Energjia e Qi është fryma e jetës, pa marrë parasysh sa metaforike dhe poetike mund të tingëllojë, Qi nuk është më pak e vërtetë sesa gjërat materiale. Nuk mund ta prekni, por mund të ndjeheni dhe të mësoni se si ta menaxhoni atë. Fluksi i saktë i Qi në trupin e njeriut është një premtim për shëndetin dhe jetëgjatësinë.
Energjia jetësore e Qi
Qi është një koncept themelor i energjisë delikate në filozofinë dhe mjekësinë kineze. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) është një grup vlerash në një:
- avull;
- çifte;
- gaz;
- e ajrit;
- të energjisë;
- forcën e jetës.
Energjia përshkon gjithçka - çdo centimetër hapësire, material material, trup njerëzor. Pa Qi, nuk ka jetë, dashuri, fuqi, arritje. Sages kineze ndanë Qi e përgjithshme në trupin e njeriut në 4 grupe:
- Energjia primare e juanit, Qi, është e përqendruar në veshkat dhe kontrollon pjesën tjetër të energjisë;
- Energjia e brendshme e frymëmarrjes Qi (Tsong) - gjaku, qarkullon në të gjitha sistemet dhe organet;
- Ushqyese (Yin) - trupi i saj merr kur ushqehet;
- Protezë (Wei) - muskujt, lëkurën. Barrierë nga efektet negative të energjive destruktive.
Si të ndjeni energjinë e Qi?
Gjithkush mund ta ndiejë energjinë e tyre, kjo nuk është diçka e mbinatyrshme. Ekziston një energji e thjeshtë stërvitje e Qi - zgjimit, duke lejuar të ndjejnë rrjedhën e rrjedhave kozmike dhe të brendshme:
- Pozicioni i fillimit është të qëndrojë drejt, distanca midis këmbëve është rreth 45 cm.
- Gjunjët përkeqësohen pak, pak çarë për t'u çlodhur. Kthimi është i drejtë.
- Duart për të ndarë në anën, duke formuar një figurë të kryqit, gishtat për të ngritur gishtërinjtë, kështu që pëllëmbët formojnë një kënd të drejtë në lidhje me duart.
- Mbyllni sytë dhe qëndroni në këtë pozicion për 5 deri në 10 minuta, duke mbajtur gjurmët e ndjenjave tuaja. Edhe një fillestar ndjen se si energjia lëviz nga majat e gishtave, përmes duarve në trup.
Si të përdorim energjinë e Qi?
Qi është energjia e jetës, pa të cilën një person nuk mund të bëjë asgjë. Nëse fillojmë të punojmë me vetëdije me energjinë e Chi (Qi): për të grumbulluar, për të shpenzuar, cilësinë e jetës përmirësohet, personi shkon në një nivel tjetër evolucionar. Përdorimi i energjisë së qi-së është i mundur për qëllime të ndryshme: meditimi, shërimi, mësimi dhe ndërveprimi me energjitë kozmike. Por, në mënyrë që e gjithë kjo të bëhet e mundur, është e nevojshme të praktikoni dhe të zhvilloni energji - pa ushtrime të përditshme, përdorimi i vetëdijshëm i Qi është i pamundur.
Qi energjisë - si për të zhvilluar atë?
Zhvillimi i energjisë Qi ndikon një person në disa drejtime: shpirt-mendje-trup - harmonizimi i tyre zhvillohet. Prandaj, për të maksimizuar zhvillimin e energjisë jetësore, ekuilibri në të ushqyerit, aktivitetin fizik dhe praktikat shpirtërore është i rëndësishëm. Një person i cili ka hyrë në rrugën e vetëdijes dhe praktikimin e punës me energji do të jetë në gjendje ta realizojë këtë potencial nga natyra dhe potenciali hyjnor në tërësi.
Energjia Qi - ushtrime për ruajtjen e energjisë
Të gjithë mjeshtrat e famshëm të praktikimit Qigong dhe Tai Ji janë shumë të gjatë, me një mendje të qartë, çfarë mund të jetë prova më e mirë se energjia Qi nuk është një mit? Ritmi i shpejtë i jetës në qytete të mëdha lë pak kohë për veten e tyre, si për të rivendosur energjinë e Qi në orarin e ngjeshur të punëve të përditshme? Praktika 15-20 minuta në ditë, dhe rezultati do të jetë një shpërthim i energjisë dhe shëndetit të mirë. Energjia Qi - ushtrimi:
- Puna me frymëmarrje . Merrni një pozicion të rehatshëm të trupit. Fryma e frymëmarrjes - të gjithë vëmendjen për frymëmarrje. Mendimet që vijnë në mendje, është e rëndësishme të vihet në dukje, por mos i analizoni, lirojeni dhe përqendrohuni përsëri tek frymëzimi - dalja. Pika e rëndësishme: të marr frymë jo vetëm të gjoksit, por edhe të diafragmës (stomaku është i aktivizuar). Frymë disa minuta (3 - 10).
