Gjendja, kur për asnjë arsye të dukshme, gjatë shtatzënisë, zvogëlon muskujt gastrocnemius, është e njohur për shumë gra. Veçanërisht një shtet i tillë paraqet frikë, nëse kjo nuk ka ndodhur kurrë para shtatzënisë. Në shtatzëni, konfiskimet e muskujve të viçit janë mjaft të zakonshme.
Cila është arsyeja për këtë? Dhimbja gjatë dhimbjeve është për shkak të faktit se muskujt janë shumë të ashpër dhe shumë të reduktuar, por nuk mund të relaksohen. Nëse ky fenomen përsëritet me një rregullsi të lakmueshme, kjo tregon mungesën e kalciumit, kaliumit dhe magnezit në trup.
Çfarë duhet të bëni nëse zvogëlon muskujt e këmbëve gjatë shtatzënisë?
Para së gjithash, është e nevojshme që dhimbja dhe spazma të ulen. Për ta bërë këtë, përpiquni të zgjasni muskujt e kontraktuar. Nëse jeni duke qëndruar në këtë kohë, përkulni dhe përpiquni të tërhiqni çorapin drejt jush. Nëse ngërçi ju ka kapur në një ëndërr, duhet të arrini për këmbën e shtrirë në shtrat. Ju mund të masni këmbën tuaj të poshtme, dhe nëse nuk e arrini atë për shkak të stomakut, pyesni burrin tuaj për këtë.
Gjëja e dytë që duhet të bëni nëse jeni duke tërhequr muskujt e këmbëve gjatë shtatzënisë dhe jeni i shqetësuar për dhimbjet e muskujve të viçit është t'i tregoni mjekut për këtë. Ai duhet të përjashtojë mundësinë e zhvillimit të venave me varka në këmbët e tij . Kjo është veçanërisht e rrezikshme për ato gra që vuanin nga kjo sëmundje para shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, situata është përkeqësuar vetëm për shkak të transmetimit të enëve të gjakut dhe përçarjes së qarkullimit normal të gjakut.
Ndonjëherë shkaku i dhimbjeve të muskujve gjatë shtatëzanisë mund të fshihet në veshje të zgjedhura në mënyrë të papërshtatshme, gjë që kontribuon më tej në dëmtimin e qarkullimit të gjakut në gjymtyrët e poshtme. Në shtatzëni është më mirë të refuzosh pantallonat e ngushta, këmbë dhe ecje të gjata në gjithë këtë.
Natyrisht, më shpesh mjeku përshkruan përgatitjet shtatzëna të kaliumit dhe magnezit, si dhe kalciumit në formën e vitaminave dhe burimeve natyrore - gjizë dhe produkte të tjera fermentuese të qumështit. Për të rimbushur trupin me magnez, ju duhet të hani më shumë karrota, arra, hikërror, zarzavate. Burimi i kaliumit është patate, kajsi të thata, banane, bishtajore.