Mjetet e zgjedhura siç duhet për kujdesin e lëkurës dhe ushqimin e duhur ruajnë të rinjtë e trupit, duke përfshirë edhe pjesën më femërore të saj - gjoksin. Por asnjë grup ushtrimesh dhe pull-ups nuk mund të krahasohet me një nga mënyrat më efektive për të mbështetur gjinjtë në një mënyrë të shkëlqyer dhe madje ta bëjë atë shumë më tërheqës. Ky është një masazh i gjirit.
Masazh i gjirit femëror
Me ndihmën e teknikave të përzgjedhura të masazhit, ju mund të arrini rezultate të prekshme:
- Permiresimi i qarkullimit dhe rrjedhjes limfatike ne gjoks;
- normalizo metabolizmin;
- rritja e madhësisë së gjirit dhe rregullimi i formës së saj;
- e bëjnë gjirin më elastik.
Sigurisht, mos prisni për një rezultat të menjëhershëm dhe kardinal. Masazh nuk është kirurgji plastike. Por në thelb për të ndryshuar formën e një gjiri dhe për të shtuar në atë një vëllim të vogël pas seancave të rregullta të masazh është mjaft e vërtetë. Teknika e procedurave konsiston në bluarjen, gërshetimin, zbrazjen dhe strokimin e zonave të nevojshme të gjirit. Masazh veçanërisht i kujdesshëm duhet të kryhet në vendet e një vendi të gjëndrave të qumështit, dhe gjithashtu në fushën e thithave. Presioni i tepërt në gjëndrat mund t'i dëmtojë ato, dhe bërja e tepruar e zonës së dalë mund të bëjë masat e dhimbshme dhe jashtëzakonisht të pakëndshme.
Masazhues i gjirit
Përveç masazh manual, massagers për gjinjtë tani janë përdorur gjerësisht. Ka dy lloje krejtësisht të ndryshme të përshtatjeve të tilla:
- massagers rul;
- massagers vakum.
Dora rul dhe pajisjet elektrike zëvendësojnë ndikimin e gishtave. Këto massagers përmirësojnë qarkullimin e gjakut, duke rritur elasticitetin e lëkurës. Ata do të jenë të dobishme për ata që kanë humbur tonet e tyre pas ushqyerjes me gji dhe duken të ngadaltë. Masazhuesit e tipit të dytë punojnë në parimin e masazhit vakum. Hunda në formën e një tas lëviz përgjatë sipërfaqes së gjoksit. Krijuar brenda vakumit të hundës ju lejon të ndryshoni formën e gjirit, si dhe të rrisni madhësinë e saj. Massagers të tillë do të çojë në një formë të shkëlqyer të gjirit pas humbjes së peshës, kur një ndryshim i mprehtë në peshën totale të trupit çon në një humbje të vëllimit të mëparshëm të gjirit.
Si të bëni masazh të gjirit?
Aktualisht, masazhi i gjoksit përfshin lëvizjet e drejtuara nga shpatulla në qendër të gjoksit. Filloni procedurën nga lart. Lëvizjet rrethuese të një dore masuan së pari zonën e parakrahit. Nga ana tjetër në këtë kohë ju duhet të mbështetni gjoksin nga poshtë. Pastaj gradualisht është e nevojshme për të lëvizur drejt dalë. Forca e presionit duhet të përshtatet në varësi të zonës në të cilën kryhet manipulimi. Mund të aplikohet mjaft presion i fuqishëm në pjesën e sipërme të gjoksit - ka muskuj që japin elasticitetin dhe formën e gjirit. Të njëjtat lëvizje të forta mund të kryhen nën gji, duke zhvilluar muskujt mbështetës, të cilët vetëm e bëjnë gjirin "të lartë". Në qendër të lëvizjeve të kraharorit duhet të jenë të kujdesshëm dhe të lehtë (stroking). Është më mirë të mos masni nipples dhe areola në të gjitha. Fërkimi i lehtë në këtë zonë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut do të jetë i mjaftueshëm. Ajo kryhet në fund të masazhit.
Gjalpë për gjoks
Asnjë masazh nuk mund të bëjë pa një ndihmës, gjë që përmirëson shiritin e duarve të masazhit ose tipin e masazhit në sipërfaqen e lëkurës. Një vaj i veçantë për gjoks, i përdorur në procesin e masazhit, jo vetëm lehtëson procedurën, e bën atë të këndshme.