Mëlçia vepron si një lloj filtri që mbron trupin nga substanca të dëmshme që hyjnë në të. Pijet alkoolike, ushqimet yndyrore, ilaçet janë vetëm një listë e vogël e armiqve të këtij trupi. Por, për fat të mirë, miqtë në mëlçinë gjithashtu kanë mjaft.
Cilat ushqime rivendosin mëlçinë?
Ndër produktet për restaurimin e mëlçisë, më efektive janë:
- Kungull . Kungull përmban një vitaminë T të rrallë, e cila ndihmon për të thithur ushqime të rënda, duke shkarkuar mëlçinë. Kjo perime e ndritshme e kuqe eshte nje pjate e mire per enet e mishit. Përveç kësaj, shkencëtarët nga Seul zbuluan se kungulli është i dobishëm jo vetëm si produkt që rikthen mëlçinë, por edhe në gjendje të reduktojë peshën.
- Laminaria . Përbërja e lakërve ose lakërve të detit përfshin kripërat e acidit alginik, i cili njihet si "shfrytëzues natyror i substancave të dëmshme". Alginat kontribuojnë në kombinimin e disa proceseve kimikisht aktive dhe kështu ndihmojnë në mëlçinë të pastrojë trupin e substancave të dëmshme. Përveç kësaj, kali i detit është rekord absolut për përmbajtjen e jodit, që pengon zhvillimin e sëmundjeve tiroide dhe zvogëlon rrezikun e kancerit.
- Produktet e qumështit . Për produktet që ndihmojnë në rikthimin e mëlçisë, mund të përfshini kefir të dezfatuar , qumësht të pjekur dhe kos të fermentuar. Produktet e qumështit veprojnë si një "sfungjer" që thith toksina dhe i largon ato nga trupi. Përveç kësaj, kefir përmban baktere të dobishme që ndihmojnë në tretjen e ushqimit.
- Kajsi të thata . Mëlçia i adhuron ëmbëlsirat dhe frutat e thata janë një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat yndyrore. Me përdorimin e rregullt të kajsave të thata, rreziku i kancerit të mëlçisë është zvogëluar. Përveç kësaj, kajsi të thata janë të pasura me komponente fenolike që zvogëlojnë sasinë e kolesterolit të dëmshëm në trup, gjë që ndikon negativisht në sistemin e mëlçisë dhe kardiovaskulare.
- Vaj ulliri . Mëlçia vazhdimisht lufton me substanca të dëmshme dhe vitamina E , e cila është e pasur me vaj ulliri, e ndihmon atë në këtë luftë. Falë tij, mëlçia është më e lehtë të merret me radikalët e lirë që hyjnë në trup nën ndikimin e rrezatimit, ajrit dhe rrezatimit të ndotur.
Duke përfshirë këto ushqime të dobishme në dietë, ju mund të rivendosni mëlçinë dhe për të shmangur sëmundje të ndryshme.