Në zemrat tona ekziston një shpresë që ju mund të humbni peshë pa përpjekje, se ka ushqime që humbin peshë. Produkte të tilla, pa dyshim, atje. Por për të humbur peshë me ndihmën e tyre, ju duhet t'i përmbaheni një diete dhe të përmbushni disa kushte.
Por produktet, nga të cilat shpejt dhe lehtë shërohen, një shumë të madhe. Dhe sundimi i përdorimit të tyre është vetëm një: sa më shumë që hëngra, aq më shumë gjeta.
Pra, le të gjetur se cilat produkte janë duke yndyrë. Por së pari ne do të sqarojmë se enët dhe substancat e ndryshme që gjenden në to janë në gjendje të shtyjnë yndyrën e padëshiruar në pjesë të ndryshme të trupit tonë.
Nga cilat produkte bëhen yndyrrat këmbët tuaja?
Më shpesh centimetra të tepërta në këmbë shfaqen në hips. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, hiqni enët e skuqura dhe të mishit. Zëvendësoni mishin me peshk të zier dhe rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje - në pak javë këmbët do të fillojnë të ndërtojnë.
Nga cilat produkte bëjnë kofshët tuaja yndyra?
Nga depozitat e yndyrës në zonën e hip, gratë kanë më shumë gjasa të vuajnë. Fakti është se ne, gratë, janë programuar për të mbledhur rezerva ushqyese në hips, estrogjenët janë përgjegjës për këtë. Përveç kësaj, është në këtë pjesë të trupit tonë që ka qeliza të veçanta të dhjamit përgjegjës për akumulimin dhe neutralizimin e substancave toksike. Prandaj, sa më e fortë të jetë trupi, më shumë depozita yndyrore do të shfaqen në këmbë.
Çfarë produkte mund të shërohen nga?
Nëse nuk i njihni masat, atëherë do të jeni të lumtur t'ju jepni paund shtesë pothuajse çdo ushqimi. Mos abuzoni me trajtimet tuaja të preferuara. Mos harroni se për çdo person ka një normë ditore të marrjes së kalorive. Nëse tejkalohet rregullisht, nuk është aq e rëndësishme, sa hëngrët një hamburger shtesë ose një tortë me kalori të ulët.
Cilat produkte po fitojnë peshë?
Megjithatë, ekziston një kategori njerëzish që përpiqen të mos humbasin, por të fitojnë peshë. Do të duket se është më e lehtë - hani dhe merrni mirë. Por mos harroni se dieta për të fituar peshë, si dhe një dietë për të reduktuar atë nuk duhet të dëmtojë. Ju mund të shpejt të fituar peshë në ushqim të shpejtë , dhe pastaj të trajtojnë gulçim frymëmarrje, vajtim,
Është më mirë për të fituar peshë gradualisht. Dietitian do t'ju bëjë një menu, e cila do të përfshijë ushqime të dobishme dhe me kalori.
Duke iu përgjigjur pyetjes se cilat produkte po yndyrren, nuk mund të bëhet një listë e produkteve më të rrezikshme në këtë kuptim. Pra, kjo është:
- ushqim i shpejtë;
- ushqime të skuqura dhe yndyrore;
- pije të ëmbla të gazuara;
- produktet e sallamit;
- pjekje;
- ëmbëlsirat.