Sa shpejt për të humbur peshë pas pushimeve të Vitit të Ri?

Viti i Ri po pret në shumë vende dhe përgatitet me kujdes për të, duke vënë në tryezë shumë enët e ndryshme, si dhe pijet alkoolike. Megjithatë, libacionet e bollshme, duke alternuar me të njëjtën tejkalim të të ngrënit të të gjitha llojeve të mirë, nuk do të dështojnë të reflektojnë mbi figurën dhe tani në pasqyrë të kundërt nuk është një vajzë e hollë, por një zonjë e re. Çfarë duhet të bëni dhe si të humbni shpejt peshë pas pushimeve të Vitit të Ri, do të tregohet në këtë artikull.

Masat e Emergjencave

Natyrisht, do të jetë e nevojshme të kthehen në parimet e ushqyerjes racionale , por jo tani, dhe pak më vonë, kur do të jetë e mundur të rifitohen parametrat e mëparshëm. Meqenëse detyra është të humbasësh shpejt peshën pas pushimeve të Vitit të Ri, është e nevojshme që të zvogëlohet ndjeshëm përmbajtja kalorike e dietës suaj dhe më mirë se me anë të ditëve të shkarkimit kjo nuk mund të arrihet.

Ditët më të njohura të shkarkimit:

1. Në kefir . Gjatë gjithë periudhës së zgjimit, është e mundur që të pini vetëm kefir 1% përmbajtje yndyrë në vëllim të pakufizuar. Nëse dëshironi, ju mund të përdorni kastravecat dhe zarzavate, përgatitni kokteje bazuar në këto dy përbërës dhe zarzavate të freskëta;
2. Mollë . Në parim, ju mund të hani pothuajse çdo frut, por mollët për humbje peshe janë më të mira, sepse janë të pasura me hekur, që do të thotë se ata nuk do të lejojnë mirëqenien në një ditë të tillë të përkeqësohet dhe të stimulojë punën e traktit gastrointestinal;
3. Në hikërror . Në parim, ju mund të merrni oriz, bollgur, grurë, elb. Vlim atë në mbrëmje me ujë të valë, dhe në mëngjes ka një sasi të pakufizuar kripë dhe sheqer, larë me teas bimor ose të njëjtin kos.

dietat

Ata që duan të dinë se si të humbin peshë pas pushimeve të Vitit të Ri, ia vlen të shikojmë dietat e veçanta. Për pjesën më të madhe, këto janë mono-dietat , të cilat presupozojnë përdorimin e vetëm një produkti të vetëm dhe që ndikojnë mjaft agresivisht në trup. Prandaj, ata që janë të interesuar për humbjen e peshës pas libacioneve të Vitit të Ri, rekomandohet që të mos heqin dorë nga mishi, peshqit dhe drithërat, por t'i konsumojnë ato në mëngjes dhe produktet e perimesh, perime dhe fruta në të dytin. Të thuash "jo" për alkoolin, pjekjen, pjekjen, yndyrën, pikantin, kripën dhe skuqjen.

Në asnjë mënyrë tjetër për të humbur peshë pas festave të Vitit të Ri nuk do të funksionojë, natyrisht, në qoftë se në të njëjtën kohë ju dëshironi dhe nuk dëmtojnë shëndetin tuaj. Ditët e shkarkimit nuk mund të zhduken dhe zbatohen 2 herë në javë dhe përndryshe hanë sipas programit të propozuar më sipër. Dhe mos harroni për rolin e sportit në këtë çështje të vështirë.