Një nga treguesit e shëndetit të njeriut është niveli i kolesterolit në trup. Gjatë rrjedhës së jetës, ky tregues ndryshon, kështu që për çdo periudhë moshe, ka standarde të pranueshme. Sa më i vjetër bëhet një person, aq më i madh bëhet nevoja për të monitoruar këtë tregues dhe të përpiqet të mos lejojë tejkalimin e saj.
Kolesteroli i mirë dhe i keq - çfarë është?
Deri kohët e fundit, kishte një mendim se në trupin e njeriut sasia e kolesterolit duhet të jetë aq e ulët sa të jetë e mundur. Ky është një ide e gabuar, pasi kolesteroli është pjesë e membranave të qelizave dhe organeve të indeve. Ajo prodhohet nga trupi dhe përdoret për të formuar disa hormone, acide, për të ndërtuar qeliza të reja, për të sintetizuar vitaminën D.
Kolesteroli mund të ketë dy lloje: densitet të lartë dhe të ulët. Për shëndetin e njeriut, kolesteroli me densitet të ulët është i rrezikshëm, prandaj quhet "i keq". Kolesteroli i mirë dhe i keq bashkëjetojnë bashkë, përderisa ato janë në proporcion të drejtë. Me një ngopje të lartë të kolesterolit "të keq" dhe një përqendrim të ulët "të mirë" ekziston rreziku i bllokimit të enëve të gjakut dhe pamjen e pllakave aterosklerotike . Prandaj, në diagnozën e kolesterolit në analizat do të tregojë se sa dhe çfarë lloj kolesteroli është i pranishëm.
Analiza për kolesterolin
Analiza mbi kolesterolin në gjak përshkruhet nga terapisti për të përcaktuar sasinë e kolesterolit dhe cilësinë e saj. Kjo diagnozë rekomandohet për probleme të planit kardiovaskular, patologjive endokrine, obezitetit, hipertensionit, sëmundjeve të veshkave, mëlçisë dhe si parandalim për meshkujt çdo vit, duke filluar nga 35 vjeç dhe për gratë nga 45 vjet. Ka lloje të tilla të testeve për kolesterolin:
- Diagnostikimi i ekspozuar: i disponueshëm për vetë-drejtimin;
- kontrolloni kolesterolin total;
- analiza për lipoproteinat e densitetit të ulët;
- kontrolluar për trigliceridet;
- analiza për lipoproteinat me densitet të lartë;
- Lipidogrami është një test kompleks informativ që tregon nivelin e kolesterolit total, lipoproteinat e larta, të ulëta dhe shumë të ulëta të dendësisë, trigliceridet.
Analiza për kolesterolin - si të përgatitet?
Për kalimin e testit për kolesterolin në gjak nuk kërkon trajnim të veçantë, por për saktësinë e të dhënave para se të kryejë diagnozën duhet të ndjekë rekomandime të tilla:
- Dita para testit, zvogëloni sasinë e ushqimeve yndyrore dhe yndyrore në dietën tuaj dhe mos pini pije alkoolike.
- Informoni mjekun për medikamentet e marra.
- Dita para se testi është bërë, është e nevojshme për të zvogëluar fiznagruzki dhe të përpiqet të shmangë trazira emocionale dhe stresi.
- Në mëngjes para marrjes së gjakut nuk mund të pini duhan.
- Gjaku dorëzon në stomak bosh në mëngjes.
- Vaktet e fundit bëhen më mirë 12 orë para testit, por nuk është e këshillueshme të vdisni nga uria për më shumë se 16 orë.
- Pak para marrjes së gjakut, duhet të uleni në heshtje për rreth 15-20 minuta.
Si të merrni një analizë për kolesterolin?
Për të përcaktuar statusin e lipidit të pacientit, shpesh përshkruhet një analizë e hollësishme për kolesterolin. Testi kryhet në laborator dhe përfshin diagnozën e gjakut venoz. Një test i kolesterolit mund të merret një muaj pas ndalimit të ilaçeve që zvogëlojnë kolesterolin. Në mënyrë që rezultatet e diagnozës të jenë të besueshme, duhet të kryhet një mënyrë jetese normale para marrjes së testeve, megjithatë, një ditë para testit, rekomandohet që këshillat e përshkruara më sipër të merren parasysh.
Kolesteroli - norma e grave
Norma e kolesterolit sipas moshës mund të ndryshojë pak në libra të ndryshëm referimi, e cila lidhet me karakteristikat e atyre grupeve në të cilat janë kryer studimet. Tabela e normave të kolesterolit reflekton jo vetëm normat e përgjithshme, por edhe sasinë e lejuar të kolesterolit "të mirë" dhe "të keq". Norma e pranueshme e kolesterolit në gjak në gratë do të shprehet në mmol / l ose në mg / dL.
