Shkeljet e sistemit imunitar të trupit manifestohen në ekspozimin ndaj sëmundjeve infektive dhe kërpudhave, ftohjeve të shpeshta. Përveç kësaj, ky problem shpesh shoqërohet me një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme, një ndjenjë konstante të lodhjes, një mungesë vitaliteti. Prandaj, shumica e njerëzve janë të interesuar për përmirësimin e imunitetit në shtëpi, ndërsa përkeqësimi i funksioneve mbrojtëse nuk ka çuar në zhvillimin e sëmundjeve më serioze.
Sa shpejt për të rritur imunitetin në shtëpi pa përdorimin e drogës?
Për pjesën më të madhe, funksionimi i sistemit imunitar varet nga funksionimi i saktë i zorrëve. Në këtë trup, ushqyesve, vitaminave, mineraleve, mikro- dhe macroelementeve asimilohen. Përveç kësaj, mikroflora e dobishme jeton në mukozën e zorrëve, është bilanci i saj që përcakton aftësinë e trupit për t'i rezistuar infeksioneve.
Duke pasur parasysh faktet e mësipërme, së pari duhet të kujdeseni për dietën:
- Refuzoni ushqimin e shpejtë, pije të gazuara, produkte me preservativa, ngjyra artificiale dhe enhancers aromë.
- Kufizoni sasinë e ushqimeve me erëza, kripur, acid, të tymosur, të skuqur dhe yndyror, si dhe ëmbëlsirat.
- Zëvendësoni saliconat me mish diete dhe peshk.
- Çdo ditë përdorni produkte të qumështit të thartuar.
- Pasurojeni dietën me perime, manaferra, fruta dhe lëngje prej tyre. Për t'i dhënë përparësi atyre kulturave që rriten në zonat përreth.
- Hani një sasi të mjaftueshme të proteinave bimore (bishtajore, arra).
- Për të përfshirë havjar të kuq në dietë, përmirëson vetitë reologjike dhe përbërjen e gjakut.
- Vëzhgoni regjimin e pijshëm.
Në këtë rast është e dëshirueshme të hahet të paktën 3-5 herë në ditë, por pjesët duhet të jenë të vogla.
Përveç dietës së duhur, forcimi i imunitetit në shtëpi përfshin:
- refuzimi për të pirë duhan dhe sasi të tepruar të alkoolit;
- ëndrra e klasës së lartë;
- aktiviteti fizik ditor;
- pritja e komplekseve vitamin-minerale;
- qëndrim pozitiv, shmangia e stresit.
Si ta përmirësojmë urgjentisht imunitetin e trupit në shtëpi?
Ndonjëherë nuk është e mjaftueshme masa standarde për të forcuar sistemin e mbrojtjes. Në raste të tilla, mund të përdorni disa receta nga mjekësia tradicionale.
Vitamina Drink
përbërësit:
- gjethe të thata majdanoz - 1 tryezë. lugë;
- mjaltë - 100 g;
- u rrit hips - 100 g;
- limon - 2 copë;
- ujë - 500 ml.
preparat
Preliminare të bëjë një zierje e hips u ngrit - vlim në ujë për 10 minuta, këmbëngulin 1 orë. Lani limon, bluajini së bashku me një blender zhvishem ose në një mulli mishi. Mash gjethet e butë, përzierje ato me mjaltë. Vendosini të gjitha këto përbërës në një termos, derdhni zierjen shterpë (përmes garzë), insistoni për 3 orë.
Pini ilaçin 2 herë në ditë. Kursi i terapisë - 2 muaj.
Tinkturë kedri
përbërësit:
- predhat e arra me pisha - 2 artikuj;
- cilësi vodka - 0,5 litra.
preparat
Vendosni gojën në një kavanoz të pastër xhami, derdhni vodka. Kape enën, futeni agjentin për 2 muaj në frigorifer.
Merrni tretësirë prej 0,5 lugë çaji tri herë në ditë para ngrënies. Vazhdoni trajtimin për 3 javë.
Përmirësimi i imunitetit të fëmijës në shtëpi
Sistemi imunitar i fëmijëve po dobësohet më shpesh sesa tek të rriturit, pasi është ende në procesin e formimit, por ekspozohet çdo ditë ndaj infeksioneve.
Një mënyrë e mirë për të forcuar imunitetin e fëmijës është një pije e veçantë arrë.
përbërësit:
- rrush të thatë - 1 artikull;
- arra të pjekura të pjekura - 1 artikull;
- bajame - 0,5 artikuj;
- lëvozhgë limoni - 1 tryezë. një lugë (me një rrëshqitje);
- uji - 0.5;
- sheqer - 50 g.
preparat
Shpëlajni në një helikopter ose lëvizni nëpër mullirin e mishit të gjitha komponentët. Vendoseni masën në një enë smalt, mbuloni me sheqer dhe derdhni me ujë. Sillni produktin në një çiban mbi një nxehtësi të ulët për 15 minuta. Pas kësaj, freskoni supë, derdheni në një kavanoz të pastër xhami, ruani në frigorifer.
Jepini ilaçit fëmijës 6 herë në ditë për 1-2 orë një lugë për 2 javë.