Në nënndërgjegjësimin e një gruaje moderne, kuptimi i punës dhe i dhimbjes është thellësisht i ngulitur si një tërësi e vetme. Tregimet e nënave, gjysheve dhe miqve tanë na bindën aq shumë sa që, ndoshta, ideja se është e mundur që të ketë lindje të lehtë pa dhimbje duket të jetë diçka fantastike. Edhe pse, do të duket, pse lindja është një proces i natyrshëm për trupin femëror, duke shkaktuar kaq shumë vuajtje? Në fund të fundit, dhimbja sipas rregullave lind kur ka disa shkelje. Dhe vetë procesi nuk është një proces i tillë, është vetëm një përfundim logjik i një periudhe të gjatë të mbajtjes së një fëmije. Prandaj, përfundimi sugjeron që puna e punës duhet të jetë e lehtë, pa dhimbje dhe tortura. Le të përpiqemi të gjejmë shkaqet e dhimbjes gjatë lindjes së një fëmije:
- Në periudhën e parë të lindjes ka një reduktim intensiv të mitrës. Shumë gabimisht besojnë se janë këto shkurtime që shkaktojnë dhimbje. Në fakt, ky nuk është rasti, muskujt ngjitur me dhimbje së bashku, sepse ato janë në tension të madh.
- Në tension, jo vetëm muskujt e barkut dalin, të gjithë trupin e një gruaje është e tensionuar. Ky shtet është rezultat i frikës dhe ankthit. Rezulton një lloj zinxhiri logjik: frika nga vetë dhimbja e ardhshme dhe ajo shkakton.
- Në fazën e dytë të punës, dhimbja shkaktohet nga shtrydhja e indeve të buta të vaginës, perineumi gjatë kalimit të foshnjës. Por ajo ka një karakter krejtësisht të ndryshëm dhe është një rend i madhësisë më i vogël se ai që përjeton një grua gjatë luftimeve.
Si është më e lehtë për të transferuar punën?
Çështja se si të lindësh lehtë, është me interes për më shumë se një grua shtatzënë. Në fund të fundit, ekziston një frikë e dhimbjes aq e madhe sa që nënat e ardhshme, në mënyrë që puna mund të bëhet lehtësisht, të shkojnë në masa ekstreme: seksioni i planifikuar cezarian ose anestezia epidurale . Është shumë e vështirë për të thyer stereotipet, veçanërisht nëse ato janë zhvilluar gjatë shekujve. Por për sot është e mundur të përgjigjemi në një pyetje, nëse ka lloje pa dhimbje pa ndërhyrje mjekësore, në mënyrë pozitive. Sekreti i shpërndarjes së lehtë pa dhimbje qëndron pikërisht në lidhje me gruan në vetë procesin. Pra, si ta lehtësosh lindjen e fëmijës:
- E para është përgatitje psikologjike. Ekzistojnë një numër ushtrimesh psikologjike për punën e butë, të cilat e vendosin moralisht gruan në një qëndrim pozitiv ndaj lindjes.
- Në procesin e përgatitjes për lindjen e butë, gjimnastika luan një rol të rëndësishëm,
muskujt e trajnimit të përfshirë në mënyrë aktive në procesin gjenerik do të ndihmojnë në uljen e dhimbjeve, veçanërisht në fazën e dytë. Për teknikat e para, teknikat e relaksimit të ndryshme praktikohen. - Është e detyrueshme që të njiheni paraprakisht me mjekun, për të shqyrtuar shtëpinë e zgjedhur të lindjes, në mënyrë që të ndiheni më të rehatshëm në të ardhmen.
- Për shumë gra, është thjesht e domosdoshme që në një moment kaq të rëndësishëm ka një person i afërt me të cilin beson plotësisht.
Përmbledhur, mund të vërehet se një qëndrim serioz dhe i përgjegjshëm i një gruaje shtatzënë për lindjen e fëmijës e bën punën e saj. Duke filluar ushtrime të hershme për lindjen e lehtë, rritni shanset për një lindje të lumtur dhe pa dhimbje të një fëmije.