Në laboratorë të ndryshëm të dhënat mund të dalin të ndryshme, por të gjithë indekset janë më të larta se 5.2 mmol / l, kërkojnë diagnostika shtesë - lipidografi. Si kolesteroli i lartë dhe kolesteroli i ulët në të gjitha gratë sipas moshës mund të tregojnë praninë e proceseve kronike të dhimbshme në trup. Këto lipidografi na lejojnë të sqarojmë shkakun e ndryshimeve në nivelin e kolesterolit dhe të zbulojmë rrezikun e zhvillimit të ndryshimeve aterosklerotike në trup.
Kolesteroli në gratë pas 30 vitesh
Me moshën, të gjithë njerëzit rrisin sasinë e kolesterolit të keq, gjë që shkakton shfaqjen e pllakave aterosklerotike në enët. Në meshkuj ky proces ndodh më herët, prandaj në moshën 30 vjeç mund të identifikohen problemet e shkaktuara nga kolesteroli. Nëse për gratë e reja kolesteroli total konsiderohet brenda kufijve prej 3,329-5759 mmol / l, atëherë pas 30 vitesh normë rritet në 3,379-5,969 mmol / l. Kolesteroli HDL (kolesteroli "i mirë") është 0.93 - 1.99 mmol / L dhe LDL është 1.81-4.05 mmol / L.
Pas 35 vitesh në trup, gratë i nënshtrohen ndryshimeve të moshës fiziologjike që kontribuojnë në rritjen e kolesterolit, normë në gratë sipas moshës. Niveli i progesteronit mbetet relativisht i lartë, gjë që ndihmon në mbajtjen e kolesterolit brenda kufijve të pranueshëm. Për gratë 35-40 vjeç, norma e kolesterolit në gjak duhet të mbahet brenda intervalit prej 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Pas 35 vjetësh, gratë që përdorin kontraceptivë hormonal, që abuzojnë me pirjen e duhanit dhe nuk hanë mirë, janë në rrezik.
Norma e kolesterolit në gratë pas 40 vjetësh
Në gratë që kanë kaluar dekadën e katërt, proceset metabolike po ngadalësohen dhe prodhimi i hormoneve seksuale fillon të bjerë, gjë që shkakton një rritje të caktuar në nivelin e kolesterolit. Zakonet e dëmshme, dieta e pabalancuar, diabeti mellitus, hipertensioni dhe trashëgimia gjenetike janë shkaqet që çojnë në rritjen e kolesterolit në gjak dhe zhvillimin e aterosklerozës.
Kolesteroli, norma e të cilit në këtë moshë mund të luhatet nga 3.9 në 6.53 mmol / l, rritet me infeksione virale, në ditët e hershme të ciklit menstrual, me sëmundje kronike dhe onkologjike, stres të zgjatur. Sasia e kolesterolit "e mirë" mund të jetë 0,88-2,87 mmol / l, dhe "e keqja" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesteroli - norma në gratë pas 50 vjetësh
Trupi i gruas pas 50 vjetësh fillon të përgatitet për menopauzë: cikli i menstruacioneve fillon të zhduket, proceset metabolike ngadalësohen, gjë që rrit rrezikun e pllakave aterosklerotike. Norma e kolesterolit pas 50 vitesh dhe deri në 55 në femra është 4.20 - 7.38 mmol / l, kolesteroli HDL mund të arrijë 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL varion nga 2.28 në 5.21 mmol / l.
Kolesteroli - një normë e pranueshme për gratë sipas moshës në periudhën nga 55 në 60 vjet - mund të luhatet në intervalin prej 4.45 në 7.77 mmol / l. Nga kjo sasi, kolesteroli HDL mund të llogarisë për 0.96-2.5 mmol / L, dhe për LDL - 2.32-5.44 mmol / L Këto norma nuk vlejnë për gratë me sëmundje kardiovaskulare dhe diabet. Ky grup njerëzish duhet të përpiqet të ketë një ulje të kolesterolit.
Norma e kolesterolit në gratë pas 60 vjetësh
Ndryshimet fiziologjike dhe hormonale në trup pas 60 vjetësh çojnë në një rritje të shpejtë të nivelit të kolesterolit. Në gratë, kolesteroli i gjakut në 60 vjet është 4.45-7.69 mmol / l. Nga këto, kolesteroli HDL është deri në 2.4 mmol / L, dhe për LDL - jo më shumë se 5.7 mmol / l. Ky kolesterol është norma e grave në aspektin e moshës, megjithëse këta tregues janë më të lartë në krahasim me moshën e meshkujve. Në këtë periudhë moshe është e rëndësishme që në mënyrë sistematike të monitorohet niveli i kolesterolit në trup dhe të ndiqni këshillat e mjekut për ta reduktuar atë.