- Praktika për duart . Ndihmon në zhvillimin e Qi. Ushtrimi: dora e djathtë është në nivelin e fytyrës, pëllëmbës i shikon paralelisht me tokën, dora e majtë në nivelin e plexusit diellor, pëllëmbëza duket lart. Duke paraqitur atë në duart e një topi të madh, lëvizni ngadalë pëllëmbët në një rreth, sikur rrotulloni topin. Përqendrimi në frymëmarrje.
Meditimi është pritja e energjisë Qi
Në kohët e lashta, njerëz të vëmendshëm vërejtën se pemët ekzistojnë më shumë se njerëzit, supozimi ishte se pemët marrin energji nga Qielli dhe Toka. Pra, ka pasur një ushtrim - meditim, në të cilin zhvillohet trajnimi i energjisë së Qi "Big Tree":
- Hap kanalet. Për ta bërë këtë, gishti i indeksit dhe gishti i mesëm i dorës së djathtë duhet të përfshihen në formën e një kruese dhe të mbahen nga fasadat e kthyera përgjatë anëve të gishtave të dorës së majtë, duke mposhtur mendërisht dhe duke hapur kanalet. Përsëriteni duke ndryshuar duart.
- Qëndroni në pozitë: këmbët larg gjirit, gjunjët pak prirje. Gjuha prek qiellin e sipërm, sytë janë të mbyllura.
- Imagjinoni që këmbët të rriten thellë në tokë dhe të kthehen në rrënjët e një peme të fuqishme, duke thithur energji nga toka dhe trupi të shtrihet në qiell, Hëna, Dielli, duke absorbuar energjinë e vetë kozmosit. Ngrini duart tuaja në nivelin e kërthizës, duke mbajtur bërrylat tuaja nga trungu, duke imagjinuar se ka topa të brishtë të tenisit në sqetull. Duart janë të rrumbullakosura, dhe midis pëllëmbëve dhe kërthizës është një top i madh energjie.
- Përqendrimi në energji: Qi i Tokës kalon përmes rrënjëve këmbësorë, dhe mbi rrjedhën e fuqishme të Qi Cosmos-it, ndërsa sfera e energjisë rrotullohet mes duarve dhe kërthizës.
Si të menaxhoni energjinë e Qi?
Kontrolli i energjisë Qi bëhet i mundur në qoftë se respektohen rregullat themelore:
- akumulimin dhe rregullimin nëpërmjet ushtrimeve praktike;
- rënie në rëndësinë dhe pritjet - nëse një person është fiksuar në marrjen e shpejtë të rezultateve, atëherë zhvillimi harmonik i chi është vetëm një ëndërr;
- argumentim - në qoftë se pas acarimit praktikë lind, dridhje e ekstremiteteve duhet të jetë i bazuar (masazh, dush me kripë).
Mjekësia kineze - Qi Energy
Energjia Qi dhe plagët - si shërbejnë mjekët kinez për sëmundjet që u ngritën te njerëzit? Sëmundja është një dobësi që çon në një invazion të sëmundjes. Në mjekësinë kineze, ekzistojnë 3 lloje të stresit që çojnë në sëmundje:
- Veshkat (stresi 1) - manifestohet nga një ndjenjë konstante e rënies së fuqisë, mosbalancimit hormonal dhe uljes së dëshirës seksuale. Emocionet në të njëjtën kohë: frikë, nervozizëm, ankth. Rekomandime për rimbushjen e veshkave Qi: një gjumë të plotë, duke ngrënë ushqim deti, arra, praktika të frymëmarrjes.
- Organet e tretjes (stresi 2) - lodhja e chi manifestohet në dhimbje barku, fryrje, çrregullime stolesh. Emocionet: fyerjet, shpërthimet e papritura të agresionit, thirrjet e pamotivuara. Zëvendëson tretjen Qi me një dietë të gjatë: drithëra në ujë, perime steamed, manaferrat. Mbani një ditar të vëzhgimeve, verbalizoni gjendjen emocionale.
- Mëlçia (stresi 3) - rrjedhja e pasaktë e Qi në këtë organ çon në një shkelje në të gjithë trupin. Ajo manifestohet nga çrregullimet e gjumit dhe paaftësia për të përballuar detyrat aktuale. Rimëkëmbja e mëlçisë Qi ndodh me ushqimin e duhur: refuzimin e ushqimeve yndyrore dhe të rafinuara. Planifikimi i ditës do të ndihmojë që energjia Qi të mos shpërndahet në gjëra të parëndësishme.