Shiatsu është gjimnastikë e shpejtë japoneze për rinovimin e fytyrës . Me ndihmën e lëvizjeve të thjeshta të ngutshme, të prodhuara në një sekuencë të qartë në pika të caktuara, mund të përmirësoni ndjeshëm tonin e muskujve dhe të arrini një efekt të shkëlqyer heqës. Dhe në bazë të rregullt duke bërë gjimnastikë të tillë, mund të zbutni rrudhat e thella të lëkurës, të aktivizoni furnizimin me gjak të enëve që ndodhen shumë afër sipërfaqes së lëkurës dhe të përmirësoni rrjedhën limfatike, për shkak të së cilës edema zhduket.
Rregullat për ndikim në pikat Shiatsu
Ka disa rregulla për gjimnastikë shiatsu për përtëritje të fytyrës, që do t'ju lejojë të merrni rezultatin më të mirë të mundshëm pozitiv. Këto kërkesa përfshijnë:
- Kur vetë-masazh duhet të punojë vetëm indeksin dhe gishtat e mesëm. Në disa raste, për të rritur efektivitetin e kësaj procedure, mund të përdorni edhe palme tuaj.
- Mos bëni lëvizje që e bëjnë lëkurën të shtrihet.
- Shtypni në të gjitha pikat e shiatsu në fytyrë duhet të jetë i moderuar. Vetëm një ndjenjë e lehtë e hidhërimit është e lejueshme.
- Kryerja e ushtrimeve Shiatsu për fytyrën, mbajeni gishtin në mënyrë që jastëku të jetë pingul me pikën e ndikimit.
- Ndikimi në secilën pikë ka nevojë për 5-7 sekonda.
Teknikë Shiatsu
Rezultati i gjimnastikës shiatsu për fytyrën varet në masë të madhe nga sa është vërejtur saktë sekuenca e shtypjes. Ekziston vetëm një skemë me ndikim kompleks, në të cilin ky masazh japonez konsiderohet më efektivisht:
- Me gishtat e indeksit dhe gishtat e mesëm të të dy duarve, shtypni poshtë në qendër të ballit. Zhvendosni lehtë gishtat në tempuj dhe shtypni lëkurën më fort. Përsëriteni mocionin derisa gishtat të jenë në tempuj.
- Vendosni gishtat në mes të vetullës dhe shtypni lehtë.
- Lëvizni gishtat në urën e hundës dhe shtypni butësisht në lëkurë.
- Përpunoni një rrudhë vertikale, të vendosur në urën e hundës, duke e shtyrë atë në të njëjtën kohë me dy gishta të indeksit.
- Heq tensionin nga muskujt e syrit, duke i vënë gishtat në qepallë.
- Puna nëpër zonën nën sy me presion të lehtë duke përdorur dy gishtat e indeksit.
- Zhvendosni gishtat në zonën nën zile dhe shtypni gishtat e indeksit në krahët e hundës.
- Përpunoni pikat qendrore mbi dhe poshtë buzës së poshtme.
- Masazhoni mjekrën tuaj, duke lëvizur ngadalë gishtat.
Për të përfunduar masazhin shiatsu për fytyrën është më e mira, duke shtypur në pikat pas veshëve dhe nën lobes. Për të kryer një procedurë të tillë është e nevojshme para një ëndrre. Pra, lëkura do të pushojë plotësisht, dhe në mëngjes nuk do të ketë ënjtje. Nëse dëshironi të bëni gjimnastikë shiatsu jo vetëm për rinovimin e fytyrës, por edhe për të korrigjuar ovale, presioni mbi pikat duhet të forcohet.