E lezetshme dhe e guximshme Emily Ratjakovski vazhdon të habisë tifozët e tij me rrëfime të papritura. Një nga modelet më popullore dhe më popullore në industrinë moderne të modës ka ndarë qasjen e saj ndaj të ushqyerit. Sipas saj, një trup i bukur nuk mund të imagjinohet pa një qasje të shëndetshme për ushqyerjen e duhur. Bukuria 25-vjeçare thotë se duhet të filloni të kujdeseni për veten sa më herët që të jetë e mundur.
Emily pranoi se ajo nuk vdes nga uria dhe nuk zhduket në palestër. Ajo praktikisht e injoron aftësinë, por ajo kurrë nuk jep hov kur bëhet fjalë për të ushqyerit. Një vajzë tërheqëse me forma të lëkundura pranoi se kurrë nuk ulej në dietat, por thjesht dëshiron të zgjedhë produkte që nuk do të dëmtonin trupin e saj të dashur:
"Unë nuk kam një trajner, të jem i sinqertë, nuk më pëlqen djersitja në një karrige lëkundëse". Zgjedhja ime është një ushqim i shëndetshëm dhe i zhytur në mendime. "
Ushqimi nga Emily Rataskovski
Pra, çfarë hani një bukuri të famshme? Ajo rezulton se në mëngjes ajo praktikisht nuk përjeton urie, prandaj nuk ka mëngjes. Maksimumi është një filxhan kafeje, në raste shumë të rralla mund të përballojë një pastë Broton me mbushje, kun-aman, jo të gjithë natyrisht, por një copë të vogël.
Dreka nuk dallon nga delikatet, zakonisht një sallatë dhe një sanduiç:
"Kur unë jam në grup, ndonjëherë mund të përballoj një meze të lehtë nga tryeza e përgjithshme, por ky është një përjashtim nga rregullat. Zakonisht ka kaq shumë ushqime të shijshme dhe të larmishme, gjë që është shumë e lehtë për të "thyer". Në të vërtetë, do të kem pjesë të mjaftueshme të sallatës dhe një sanduiç të preferuar ".
Kur erdhi në ushqimin e preferuar, Emily tha se të gjithë të njohurit e saj në këtë kurs - ajo është një mish i vërtetë:
"Dua mishin! Unë kam nevojë për të kompensuar shpenzimet e hekurit, përveç kësaj, më pëlqen të ndiej energjinë që vibron në trupin tim dhe unë mund ta marr atë vetëm nga mishi ".Lexoni gjithashtu
- Emily Ratjakovski u bë fytyra e mbulimit të qershorit të Marie Claire
- Modeli Emily Rataskovski tronditi tifozët e një modele të ndryshuar
- Burri i saj, Emily Ratajkovski, po tradhton me Sookie Waterhouse?
Ylli tha se ishte e sigurtë: sekreti i ushqyerjes së duhur është shumë i thjeshtë - nuk janë dieta dhe kufizime të rrepta, por zgjedhja e produkteve të thjeshta dhe me cilësi të lartë. Duhet të jetë ushqim pa shije, të përpunuara minimalisht dhe jo produkte gjysëm të gatshme.