Si mund ta kontrolloj gjoksin tim?
Bëni vetë-ekzaminimin pesë ditë pas menstruacioneve. Kjo është koha e relaksimit maksimal të muskujve të gjirit dhe, sipas mjekëve, mund të kontrollohet nga vetë, kështu që në dyshimin më të vogël mund të drejtoheni te një mamolog ose një gjinekolog:
- Ju duhet të hiqni sytjena dhe të qëndroni përpara pasqyrës; ndriçimi duhet të jetë i mirë.
- Së pari duhet të konsideroni lëkurën - ato duhet të jenë ngjyrë uniforme, pa pika të errëta, skuqje, zona të lëkurës dendur.
- Gjoksat në ekzaminim nuk duhet të nxirren.
- Duke hedhur krahun e djathtë prapa kokës, e majta fillon të tronditë gjoksin e duhur.
- Së pari, duhet të ekzaminoni pjesën e jashtme me kapjen e rajonit axillary të nyjeve limfatike. Lëvizjet rrethore bëhen pa përpjekje.
- Pastaj, me të dy duart - gishtat e një dore nga fundi dhe pëllëmbën e dorës nga sipër, gjëndra e qumështit "në thellësi" ndihet.
- E njëjta gjë bëhet me gjëndrën e majtë.
- Fingers butësisht shtrydh dalë për të parë nëse ka ndonjë shkarkim nga gjoksi. Nëse janë të verdhë ose me një përzierje të gjakut - urgjentisht te mjeku!
- Një grua duhet të lajmërohet për çdo vulë në gjoks apo ndjesi të dhimbshme që nuk duhet të jenë në këtë periudhë të ciklit menstrual.
- Lëvizjet ngjeshëse të gishtërinjve duhet të ekzaminojnë pjesën e brendshme të gjirit, duke filluar nga poshtë, duke shkuar në qendër të gjoksit.
Duke ditur se si të testojnë vetëm gjëndrat e qumështit, një grua mund të parandalojë problemet shëndetësore. Kjo duhet të bëhet çdo muaj, dhe një herë në vit për të marrë një pamje të gjirit - një mamografi.