Ne kemi nevojë për aparatin vestibular për të lundruar në hapësirë. Nëse puna e tij është e shqetësuar, atëherë një person përjeton marramendje, nuk mund të balancohet në një ose ndonjëherë dy këmbë, dhe gjithashtu nuk i nënshtrohet provës elementare, të cilën shumë neurologë sugjerojnë të kryhen gjatë ekzaminimit: duhet t'i mbyllni sytë dhe të prekni gishtin në majë të hundës.
Ky trup është pjesë e veshit të brendshëm dhe neuropatologu është i angazhuar në shqetësimet e punës së tij.
Puna e aparatit vestibular mund të ndërpritet për sëmundje të ndryshme të trurit dhe CNS, por shkaku më i shpeshtë i ndërprerjes së punës së tij është VSD .
Trajnimi i aparatit vestibular ju lejon të shmangni shumë probleme në jetë: për shembull, hipur në një karusel, një udhëtim të gjatë në autobus, si dhe ashensorë me shpejtësi të lartë nuk do të shkaktojë ndjenjë të përzier dhe marramendje.
Si për të forcuar aparatin vestibular?
Puna e dobët e aparatit vestibular nuk do të thotë gjithmonë se personi është i sëmurë. Çështja është që ky trup duhet të trajnohet, prandaj puna e tij e suksesshme varet drejtpërdrejt nga fakti se sa aktiv është ai person.
Aparati vestibular duhet të trajnohet me ushtrime fizike, pasi është përgjegjës për orientimin në hapësirë dhe lëvizje.
Restaurimi i aparatit vestibular me ndihmën e terapisë stërvitore
Mënyra më e zakonshme për të trajnuar aparatin vestibular është që të angazhohen në ushtrime fizioterapie. Sportet normale nuk mund t'i përshtaten çdo personi, sepse në mënyrë që të përballojë ngarkesa të rënda, trupi duhet të përgatitet. Kryeni ushtrimet e zakonshme - thupër, bust me krahë larg, dhe, natyrisht - kokë kthen.
Për të kryer normalisht kthesa të shpeshta të kokës në një drejtim, është e domosdoshme që muskujt e trupit të jenë të fortë - përndryshe koka mund të rrotullohet dhe rreziku i rënies është i barabartë me 99%. Prandaj, rregulli kryesor është për të trajnuar të gjithë trupin, dhe të japin dritë, por ngarkesa të rregullta në çdo grup muskujve.
Nga rruga, ushtrimet e qafës (lëvizjet e kokës rrethore) janë një parandalim i mirë i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës, të cilën shumë njerëz sot janë të prirur për shkak të një mënyre jetese të ulur.
Si për të trajnuar aparatin vestibular në të rriturit me ndihmën e yoga?
Yoga është një mënyrë e mrekullueshme për të forcuar trupin dhe për të zhvilluar fleksibilitet. Trupi i fortë, fleksibël, ju lejon të përballoni ngarkesa të rënda, duke përfshirë dhe vestibular. Kur i trajnoni muskujt, i bëni ato plastike dhe merrni një shtrirje të mirë, vazhdoni me përmbysjen asanas: kukkutasane (duke qëndruar në duar), sarvangasana dhe majurasana (ju mund të përdorni asanas të tjerë). Ushtrimet e përmbysjes kërkojnë duart e forta dhe koordinimin e mirë të hapësirës. Ato mund të quhen aparati më i lartë i veshjes së barit.