Kafeja është një pije e njohur, pa të cilën shumë thjesht nuk mund të dalin nga shtrati herët në mëngjes. Megjithatë, mendimet e nutritionists lidhur me atë janë të ndara: disa argumentojnë se është shumë e dobishme dhe aktivizon proceset e djegie yndyrë, të tjerë pohojnë se kjo provokon zhvillimin e celulitit . Megjithatë, nëse e përdorni atë të kufizuar, atëherë nuk do të ketë dëm për trupin. Kur dieting, është e rëndësishme të marrin në konsideratë përmbajtjen kalori të ushqimeve - dhe në kafe kjo varet shumë nga shtesat.
Përmbajtja kalorike e kafesë pa sheqer
Për 100 ml të produktit të përfunduar, përmbajtja kalorike e kafesë së pirë pa sheqer është vetëm 2 kcal, që do të thotë se pirja rezulton të jetë shumë e ulët kalori dhe e sigurt për figurën. Edhe nëse pini një gotë me 200 ml, trupi juaj do të marrë vetëm 4 kalori.
Përmbajtja kalorike e kafesë së çastit pa sheqer
Në varësi të llojit dhe llojit të kafesë, përmbajtja e kalorive mund të jetë paksa e ndryshme, por mesatarisht është rreth 5-7 kcal për çdo 100 g të pijeve të gatshme. Nëse keni mundësi për të bërë kafe dhe mos përdorni një zëvendësues të tretshëm, sigurohuni që ta përdorni këtë mundësi. Produkti natyror tejkalon peshën e shpjegueshme sipas peshës së treguesve!
Latte kafe pa kalori pa sheqer
Në varësi të përgatitjes dhe përbërësve të përdorur, përmbajtja kalorike e një latte pa sheqer mund të jetë nga 180 në 250 kcal për standardin prej dyqindgram që shërben, dmth. Nga 90 deri në 125 kcal për 100 g të pijeve. Ky opsion është mjaft kalorik, dhe përveç kësaj, në krem është një shumë e yndyrave - nuk rekomandohet që të bartet nga ajo në humbjen e peshës.
Përmbajtja kalorike e kafesë natyrale me qumësht
Në këtë rast, gjithçka varet nga sasia dhe përmbajtja e yndyrës së qumështit që ju shtoni në filxhan. Përmbajtja kalori e kafesë është 2 kcal për 100 ml të pijeve dhe përmbajtja kalorike e qumështit është 2.5% e përmbajtjes së yndyrës - 52 kcal. Kështu, nëse në 200 g kafe ju shtoni 50 ml të qumështit të tillë, përmbajtja kalorike e pijeve do të jetë rreth 30 kcal. Ky është një opsion i pranueshëm për dietën.