Duket se 30 vjet është një moshë e madhe, kur je tashmë i rritur dhe i pavarur, por në të njëjtën kohë "mund të mashtrosh". Psikologët thonë se këta njerëz kanë një sërë problemesh serioze që duhet të adresohen.
Në faza të ndryshme të jetës së tij, një person përballet me probleme të ndryshme që mund të peshojnë mbi supet dhe shpirtin. Grup i tij i problemeve të tilla janë njerëzit që kanë hyrë mbi kufirin 30-vjeçar.
Do të jetë e përshtatshme të përmendet këtu se ata janë klasifikuar si mijëvjeçar ose gjenerata Y (ata që kanë lindur nga viti 1981 deri në vitin 2000), karakteristika e të cilave është ndikimi i madh i teknologjive digjitale në të gjitha sferat e jetës. Besohet se shumica e njerëzve që i përkasin këtij grupi kanë një rezultat të lartë të vetë-rëndësisë, dhe ata e dinë se çfarë është narcizmi. Për të mos u zhytur në problemet e brendshme që lindin, ato duhet të identifikohen dhe të çrrënjosen në kohë, gjë që do të bëjmë.
1. Frika nga ndryshimi i diçkaje në jetë
Sa më i vjetër bëhet një person, aq më e vështirë është që ai të ndryshojë jetën e tij dhe të marrë vendime. Millenial mund të dalë me mijëra justifikime, pse të mos marrë këtë apo atë veprim, edhe pse rreziku mund të justifikohet. Psikologu amerikan Barry Schwartz e quan këtë një "paradoksi të zgjedhur" kur një zgjedhje e madhe e bën një person të pakënaqur.
Këshillë! Problemi kryesor është ngurrimi për të marrë përgjegjësinë dhe kjo konsiderohet një mekanizëm mbrojtës normal, por është e nevojshme të luftohet, para se të jetë tepër vonë. Mos kini frikë të jetoni nga zemra, sepse shpesh intuita tregon rrugën e drejtë.
2. Ndikimi i informacionit negativ
Ka shumë millennials që përjetojnë siklet të fortë nga negative që rrethon rreth. Kjo ka të bëjë me ekonominë e paqëndrueshme, problemet mjedisore, pabarazinë, dhe kështu me radhë. Kjo mund të bëhet një barrë serioze mbi shpatulla, të cilat nuk lejojnë të jetojnë në kënaqësi.
Këshillë! Mundohuni të mbroni veten nga leximi i rregullt i lajmeve, veçanërisht nëse shihni tituj të këqij. Plotësoni jetën tuaj me një pozicion, i cili mund të merret nga burime të ndryshme.
3. Problemet në jetën personale
Sipas statistikave, njerëzit që i përkasin epokës së mijëvjeçarëve, kohë të mjaftueshme për t'u identifikuar me një shoqërues të jetës së tyre. Shumë prej tyre nuk dëshirojnë që të martohen sa më herët që të jetë e mundur, duke preferuar të kushtojnë gjithë kohën për të ndërtuar një karrierë dhe për të realizuar në fusha të tjera. Një ndryshim i tillë i prioriteteve ndonjëherë ka pasoja negative për jetën e ardhshme, kur një person e kupton se ai ka mbetur i vetmuar.
Këshillë! Të jesh i lumtur, duhet të ndërtosh marrëdhënie dhe të martohesh kur të duash, dhe jo sepse është koha dhe duhet të bësh diçka. Dashuria nuk mund të bëhet pengesë për ndërtimin e një karriere, sepse gjysma tjetër mund të jetë një mbështetje dhe motivim i mirë.
4. Mospërputhja me botën rreth nesh
Bota po ndryshon vazhdimisht dhe ekziston një sasi e madhe e gjërave, koncepteve dhe madje edhe rregullat e jetës që për 30-vjeçarët duken të çuditshëm dhe të pakuptueshëm. Në fund, një person mund të ndihet i qetë.
Këshillë! Mos qëndroni ende, por zhvilloni së bashku me botën. Nëse është e mundur, studioni diçka të re, shikoni risitë dhe pastaj do të jeni në një "prirje".
5. Dëshira për të provuar veten në sfera të ndryshme
Shumë njerëz 30-vjeçarë jetojnë me idenë se kanë potencial të parealizuara, të cilat me siguri do të ndihmojnë për të arritur sukses në jetë së shpejti. Duke u përpjekur në sfera të ndryshme, për shembull, ato që janë të njohura, një person humbet veten dhe ndjen pakënaqësi në jetë.
Këshillë! Psikologët ju këshillojnë të përcaktoni se çfarë aftësish keni dhe cilat janë në kërkesë dhe pastaj lëvizni në drejtimin e zgjedhur. Është e rëndësishme të shikoni në jetë realisht dhe të vlerësoni aftësitë tuaja në mënyrë të shkëlqyeshme.
6. Ata nuk dinë si të thonë "jo"
Shumë njerëz në moshën 30 vjeç janë të ballafaquar me një problem të tillë që është e vështirë për ta që të refuzojnë të tjerët, edhe nëse nuk u pëlqejnë diçka. Kjo mund të çojë në humbjen e vetes dhe shumë problemeve të tjera.
