Në botën moderne, konceptet e bukurisë dhe harmonisë janë bërë praktikisht sinonim, prandaj zonjat shpikin mënyra të reja për të marrë hollësinë e dëshiruar. Pra, ne kemi marrë vaj pluhur, dhe kjo nuk është një dietë me përdorimin e saj në vend të naftës të zakonshme, por një futje sistematike e vajit të riciklimit për humbje peshe. Pra, a mund të humbni peshë me vaj pluhur dhe si të merrni atë të drejtë? Këto pyetje kërkojnë një përgjigje të menjëhershme.
Humbje peshe me vaj pluhur
Jo të gjithë specialistët e njohin efektivitetin dhe mundësinë e përdorimit të vajit të ricinit për humbje peshe. Pas pak kohësh është përdorur si laksativ dhe është e qartë që nëse abuzoni me vaj ricini, asgjë e mirë nuk do të vijë prej saj. Dhe me këtë nuk mund të pajtoheni, sepse konsumi i tepërt i vajit të pluhurit do të shkaktojë stomak, i cili do të ndikojë negativisht në trup - rezultati do të jetë dehidrimi dhe humbja e vitaminave dhe elementëve gjurmë. Prandaj, laxatives, dhe vaj pluhur, duke përfshirë, për humbje peshe nuk është alternativa më e mirë.
Mbështetësit e përdorimit të vajit të pluhurit për humbjen e peshës, në të kundërt, besojnë se vaji i pluhurit do të ndihmojë trupin të pastrohet nga toksina dhe toksina, mund të normalizojë florën e zorrëve, e cila është kaq e domosdoshme për ata që vazhdimisht ulen në dieta të ndryshme dhe kështu prishin funksionimin e duhur të zorrëve. Dhe më e rëndësishmja, vaji i pluhurit ndihmon në një çështje të vështirë të humbjes së peshës, por vetëm në kombinim me aktivitetet fizike dhe dietat.
Duke analizuar sa më sipër, nxjerrim konkluzionet e mëposhtme. Së pari, vaji i pluhurit mund të merret vetëm si laksativ - nuk ka aftësi të mbinatyrshme për të prishur yndyrnat dhe menjëherë ta lirojë trupin nga paund shtesë, nuk ka vaj pluhur. Së dyti, vaj pluhur do të jetë i dobishëm për njerëzit që përjetojnë probleme të tretjes për shkak të ushqimeve të pabalancuara. Sidomos kjo vlen për ata që ulen në një dietë proteinike, në këtë rast, vaji i pluhurit do të ndihmojë trupin të përballojë një sasi të madhe të ushqimeve proteinike (mungesa e yndyrës dhe e karbohidrateve në dietë nuk do të marrë në mënyrë të favorshme çdo traktit të tretjes). Por një efekt i dobishëm do të sigurohet vetëm nëse vaji i pluhurit përdoret si duhet.
Si të përdorni vaj pluhur?
Ka disa mënyra për të marrë vaj pluhur për të luftuar kilogramët e padëshiruar, por të gjitha kanë për qëllim pastrimin e trupit, prandaj duhet të jeni të përgatitur për pasojat. Zakonisht efekti laksativ ndodh 5-6 orë pas pranimit, por ndjeshmëria e zorrëve është e ndryshme për të gjithë. Gjithashtu vlen të kujtohet se vaji i pluhurit ka një shije të pakëndshme, kështu që ose do të duhet të durosh ose të blesh vaj në kapsula ose në formën e emulsionit.
Mënyra e parë për të përdorur vajin e pluhurit është marrja e përditshme e 2-3 lugë vajthërash para mëngjesit për një javë. Pasi të keni nevojë të bëni një pushim javë dhe të ktheheni në marrjen e vajit të riciklimit, përsëri për një javë.
Mënyra e dytë për të marrë vaj pluhur është që të organizoni trupin një ditë spastrimi. Për këtë, ju duhet të pini 1.5-2 lugë vaj ricini në mëngjes dhe të prisni për rezultatet. Një eksperiment i tillë, natyrisht, duhet të bëhet në një ditë për të cilën asgjë nuk është planifikuar.
Mënyra e tretë do të ndihmojë në zvogëlimin e oreksit dhe përmbajtjes së sheqerit në gjak. Për ta bërë këtë, përzieni 1 lugë çaji me vaj pluhur dhe 1 lugë çaji me pluhur rrënjë të ciklit të thatë. Merrni këtë përzierje duhet të jetë në mëngjes, për një muaj.
Për të përmirësuar metabolizmin e lipideve dhe karbohidrateve, rekomandohet që të merrni vaj pluhur në një përzierje me liri të lirit. Për ta bërë këtë, duhet të pini një lugë çaji për çdo vaj dhe pini këtë përzierje me një gotë ujë të ftohtë.
Dhe për një heqje të njëkohshme të kapsllëkut dhe normalizimit të florës intestinale, rekomandohet të përzihet një lugë çaji me vaj pluhur me një lugë gjelle kajsi të ulët të yndyrës dhe të njëjtën sasi krunde pluhur.