Rritja e kolesterolit në femra
Kolesteroli i rritur diagnostikohet me 25-30% të grave. Për më tepër, gruaja më e vjetër, aq më e lartë është kolesteroli - norma në gratë sipas moshës, dhe sa më e lartë të jetë rreziku i arteriosklerozës. Pas 50 vitesh, kolesteroli shtyhet më intensivisht, gjë që lidhet me përkeqësimin e gjendjes së mbrojtjes së trupit. Rritja e nivelit të kolesterolit ka pothuajse asnjë efekt mbi mirëqenien, kështu që gratë rrallë shkojnë tek mjeku për të zbuluar nivelin e substancës në trup. Për të kryer një ekzaminim parandalues për të përcaktuar kolesterolin e ngritur të gjakut , është e nevojshme sistematikisht një herë në vit, duke filluar nga 45 vjet.
Kolesteroli i rritur - shkaqet
Shpesh, kolesteroli i lartë - norma në gratë sipas moshës. Dhe gruaja më e vjetër, aq më besnikë bëhet norma e tryezës. Përveç kësaj, kolesteroli i lartë shpesh është rezultat i të ushqyerit të dobët, problemet me proceset metabolike dhe ndryshimet hormonale. Në këtë rast, vlerat e kolesterolit do të jenë vazhdimisht të larta. Ndonjëherë shifrat e ngritura mund të shfaqen përkohësisht. Kjo ndodh gjatë shtatzënisë, në ditët e hershme të ciklit menstrual, me stres të rëndë.
Duke marrë parasysh se si të ulni kolesterolin në gjak, duhet të mendoni për arsyet e rritjes së saj. Arsyet që provojnë rritjen e indeksit të kolesterolit mund të jenë:
- zakone të këqija, dhe veçanërisht - alkool;
- mungesa e aktivitetit fizik;
- diabeti mellitus ;
- hipertension kronik;
- Sëmundjet e gjëndrave tiroide ;
- obeziteti;
- sëmundje të veshkave.
Si të ulni kolesterolin?
Për të shmangur formimin e pllakave aterosklerotike, sasia e kolesterolit duhet të mbahet në norma të pranueshme. Me numër të lartë të kolesterolit "të keq", ju mund të përdorni rekomandime të tilla si kolesteroli më i ulët:
- Hani më shumë fibra , duke ndihmuar për të hequr qafe kolesterolin e tepërt. Ajo gjendet në të gjitha perimet dhe pemët, fara, krunde, drithërat.
- Është e dobishme për të pirë lëngje të shtrydhur të freskët, sidomos mollë, portokalli, grejpfrut, panxhar, karotë.
- Vakt duhet të jetë 5 herë në ditë dhe duhet të jetë në të njëjtën kohë.
- Ju duhet të rritni aktivitetin fizik.
- Ne duhet të përpiqemi të shmangim stresin dhe ankthin e fortë.
- Ju duhet të kontrolloni peshën tuaj.
- Është e rëndësishme të shpëtojmë nga zakone të këqija.
Kolesteroli i reduktuar në gjak
Për kolesterolin shpesh quhet substancë që vetëm dëmton trupin. Kjo pamje nuk është plotësisht e saktë, sepse kolesteroli është një pjesë e rëndësishme e trupit. Kjo substancë gjendet në membranën qelizore, ndihmon në prodhimin e serotoninës, përdoret në procese metabolike, mban tonin e muskujve. Nivelet e pamjaftueshme të kolesterolit mund të shkaktojnë probleme të tilla fizike dhe psikologjike:
- shtete depresive;
- pamja e peshës së tepërt;
- zhvillimi i diabetit;
- çrregullime në veprimtarinë e gjëndrës tiroide;
- hypovitaminosis;
- osteoporoza ;
- para- goditje shteti dhe goditje .
Ulja e kolesterolit në gjak - shkaqet
Një reduktim i vazhdueshëm i kolesterolit tregon një problem shëndetësor ose një dietë të papërshtatshme. Shkaqet e zakonshme të kolesterolit të ulët janë:
- dietat e pabalancuara që përbëhen nga një sasi e vogël e yndyrave dhe sheqernave të tepërta;
- anoreksi, uria mjekësore ose induktuar;
- sëmundje të mëlçisë;
- gjendje të zgjatur stresuese;
- Sëmundjet e gjëndrave tiroide;
- disa lloje të anemisë;
- helmimi me metale të rënda;
- tuberkulozi, sepsis.
Si të rritet kolesteroli?
Kolesteroli i reduktuar në gratë mund të shpjegohet me një numër arsyesh, të cilat janë shkruar më sipër. Prandaj, për të luftuar këtë problem, është e nevojshme që së pari të identifikohen shkaktarët e saj. Pas kësaj, është e dëshirueshme që të përqëndrohemi në të ushqyerit dhe mënyrën e jetesës:
- Rekomandohet të lihen zakone të këqija.
- Jepini trupit aktivitetin fizik.
- Ushqimi duhet të përfshijë të njëjtat ushqime si me kolesterolin në rritje: frutat, perimet, arra, farat, peshqit e detit, drithërat, djathi, prodhimet e detit, vezët, ushqimet me vitaminë C.