Përfitimet e pumpkins kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë. Ende paraardhësit tanë e përdornin atë gjatë trajtimit të shumë sëmundjeve. Perimet përdoren për të përgatitur enët e ndryshme që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit dhe heqjen e peshës së tepërt.
Përfitimet e hollimit të kungullit
Së pari, një perime portokalli i referohet ushqimeve me kalori të ulët që lejohen të përdoren për humbje peshe. Së dyti, përbërja e kungullit përfshin një sasi të madhe fibre , e cila mbush stomakun dhe ul oreksin. Përveç kësaj, pastron zorrët nga toksinat dhe produktet e tjera të prishjes. Perimet përmbajnë një sasi të vogël të karbohidrateve, të cilat nuk dëmtojnë figurën. Përdorimi i kungullit për trupin dhe humbja e peshës është gjithashtu përmbajtja e vitaminës T, e cila rrit normën metabolike dhe nxit digestionin më të shpejtë të ushqimit.
Lose peshë, duke përdorur vetëm një kungull është e pamundur, ajo mund të veprojë vetëm si një ndihmëse, e cila duhet të jetë e kombinuar me ushqimin e duhur dhe me aktivitet fizik të rregullt.
Vlen të merret parasysh se kungulli nuk ka vetëm një përfitim, por kundërindikacion. Të refuzohet nga përdorimi i një perime është e nevojshme në fazat ekstreme të një diabeti. Nuk rekomandohet të hani një kungull në prani të problemeve me ulçerë duodenale, ulçerë dhe gastrit.
Si të përdorni një kungull kur humbni peshë?
Specialistët kanë zhvilluar një dietë të veçantë, e cila bazohet në përdorimin e kësaj perime. Ju thjesht mund të zëvendësoni një nga ushqimet bazë me një pjatë të kungullit me kalori të ulët.
Pancakes mbushur me pancakes
përbërësit:
- kungull - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. lugët;
- miell - 3 tbsp. lugët;
- vaj perimesh - 1 tbsp. lugë;
- sode - 1 lugë çaji.
preparat
Kombino të gjitha përbërësit dhe përzierje tërësisht. Merrni një lugë dhe vendosni pancakes në tigan. Fryjini ato në të dyja anët deri në ngjyrë kafe të artë. Për të hequr qafe yndyrën e tepërt, përhapni pancakes në peshqir letre.