Këshillë! Mësoni të respektoni veten dhe thoni fjalën "jo". Hiq nga vetja të gjitha interesante dhe të parëndësishme, të cilat nuk do të sjellin ndonjë përfitim apo kënaqësi. Nëse është e vështirë për ta bërë këtë, atëherë të paktën përgjigjuni në mënyrë të paqartë, duke mos dhënë specifika.
7. Perfectionism rritur
Shoqata Psikologjike Amerikane kreu hulumtime që ndihmuan në përcaktimin se 30-vjeçarët po përpiqen të bëhen të suksesshëm dhe duan të konkurrojnë me të tjerët. Ata nënkuptuar përpiqen për idealizëm, duke iu referuar në mënyrë kritike jo vetëm vetes, por edhe njerëzve të tjerë. Kjo nuk mund të ndikojë në gjendjen e tyre psikologjike, gjë që shkakton probleme serioze në sfera të ndryshme të jetës.
Këshillë! Që nga perfeksionizmi është një mënyrë e të menduarit, ju do të duhet të punoni për veten tuaj për ta ndryshuar atë. Psikologët këshillohen të mësojnë të pranojnë gabimet e tyre, duke kuptuar se nuk ka jetë ideale, dhe në të ekzistojnë dy ulje dhe ngritje.
8. Komplekset për shkak të çështjeve financiare
Një nga problemet më të zakonshme të 30-vjeçarëve është përvoja lidhur me jostabilitetin e tyre financiar. Kjo mund të lidhet me krizën e vitit 2008 dhe me mjedisin e paqëndrueshëm ekonomik, por dembelizmi dhe mungesa e vullnetit për të ndryshuar jetën e njeriut gjithashtu kanë ndikim në këtë aspekt të jetës.
Këshillë! Përvojat nuk japin rezultate, kështu që ju duhet t'i vendosni ato mënjanë dhe të shkoni në punë. Në botën moderne ekziston një numër i madh sferash për vetë-realizimin, prandaj gjëja kryesore është gjetja e drejtimit të duhur për veten tuaj.
9. Reagimi negativ ndaj sukseseve të kolegëve
Ka një numër të madh njerëzish që i kushtojnë vëmendje sukseseve të të tjerëve dhe i krahasojnë ato me veten. Për disa, kjo mund të jetë një motivues, por më shpesh ajo ka një ndikim negativ në një person që fillon të ndjehet më i dëmtuar për shkak të suksesit të të tjerëve.
Këshillë! Psikologët ju këshillojnë që të mos krahasoni veten me njerëz të tjerë, sepse kjo nuk do t'ju ndihmojë të bëheni më të suksesshëm, por mund të humbni kohë. Përsosur për veten tuaj, për t'u bërë më mirë se ju keni qenë dje. Rekomandohet të kryeni një proçedurë duke shkruar qëllimet tuaja dhe duke vendosur një afat kohor të përafërt, dhe pastaj të vazhdoni me zbatimin e tyre.
10. Varësia nga pajisjet
Statistikat tregojnë se shumë prej 30-vjeçarëve nuk janë pjesë e telefonave të tyre dhe kjo nuk është normale, pasi ata pushojnë së gëzuari në jetën e zakonshme. Shkencëtarët besojnë se një person i cili nuk mund të imagjinojë jetën e tij pa një vegël është thellësisht i pakënaqur.
Këshillë! Këtu është e nevojshme të luftojmë me vete, për të hequr qafe çdo varësie nuk është një detyrë e lehtë. Vendosni një limit për veten tuaj - kontrolloni telefonin çdo 5 minuta, por vetëm një herë në orë, mos e përdorni atë para se të shkoni në shtrat dhe kështu me radhë. Falë kësaj ju do të shihni se, përveç telefonit, ka shumë gjëra interesante dhe të bukura në botë.
11. Vetëdashja e tepërt
Fenomeni që ndodh shpesh midis milenialeve është narcizmi. Ajo manifestohet në faktin që një person shpesh lartëson veten mbi të tjerët, i pëlqen të kthehet në një pasqyrë për një kohë të gjatë dhe të bëjë një sasi të madhe fotografish për të shijuar personin e tij.
Këshillë! Është e rëndësishme të kuptojmë problemin, pasi ky është një hap i madh drejt zgjidhjes së tij. Psikologët pohojnë se daffodils janë në të vërtetë njerëz të pasigurtë. Trajtoj të tjerët me respekt dhe me maturi të vlerësojnë veprimet e tyre.
12. Probleme për shkak të orarit të parregullt
Shpesh njerëzit e kësaj moshe punojnë mbi normën, e cila ndikon negativisht në gjendjen shëndetësore. Përveç kësaj, midis milenialeve ka shumë përkthyes të pavarur, pasi që është e vështirë për ata të vendosin për profesionin dhe sferën e zbatimit.
Këshillë! Ju nuk mund të fitoni të gjitha paratë, kështu që ju duhet të mësoni se si të shpërndani kohën tuaj. Kjo mund të ndihmojë menaxhimin e kohës ose një ditar, ku duhet të përshkruani qartë planin për ditën. Për të gjetur veten, rekomandohet të kryeni disa analiza, duke bërë një listë të zonave që ju pëlqen, ku mund të realizoni dhe të merrni para të mira në të njëjtën kohë.