Çaji me kanellë është jo vetëm i këndshëm për shije dhe pije gjallëruese, por edhe një mjet i shkëlqyer për humbjen e peshës. Phyllis Balch shkroi në librin e saj "Recipes Cure Food" se kanellë përmban shumë substanca të dobishme si mineralet, kalcium, krom, jod, hekur, bakër, fosfor, mangan, kalium dhe zink, si dhe vitaminat A, B1, B2, B3 dhe C. Dhe përveç faktit se pirja e çajit me kanellë është një zakon i shëndetshëm, përveç kësaj, ajo gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës.
Natyrisht, në ditët e sotme është e lehtë të shkosh në dyqan dhe të blesh një përzierje të gatshme të çajit dhe kanellës dhe të pish. Por akoma, do të ishte më efektive të bësh çaj në tuaj, në shtëpi. Pra, si të bëni çaj shtëpi me kanellë për humbje peshe?
Çaj me kanellë në shtëpi
Për përgatitjen e çajit me kanellë, ju mund të përdorni çajin tuaj të preferuar me shtimin e të dy shkopinjve kanellë dhe pluhur për të. Ka disa receta të mira për të bërë çaj hollim me kanellë. E para është më e thjeshtë. Brew një turi çaj dhe shtoni në të 5 gram pluhur kanellë ose 2 shkopinj kanellë. Unë do të doja të përmendja se çaji jeshil , i njohur për antioksidantët e tij të pasur dhe pronat e tij për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak dhe për të nxitur djegien e yndyrës, do të ishte më efektive për humbjen e peshës. Për çaj të tillë, mjaltë dhe xhenxhefil mund të shtohen nëse dëshironi.
Nuk është një tjetër recetë shumë efektive për të bërë çaj me erëza për humbje peshe. Kur përgatitni këtë pije, gjëja kryesore është të përballoj teknologjinë:
- Vlim një gotë me ujë.
- Shtoni në një lugë ½ lugë gjelle kanelle.
- Lëreni për gjysmë ore për ta mbajtur çajin cool.
- Kur çaji është ftohur, shtoni 1 lugë gjelle mjaltë të freskët (është shumë e rëndësishme shtimi i mjaltit në çaj të ftohtë ose në temperaturë dhome, përndryshe mjalti humbet vetitë e tij të dobishme enzimatike).
Si të pini?
Për të arritur efektin më të mirë, pini gjysmë para se të shkoni në shtrat dhe vendosni pjesën tjetër të natës në frigorifer, duke mbuluar turi me fletë metalike ose diçka tjetër. Dhe gjysma e dytë për të pirë në një të ftohtë para mëngjes, në një stomak bosh. Kjo është veçanërisht e dobishme për reduktimin e belit, pasi kjo pije do të përmirësojë tretjen dhe do të sjellë gjendjen e traktit gastrointestinal në rregull. Nëse doni të shtoni pak ose më pak kanellë në simpati tuaj - është e mundur, është e rëndësishme vetëm për të mbajtur përmasat e kanellës dhe mjaltit - 1: 2. Kjo është ajo që nuk është e vështirë për t'u përgatitur dhe çaj i mirë që mund të pini çdo ditë për humbje peshe.