Për të përcaktuar nëse qershia është e dobishme në shtatzëni, ju mund të shihni se sa elementë gjurmë janë të përmbajtura në kokrra të kuqe. Kaliumi, magnez, fosfor, zink - e gjithë kjo është thjesht e nevojshme për një kurs të favorshëm të shtatzënisë. Përveç kësaj, qershi e ëmbël është shumë e dobishme për ata që vuajnë nga diabeti, pasi kokrra është fruktoza pothuajse tërësisht e tretur.
Vlen të përmendet se në çdo rast, hani më shumë se 300-400 gram manaferra në ditë nuk rekomandohet. Edhe nëse trupi juaj perceptohet në mënyrë të përkryer qershi para shtatzënisë, një numër i madh i manave gjatë pritjes për foshnjën mund të provokojnë alergjinë më të fortë, si për ju dhe për fëmijën tuaj.
Qershi e ëmbël gjatë shtatëzanisë - kundërindikacionet
Arsyeja e vetme pse gratë shtatzëna nuk mund të hanë qershi janë karakteristikat individuale të trupit, domethënë, jotoleranca. Sigurisht, nëse keni një qershi të ëmbël mund të shkaktojë një reaksion të fortë alergjik, është më mirë të refuzoni trajtimin e dashur. Nëse nuk keni dashur kurrë dhe madje nuk keni provuar manaferrat, dhe shtatzënia ju ka prekur me një predilim të ri gastronomik, atëherë a është e mundur të hani qershi gjatë shtatzënisë, është më mirë të pyesni mjekun tuaj.
Gjithashtu vini re se qershi e ëmbël mund të shkaktojë bloating. Kështu, për shembull, nëse më parë një veprim i tillë i një kokrra të kuqe mbi ju u shfaq veçanërisht i fortë, atëherë është më mirë të prisni me një pemë qershie. Flatulence dhe kështu është një shoqërues i vazhdueshëm i shtatzënisë, duke sjellë një siklet të caktuar, në mënyrë që të përkeqësohet gjendja e qershisë së ngrënë, mbetet në diskrecionin tuaj.
Dhe, sigurisht, ia vlen t'i kushtohet vëmendje vetë kokrrave të kuqe. Është më mirë nëse qershi do të jetë nga dacha ose mburoja juaj - kështu që ju përjashtoni hyrjen në trupin tuaj të kimikateve të dëmshme që mund të përdoren në rritjen e frutave. Mos blini edhe qershi në dimër - manaferrat artificialisht të rritura nuk kanë gjasa të përfitojnë nga ju.