Bërja e bukur nuk është kurrë tepër vonë, prandaj në humbjen e peshës pas 40 vjetësh nuk ka asgjë të veçantë dhe të pazakontë. Për më tepër, duke mbështetur trupin tuaj në ton, ju mund të shmangni një sërë sëmundjesh. Kjo vlen jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe moralin. Gjyqtari për veten - është e vështirë të jetosh në harmoni me veten, duke mos qenë i kënaqur me pamjen tënde.
Një nga avantazhet e humbjes së peshës pas 40 vjeç është përvoja jetësore. Në moshë madhore, ju jeni të njohur mirë me karakteristikat e trupit tuaj, keni njohuri për dietën dhe jeni më mirë se çdo dietist që mund të organizojë dietën e vet, duke njohur të gjitha tiparet e ditës së tyre të punës.
Si për të humbur peshë pas 40?
Diet për humbje peshe pas 40-ka vlerë duke zgjedhur më të ulët. Dieta perfekte Dukana, dieta e Kim Protasov , dieta e ndryshimit të karbohidrateve, një dietë e tre produkteve, dhe gjithashtu një ushqim i pjesshëm. Sigurisht, opsioni më i mirë do të jetë ushqimi i duhur, i kombinuar me stërvitje sportive ose kardio elementare, të cilat do të jenë vetëm për argëtim, veçanërisht nëse dikush nga familja juaj do t'ju bëjë një kompani në pishinë ose në një udhëtim biçikletash.
Para se të filloni t'i përmbaheni një sistemi të caktuar ushqimor, mos injoroni këshilla të dobishme që sugjerojnë se si të humbni peshë siç duhet. Së pari, çdo dietë duhet të fillojë gradualisht, ngadalë dhe me besnikëri, duke refuzuar ushqimin yndyror dhe me kalori të lartë. Së dyti, mos harroni për rregullsinë e ngrënies, mos e mohoni, mos dëgjoni trupin tuaj. Dhe, së treti, mos e injoroni këshillën e të gjithë nutritionists rreth gjumit tetë orësh dhe pushimit, i cili do të promovojë menjëherë proceset metabolike në trup dhe djegien e yndyrave.
Humbja e duhur e peshës
Si të filloni humbjen e peshës ndaj një gruaje, do të nxisni një farmacist nga farmacia më e afërt, i cili do të jetë i lumtur t'ju ndihmojë të merrni një kompleks vitaminash të nevojshme për pranim gjatë gjithë periudhës së korrigjimit të figurës. Nëse dëshironi, ju mund të përdorni shtojcave diete të provuara, kremra ngrohëse dhe massagers. Në kombinim me ushqimin e duhur, ata do të përmirësojnë dhe përshpejtojnë procesin e humbjes së peshës. Gjithashtu, një herë në javë mund të organizoni një ditë pushimi , për shembull në mollë dhe kos.
E pra, e fundit, ndoshta, rregulli më i rëndësishëm i çdo diete është një shpirt. Është nga qëndrimet tuaja pozitive që rezultati varet dhe rruga e mprehtë drejt arritjes së saj. Për të lehtësuar periudhën e humbjes së peshës, mund të bëni gjëra që nuk keni pasur kohë për më parë. Pra, për shembull, vallet, duke kënduar, duke luajtur instrumente muzikore, në përgjithësi, gjithçka që mund t'i kushtosh vetvetes pa dalë nga shtëpia, janë të dobishme për humbjen e peshës dhe humor të mirë.