Problemi i ënjtjes së këmbëve shqetëson shumë jo vetëm nga këndvështrimi kozmetik. Vështirësi, lodhje, ndjesi të pakëndshme në gjymtyrët e poshtme - këtu është një listë e atyre ndjenjave që dëshironi të shpëtoheni nga ata që vuajnë nga këmbët e fryrë. Shkaqet e shfaqjes së edemës janë disa, dhe shumë prej tyre nuk janë aspak të padëmshme. Le të kuptojmë pse këmbët djersiten në nxehtësi dhe çfarë duhet bërë.
Po sikur këmbët të fryhen në verë?
Ënjtja e këmbëve në verë është rezultat i akumulimit të tepërt të lëngjeve në indet e buta. Në kohën e nxehtë njerëzit përpiqen të pijnë shumë pije të ndryshme, ata djersen më shpesh. Si rezultat, bilanci i kripës së ujit të trupit është i prishur, veshkat nuk mund të përballojnë detyrën e tyre.
Në pyetjen se si të jesh, ne ju këshillojmë që të monitoroni sasinë dhe cilësinë e lëngut dhe ushqimit të konsumuar:
- Është e padëshirueshme për të pirë pije të gazuara, është më mirë - teas bimor, pije frutash apo kompot, por pa sheqer.
- Ju mund të pini ujë me limon acid.
- Mundohuni të përjashtoni ushqimin e kripur, të tymosur dhe me aromë.
Këmbët e fryrë fortë në verë në të nxehtit dhe me venat me variçe . Muret e enëve janë thinned nga veprimi i ngrohjes dhe një vëllim të madh të lëngshme dhe të fillojnë të rrjedhin ujë në hapësirën ndërcellulare.
rekomandimet:
- Është e nevojshme t'i jepni këmbët më shpesh, nëse është e mundur, të shtrirë për të ngritur këmbët më të larta.
- Është mirë të marrësh dush me kontrast në mëngjes dhe në mbrëmje, duke i kushtuar vëmendje të veçantë këmbëve - përmirëson qarkullimin e gjakut dhe forcon enët e gjakut.
Ata që janë mësuar të veshur këpucë ose sandale me takë të lartë, si dhe shtrëngimi i tepërt i këmbëve me këpucë të ngushta, mund të fryhen fort gjatë një periudhe të nxehtë. Këpucë të rehatshme janë garancia e këmbëve të shëndetshme.
Në kategorinë e atyre që janë më të prirur ndaj shfaqjes së edemës, njerëzit me profesion "në këmbë" - hairdressers, sellers, kirurgët dhe të tjerët. Vuani edhe ata që kanë një zyrë "të ulur".
Domosdoshmërisht duhet të bëni ushtrime për këmbët, madje edhe më të thjeshta. Për shembull:
- Rolling nga thembra në shputë dhe mbrapa.
- Në shtëpi, mund të rrokullisni një kunj ose një top të ngurta me këmbë të zhveshur.
Ende duhet të përpiqesh të ecësh më shumë.
Çfarë duhet të bëni, me ndihmën e mjeteve juridike popullore, nëse këmbët mbushen në verë?
Shumë prej tyre janë të interesuar në çfarë lloj mjetesh popullore ekzistojnë për ënjtjen e këmbëve gjatë verës. Vera është një kohë e pasur. Ky sezon, për të ndihmuar në heqjen e lëngjeve të tepërta që shkakton ënjtje, do të ndihmojë diuretikët e tillë natyrorë, si:
- shalqi;
- manaferrat Kastrati, Kastrati;
- decoctions bimor.
Tabaka të ndihmuara mirë me përbërje të ndryshme:
- gatim ose kripë deti;
- një ekstrakt të gjilpërave ;
- mustardë të thatë.
Është e rëndësishme që nuk ka kundërindikacione për këto ose mjete të tjera.
Ju mund të bëni një masazh këmbë me feta akulli nga decoctions bimor.
Një tjetër mënyrë popullore është fërkimi i vendit të edemës me infuzionet e hudhër.