Fluturimi është deformimi i harkut të këmbës, i shprehur në uljen e tij. Rezultati i kësaj sëmundjeje është lodhja në këmbë, dhimbja në këmbë, zhvillimi i pahijshëm i sistemit musculoskeletal të fëmijës. Nëse vini re se këpucët e fëmijës janë të veshur në mënyrë të pabarabartë, me një shtrembërim në çdo drejtim, kjo mund të jetë një shenjë e zhvillimit të këmbëve të sheshta. Në këtë artikull, ne do të flasim për një nga mënyrat për të trajtuar dhe parandaluar këmbët e sheshta - këmbë me këmbë të sheshta, dhe gjithashtu t'ju tregojmë se si të bëni masazh me valgus, këmbët tërthore dhe gjatësore.
Masat e përgjithshme të parandalimit të flatfoot
Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes, duhet të respektohen disa rregulla të thjeshta:
- Për të blerë një fëmijë është këpucë cilësore me një mbrapa të fortë, e cila do ta rregullojë me këmbë këmbët e besueshme, nuk do të rrëshqasë ose do të rrijë. Është më mirë nëse këpucët janë bërë nga materiale natyrore, edhe pse shumë materiale moderne sintetike gjithashtu kalojnë mirë ajrin, lejojnë këmbët të "marrin frymë" dhe ende mbajnë nxehtësinë. Një avantazh i madh për këpucë është prania e një supe ortopedike. Ju gjithashtu mund të shkoni me foshnjën për të parë një ortoped, kontrolloni këmbët e foshnjës dhe vendosni shtresa të veçanta individuale ortopedike.
- Rregullisht bëni gjimnastikë parandaluese për këmbët. Për ta bërë këtë, mjafton të ecësh me fëmijën një nga një, pastaj në gishta, pastaj në këmbë, pastaj brenda ose jashtë këmbës. Është gjithashtu e dobishme për të ecur në pebbles ose sipërfaqet e tjera textured. Një këmbë e zhvilluar mirë është një lojë në të cilën fëmija duhet të përpiqet të heqë një top të vogël, laps ose ndonjë objekt tjetër të vogël nga dyshemeja me ndihmën e këmbëve të tij.
- Kohë pas kohe bëni masazhin e foshnjës (jo vetëm këmbët, por edhe shpinën, këmbët, duart).
Teknika e masazhit me këmbë të sheshtë
Masazh i fëmijëve me këmbë të sheshtë dhe stërvitje fizike janë metodat më efektive dhe në të njëjtën kohë të thjeshta të trajtimit dhe parandalimit të sëmundjes.
Për të arritur rezultatin, masazhi i fëmijës duhet të bëhet çdo ditë. Qëllimi kryesor i masazhit është të qetësohet dhe të shtrihet muskujt e ngushtë të shpinës dhe të këmbëve, e cila ka një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të fëmijës dhe shërben si parandalim i shumë sëmundjeve të sistemit musculoskeletal (këmbët e sheshta, këmbët e këmbëve, scoliosis, kyphosis, lordosis etj.). Valgus flatfoot është një lloj deformimi i këmbës, kur kocka e thembra drejtohet "jashtë". Një deformim i tillë njihet si "kllapa". Me këmbë tërthore ose gjatësore, harku i tërthortë ose gjatësor i këmbës kompaktohet dhe deformohet, respektivisht. Varësisht nga lloji i deformimeve, theksi në lëvizjet masazhuese është paksa e përzier në drejtimin e zonave më problematike.
Maska e përgjithshme e masazhit
- Pozita fillestare: Foshnja qëndron në bark. Filloni masazhin me një goditje të lehtë të shpinës. Pas disa minutash, lëvizjet duhet të bëhen më të forta, fërkim. Fërkojeni lëkurën përgjatë shtyllës kurrizore me brinjët e palmave. Ngadalë shtypur, goditje prapa në drejtim nga sacrum në hollows axillary. Shtrëngoni me lehtësi lëkurën përgjatë mbrapa, pastaj së bashku në shtyllën kurrizore, mbi shpatullat dhe shpatullat. Pas lëkurës ngroh mirë, ajo do të kthehet rozë, të mbrojtur rrudhjen e lëkurës me të gjitha gishtat tuaj (të dyja) dhe të tërheqë një "valë" përgjatë gjithë prapa nga poshtë lart, shpejt impresionues. Fundi i masazhit të pasmë duhet të jetë i njëjtë sikur fillimi - duke i shtrënguar me lehtësi pëllëmbët në të gjithë zonën e pasme.
- Kalojmë në masazhin e këmbëve. Pozita fillestare nuk ndryshon. Ne vazhdimisht stroking, fërkim, trazim, patting dhe ndjesi shpimi gjilpërash në të gjithë sipërfaqen e kofshës. Përfundoni masazhin e kofshës duke stroking.
- Tjetra, ne kthehemi te maska e shin dhe kyçit. Pozita fillestare nuk ndryshon. Rendi i përgjithshëm i veprimeve të masazhit nuk ndryshon (stroking-fërkim-trazim-vibration-patting-ndjesi shpimi-fërkim-stroking). Muskujt e shin duhet të gatuhen veçanërisht me kujdes. Pas masazh shin, shkoni në sipërfaqen e këmbë. Stop alternuar fërkim, duke shtypur mbi to me pads e gishtave, siç duhet gatuaj çdo gisht dhe të përbashkët. Rendi i përgjithshëm i masës së shin dhe këmbës është si më poshtë: masazhoni viçat, atëherë tendinën e Akilit, anën e jashtme të shin, pastaj pjesën e pasme të këmbës, pastaj gatuani pjesën më të madhe, pastaj kthehuni në muskujt e viçit dhe përsëri në pjesën e poshtme të këmbës.
Pas kësaj, duhet të ndryshoni pozicionin e fillimit: ta ktheni fëmijën nga barku në pjesën e pasme dhe të përsërisni tërë kompleksin e lëvizjeve të masazheve në pjesën e përparme të shputës dhe sipërfaqen e sipërme të këmbëve. Por mos harroni se në pjesën e përparme të shin nuk duhet të jetë shumë e muskujve pure, dhe gjithashtu është e nevojshme për të kufizuar lëvizjet vibrational.
Me ndihmën e masazhit terapeutik, qarkullimi i gjakut dhe rrjedha limfatike përmirësohen, tonet e muskujve dhe ligamentet restaurohen.
Mos harroni se sa më herët të keni vërejtur platformën e shtrirë dhe të filloni ta shëoni atë, aq më e lehtë dhe më e shpejtë mund të bëhet. Në të njëjtën kohë, masat e rregullta dhe ushtrimet terapeutike mund të trajtojnë në mënyrë efektive edhe rastet më të lënë pas dore të flatfoot.