Uji nuk është vetëm një substancë e veçantë. Prania e ujit të lëngshëm në planete të tjera na lejon të shpresojmë që organizmat e gjallë të ekzistojnë atje, madje edhe në Tokën Nënë, nuk ka jetë ku mungon kjo molekulë e thjeshtë dhe e habitshme H2O. Ne e përdorim atë në formën e tij të pastër, si dhe në produktet dhe pije të ndryshme. Nga rruga, në dietën e njeriut modern, ky i fundit gradualisht zëvendëson ujin e zakonshëm, i cili është larg nga gjithmonë i mirë: shpesh ata mbajnë kalori shtesë që nuk konsumohen në mënyrën moderne të jetës , por vendosen në kilogramë shtesë, ndërhyjnë në asimilimin e ushqimit dhe shpesh janë thjesht të dëmshme për shembull, një i preferuar i adoleshentëve sode). Një nga alternativat e ofruara nga disa mbështetës të ushqyerjes së duhur, në vend të pijeve të zakonshme, është uji i kripur, përfitimi i të cilit është që me sa duket ndihmon në pastrimin e trupit dhe në luftimin e paundeve shtesë. Le të zbulojmë nëse kjo është me të vërtetë e vërtetë dhe nëse uji i kripur është ai eliksir i mrekullueshëm për humbje peshe, duke ju lejuar të humbni peshë pa dietë dhe stërvitje.
Hollim me ujë të kripur
Kjo metodë na erdhi nga yoga, dhe fillimisht nuk kishte të bënte me humbjen e peshës. Detyra kryesore e Shank-Praxalan (kjo është ajo që quhet kjo teknikë) është pastrimi i trupit, sidomos i zorrëve, nga skladet e grumbulluara në të, të cilat ndërhyjnë në punën e koordinuar të të gjitha sistemeve të trupit tonë. Në terma të përgjithshëm, duket kështu:
1. Përgatitja e ujit: ujë i ngrohtë i kripur (rreth 36-40 gradë C, përqendrimi i kripës - deti ose kripë guri - 15-20 g për litër ujë) merret për procedurën e pastrimit të zorrëve.
2. Pjesa kryesore e procedurës: në stomak bosh 1 gotë uji i kripur është i dehur, atëherë bëhet një sërë ushtrimesh (asanas):
- pozicioni i malit (tadasana) - qëndroni në këmbë , këmbët janë të mbyllura, anët e tyre të jashtme janë paralele me njëri-tjetrin, pesha e trupit shpërndahet në mënyrë të barabartë mbi sipërfaqen e këmbëve, gjunjët janë të tensionuara, gota në gju janë tërhequr, stomaku është tërhequr, shpata dhe qafa janë të drejtpërdrejtë të drejtuara, janë të palosur në gjoks si në lutje;
- pozicioni i pemës, i cili është i vendosur nga era (tiryaka-tadasana) - qëndrimi fillestar si në paraqitjen e mëparshme, duke tërhequr duart, duke i shtrembëruar gishtat, duke bërë 12 anime në secilën anë;
- (kati-chakrasana) - qëndroni drejt, vendosni këmbët tuaja në një distancë prej 60 cm nga njëri-tjetri, krahët e shtrirë në anët në nivelin e shpatullave dhe kthejeni pjesën e sipërme të trupit në anën e djathtë, vendosni dorën tuaj të majtë në shpatullën tuaj të djathtë dhe të drejtën tuaj mbështjellë bel nga prapa, përsëris 10 herë në çdo drejtim;
- (tiryaka-bhujangasana) - shtrihuni në bark, këmbët bashkohen, drejtoni, pushoni me çorape në dysheme, duart përkuleni në bërryla dhe vendosni pëllëmbët në nivelin e shpatullave, mjekër në dysheme, pastaj ngadalë hidhni kokën , duke u mbështetur në krahët për të përkulur trupin, mbrapa harkut, pastaj ngadalë kthejnë kokën dhe trupin në të majtë, përsëriten 10 herë në secilën drejtim;
- qëndrimi i masazhit të barkut (duke goditur caršanasana) - ulur, duke vendosur pëllëmbët në gjunjë, duke e zhvendosur poshtë gjurin e duhur, duke u përpjekur ta kthejnë trungun në të majtë, sa më vështirë të jetë e mundur, gjuri i majtë mbetet në pozitë vertikale, përsëritet 10 herë në çdo drejtim.
3. Është e nevojshme të pini ujë të kripur dhe ushtrime alternative deri sa të fillojë të mbarojë prodhimi i ujit pothuajse të pastër.
Siç është përmendur tashmë, qëllimi i kësaj procedure është pastrimi i trupit, humbja e peshës është një efekt anësor i këndshëm, por jo një qëllim në vetvete. Për më tepër, nëse kryeni procedurën Shank-Praxalan vetëm me qëllim të heqjes së peshave shtesë, ajo nuk mund të funksionojë fare, sepse është një ndjenjë shumë e rëndësishme emocionale. Veç kësaj, kjo teknikë është mjaft radikale dhe është e nevojshme ta zhvillojë atë për herë të parë vetëm nën drejtimin e një mentori me përvojë, përndryshe përpjekjet për të pirë ujë të kripur në fund të humbjes së peshës mund të rezultojnë të qëndrojnë në një repart spitalor.