Si të liroheni nga mendimet - këshillë e një psikologu

Shkëputja me një person të afërt është shumë e vështirë. Dhe madje edhe pas përfundimit të marrëdhënies, nuk mund të harrohet. Situata të tilla nuk janë të pazakonta, prandaj shumë njerëz janë të interesuar për lirimin e një personi nga mendimet dhe këshilla e një psikologu për këtë çështje mund të ndihmojë me të vërtetë, por vetëm nëse i merrni ato seriozisht.

Çfarë do të thotë të lëshosh një person?

Së pari, ju duhet të kuptoni për veten tuaj se çfarë të liroheni - pastaj mësoni të jetoni pa të. Mos harroni fare, të dënuar për të pajtuar me mungesën, domethënë të filloni të jetoni përsëri - plotësisht, për fat të mirë, por pa të. Kjo është, në fillim ju do të keni për të hequr qafe emocionet negative, pakënaqësinë me veten, ndjenjat e fajit për "papërsosmërinë" tuaj, vetëvlerësimin dhe kompleksin e ulët. Dhe vetëm pasi të keni rregulluar në një mënyrë më të qetë, duhet të vazhdoni me "trajtimin" kryesor.

Si ta lëmë njeriun nga jeta kur dashuria të mbarojë?

Psikologët këshillojnë në këtë rast:

1. Thërrisni - një herë, por tërësisht, deri në shkatërrim të plotë.
2. Mos idealizoni marrëdhënien tuaj me dashnoren tuaj, përpiquni të mbani mend jo vetëm momente të mira, por edhe ato negative.
3. Shpëtoje të gjitha gjërat e tij, dhuratat, pronën e blerë bashkërisht, domethënë nga objektet e bashkëngjitjes materiale.
4. Mos mendoni më shumë për këtë, por për veten tuaj.
5. Mos kërkoni fajtorët.
6. Hiq mendimet e trishtuara.
7. Merrni mbështetjen e miqve.
8. Gjej arsye të reja për gëzim.

Si ta lësh një të dashur nga zemra me një ndjenjë të pandarë?

Gjithashtu, shumë janë të shqetësuar për problemin nga fusha e njëjtë e psikologjisë: si të liroheni një të dashur, nëse ai nuk e ka ndërmend. Mundohuni ta shikoni në mënyrë objektive, të gjeni fajin me të dhe të përqendroheni në to:

1. Braktisni pritjet - mos e shpresoni që ai të jetë me ju.
2. Mos u afro shumë me të, përpiqu të prerë të gjitha kontaktet me të nëse është e mundur.

Si të liroheni një person në një nivel emocional nëse ai është i vdekur?

Për fat të keq, ndodh gjithashtu që një i dashur na lë në një botë tjetër. Dhe për të pajtuar me këtë, edhe duke e kuptuar faktin e vdekjes, është tejet e vështirë. Këshilla e një psikologu se si ta lërë një person nga mendimet e tij në këtë rast është:

1. Hidhni mënjanë keqardhjet - nuk mund të ndryshoni asgjë, por kjo nuk është arsye për t'u kënaqur në mundime.
2. Të djegin dhe të pranojnë faktin se ai nuk është më.
3. Mos qëndro vetëm për shumë kohë.
4. Shkruani një letër lamtumire dhe ruajeni.
5. Ndërtoni plane për të ardhmen - ju duhet të kuptoni se ju ende e keni atë.