Simulatori i humbjes së peshës së biçikletave

Njeriu shpiku një shumë simulatorë të ndryshëm, me të cilët ju mund të humbni peshë dhe të sillni trupin tuaj në rregull, dhe një nga pajisjet më të njohura sportive deri më sot është një biçikletë ushtrimi. Shumica e grave që do të shkojnë në sport janë të interesuar në atë që imituesi i biçikletës në fakt jep dhe nëse është e mundur të humbni peshën duke bërë këtë "njësi".

Përfitoni nga një simulator biçikletash

Nuk është aspak e vërtetë se ky imitues ka fituar një popullaritet të tillë në mesin e tifozëve të sportit, sepse ky inventar nuk është i përshtatshëm vetëm për klasat, por sjell përfitime të mëdha për të gjithë organizmin. Pra, cila është përdorimi i simulatorit të biçikletave dhe çfarë dobie sjell "udhëtim" në biçikletën stërvitje në trupin e njeriut:

1. Ndikon pozitivisht në sistemin e frymëmarrjes.
2. Fuqizon nyjet e gjurit dhe nyjeve.
3. Zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe normalizon presionin.
4. Qëndrueshmëria e trupit është zhvilluar.
5. Është parandalimi i venave me variçe.
6. Përforcon dhe tingëllon muskujt e këmbëve.
7. Ecja bëhet më e lehtë, e ajrosur dhe e bukur.
8. Djeg kaloritë dhe yndyrën nënlëkurore.
9. "Tërheq deri" mollaqe.
10. Ju mund të hiqni qafe celulitin, etj.

Simulatori i humbjes së peshës së biçikletave

Ndërsa stërviteni në një simulator biçikletash, mund të hiqni qafe kilogramë të tepërt, gjëja kryesore është që të bëni gjithçka në rregull dhe rregullisht. Para se të ktheni pedalet ju duhet të ngrohni. Jetë i sigurt për të bërë disa sit-ups (për të ngrohur këmbët tuaja dhe nuk tërheq ligaments), ushtrime për qafën, kofshët. Para se të filloni ushtrimin në simulator , duhet të vendosni nivelin e ngarkesës që është i përshtatshëm për humbje peshe, duhet të jetë nën mesataren, sepse në mënyrë që të "përshpejtohet", pedalet duhet të kthehen shumë lehtë dhe pa probleme. Për të lënë kilogramë të uritur ju duhet të bëni të paktën 5 herë në javë dhe të këmbës pa u ndalur për të paktën gjysmë ore, tk. Gjatë kësaj kohe ju do të djersiteni, dhe akumulimi i yndyrës do të fillojë të ndahet.

Klasat e rregullta do të ndihmojnë jo vetëm të thonë lamtumirë në peshë të tepërt , por edhe të rregullojnë figurën tuaj, shtrëngojnë mollaqe, të heqin qafe celulitin. Nga rruga, nëse jeni duke u përpjekur të thoni lamtumirë peshë të tepërt sa më shpejt që të jetë e mundur, mund të përdorni rroba të veçanta për trajnim, për shembull, pantallona të shkurtra, ata do të rrisin djersitjen në një vend problematik, kështu që procesi i humbjes së peshës do të intensifikohet. Pas një "udhëtimi" në një biçikletë stërvitjeje, vlen të bësh disa stërvitje frymëmarrjeje dhe ushtrime shtrënguese.