Ditur se sa e dëmshme është kompjuteri për sytë, ndoshta, edhe përdoruesit më të vegjël të kompjuterit e dinë. Megjithatë, imagjinoni jetën tuaj pa laptop, tabletë, kompjuter stacionar vetë është tashmë e pamundur. Megjithëse vëzhguesit modern janë prodhuar duke përdorur teknologji të reja të sigurta, sytë nga puna e gjatë në kompjuter dëmtojnë të gjithë të njëjtën gjë. Dhe nëse nuk mund të braktisni plotësisht PC-në, ju duhet të paktën të mbani shikimin tuaj me ushtrime ose pika të veçanta.
Pse sytë e mi lëndohen nga kompjuteri?
Rez në sy, pas një pune të gjatë në kompjuter quhet "sindromi i vizionit kompjuterik". Paaftë nga ky problem më shumë se gjysma e përdoruesve të kompjuterit. Sindroma lind për shkak të faktit se pamja njerëzore nuk mund të përshtatet me rrahjen e imazhit në një monitor kompjuteri. Përveç çdo gjëje, ekrani shpesh merr dritë shikimi, për shkak të së cilës sytë e kanë tendencën e mëtejshme. Prandaj - vazhdimisht përflakur dhe sy të kuq. Disa përdorues, si rezultat i mbitensioneve, madje edhe anijet e shpërthimit.
Sytë e lënduar nga kompjuteri edhe për shkak të faktit se gjatë punës një person thjesht harron të injoroj. Më saktësisht, kjo bëhet shumë më rrallë se e nevojshme, por për shkak se sytë e syve thahen. Ndjesitë e pakëndshme në sytë ndikojnë negativisht në sistemin nervor, një person duhet të vërshojë, të tensionuar, gjë që mund të shkaktojë shfaqjen e dhimbjes në pjesën ballore të kokës.
Çfarë mund të bëj për të parandaluar që sytë e mi të dëmtojnë shumë?
Nëse nuk mund ta braktisni kompjuterin, duhet të përpiqeni ta bëni punën tuaj sa më të rehatshme dhe të sigurtë:
- Së pari, ju duhet të punoni në një pozitë të rehatshme. Përndryshe, do të ndiheni siklet në qafë, gjë që përfundimisht do të ndikojë te sytë.
- Së dyti, kujtoni atë që u mësuat në mësimet e para të shkencës kompjuterike: distanca nga sytë tek monitoruesi duhet të jetë më shumë se gjysmë metër. Pra, kompjuteri duhet të jetë larg syve në gjatësi të krahut.
- Për të punuar pas kompjuterit, sytë nuk lëndohen, keni nevojë për ndriçimin e duhur. Përdoruesi duhet të shohë mirë tastierën, por drita nga llambatta nuk duhet të jetë në ekran.
Rregullat, siç mund ta shihni, janë mjaft të thjeshta, por efekti i ekzekutimit të tyre mund të shihet menjëherë.
Ushtron dhe bie kundër dhimbjes në sy pasi ka punuar në kompjuter
Edhe nëse plotësoni vendin tuaj të punës në përputhje me të gjitha normat, do të duhet të bëni ushtrime të veçanta relaksuese pa dështuar:
- Është shumë e gjatë për të punuar në kompjuter. Mundohuni të merrni pushime të vogla çdo gjysmë ore.
- Merrni disa minuta për të injoruar. Shpejto shpesh. Pra, syri do të bëhet i lagësht, dhimbja do të zhduket, dhe vizioni do të qartësohet pak.
- Një ushtrim i thjeshtë dhe efektiv është përqendrimi. Zgjedhni një pikë afër dhe shikoni në atë për disa sekonda. Pas kësaj, shikoni një subjekt në distancë. Përsëriteni stërvitjen pesë deri në shtatë herë.
- Kthejeni sytë lart e poshtë, majtas dhe djathtas.
Në mënyrë efektive duke luftuar dhimbjen në sy të kompjuterit pika të veçanta. Para se të blesh një ilaç është e dëshirueshme
- Pikat më të njohura janë Vizin Pure Tear . Ndërsa vizini i zakonshëm thjesht heq skuqjen, Një lot i pastër i laget plotësisht shellit të syrit.
- Systein pika gjithashtu kanë të njëjtin efekt.
- Taufon - pika të vitaminizuara buxhetore, të cilat, ju duhet të paguani falënderim, nga dhimbja dhe rezullimi i përsosur.
- Shishja është një variant tjetër i disponueshëm i pikave.
- Inoks është një ilaç që ndihmon në lodhjen e syve.