E vogël, e madhe, e harlisur, e butë, elastike, luksoze dhe një seri e tërë epitetesh hije. Për çfarë po flasim? Epo, natyrisht, për gjoksin femëror. Për disa, është krenaria. Për të tjerët - një dhimbje koke. Për të tretën - një armë strategjike e frikshme në frontin e dashurisë. Por për të gjithë, pa përjashtim, një objekt i padiskutueshëm i vëmendjes së ngushtë. Burrat e shohin atë me kureshtje dhe epsh, dhe shumë gra nuk pushojnë së pyeti se çfarë duhet të bëjnë dhe të hanë, në mënyrë që gjoksi të rritet. Le të mendojmë për këtë pyetje interesante.
Dhe unë dua më shumë!
Shumë gra, që kanë një pamje të bukur dhe tërheqëse, janë të pakënaqur me reflektimin e tyre në pasqyrë. Pastaj duket për ata se bel nuk është i hollë sa duhet, këmbët janë të shkurtra, atëherë gjiri nuk është aq madhësi. E dashura ime fitoi numrin e pestë, por unë kam vetëm të tretën. Çfarë bezdisjeje! Por mos e humbni shpresën dhe zhytni në këtë çështje në një dëshirë të gjelbër. Është më mirë të krahoheni me literaturë të veçantë dhe të përpiqeni të zbuloni nga ajo që rritet gjiri femëror.
Çfarë duhet për të rritur një gji?
Produkti më i rëndësishëm, prej të cilit rritet gjiri, janë hormonet femërore. Ata quhen estrogjene dhe prodhohen në trupin e çdo gruaje të tyre pa ndonjë përpjekje aktive nga ana e saj. Kulmi i prodhimit maksimal të estrogjenit është mosha 11-18 vjeç. Është në këtë kohë që busti rritet dhe formon. Por në disa estrogjene është rasti. Një rol të rëndësishëm në këtë proces luan trashëgimia, gjendja fizike e organizmit, si dhe regjimi dhe produktet ushqimore.
phytoestrogens
Dietikët së bashku me shkencëtarët kanë identifikuar një numër produktesh nga të cilat rritet gjiri. Fakti është se në përbërjen e tyre u gjetën përbërës të hormoneve seksuale shumë të afërta. Dhe meqë këto substanca gjenden në produktet vegjetale, ato quhen phytoestrogens.
Pra, nga cilat produkte rritet gjiri? Kjo listë përfshin kafen e zi, pjeshkë, bishtajore, soje, portokall, majdanoz dhe shumë bimë të tjera. Ushqimi i tyre gjatë lirimit të pikut të estrogjeneve të tyre gjatë adoleshencës do të shërbejë si një nxitës i shkëlqyer shtesë për rritjen e gjinjve tuaj. Dhe nëse busti i formuar ende duket pak i vogël, atëherë në moshën më të pjekur këto produkte do të ndihmojnë për të korrigjuar këtë problem. Me përdorimin e tyre të përditshëm dhe sistematik, mund ta detyrosh trurin që të aktivizojë lirimin e hormoneve "amtare" dhe të rrisë formën e saj nga një tjetër madhësi 1-2.
Më shumë këshilla se si të rriten gjinjtë
Por hormonet e tyre dhe phytoestrogens nuk janë materiali i vetëm ndërtimor që ndihmon për të gjetur Percy luksoze. Ka mënyra dhe produkte të tjera, të cilat gjithashtu duhet të merren parasysh. Gjegjësisht proteina, yndyrna dhe vitamina. Pra, çfarë tjetër duhet të hani për të rritur gjoksin tuaj?
Së pari, enët e mishit dhe të qumështit, mishin e derrit, viçin, mëlçinë, vezët, qumështin dhe gjizën. Sepse ata janë një burim i pasur i proteinave shtazore dhe kalciumit. Së bashku me proteinat e perimeve që gjenden në produkte me fitoestrogjenë, ata do të luajnë të njëjtin rol si tulla në ndërtimin e një shtëpie. Dhe kalciumi do të forcojë kockat dhe muskujt. Pas të gjitha, një bust luksoze dhe përkulur prapa janë të papajtueshme.
Së dyti, ushqimi duhet të përfshijë perime dhe gjalpë, krem kosi dhe burime të tjera të yndyrës. Në fund të fundit, gjëndra e qumështit është 80 për qind e yndyrës.
Së treti, mos e neglizhoni perimet dhe frutat. Ata duhet të jenë të mjaftueshëm në dietë. Nga njëra anë, ato janë një depo e çmuar e vitaminave, dhe shumë prej tyre gjithashtu përmbajnë fitoestrogjen.
Dhe çfarë tjetër mund të bëni për të rritur një gji? Jeto një jetë aktive, të gëzueshme, luaj me sport, aq shpesh sa të jetë e mundur të jesh jashtë dhe të duash veten për atë që je. Besoni mua, ata përreth jush do ta trajtojnë pamjen tuaj pikërisht ashtu si e trajtoni vetë. Vishni rroba të ndritshme, mbani kunjat, mos kini frikë të jeni në qendër të vëmendjes. Dhe pastaj ju nuk keni për të mister mbi pyetjen, nga e cila rrit gjirit. Gjëja kryesore është që ju keni atë, por ka admirues.