Një mëngjes i plotë dhe i përzemërt në formën e qullit të qumështit do të apelojë për të rriturit dhe fëmijët. Si një bazë, ju mund të përdorni një larmi të madhe të drithërave: nga thekon të zakonshëm tërshërë, të oriz, mel ose hikërror. Receta të ndryshme dhe të shijshme do të diskutojmë më tej.
Qull qumështi çokollatë në një multivariate - recetë
Edhe në qoftë se ju qëndroni në dietë, mëngjesi është një kohë e mrekullueshme për të kënaqur veten me diçka të shijshme nga ushqimet e ndaluara, arsyeja për këtë është e thjeshtë: në mëngjes metabolizmi ynë punon si një furrë, duke djegur të gjitha kaloritë dhe duke dhënë energji maksimale për ditën e ardhshme.
përbërësit:
- qumësht - 900 ml;
- paste me çokollatë (si "Nutella") - 60 g;
- pluhur kakao 35 g;
- sheqer - 40 g;
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- gjalpë.
preparat
Pas kthimit të multivariatorit në mënyrën e qullit të qullit, qetësimit ose Multipore derdhni qumështin në enën e pajisjes dhe përzieni atë me paste, kakao dhe sheqer me çokollatë. Sapo të gjithë aditivët të shpërndahen dhe qumështi fiton një ngjyrë dhe aromë karakteristike të çokollatës, ta sjellë atë në një çiban, derdh bollgur dhe mbyllni kapakun e pajisjes. Lëreni qullën të zhytet për 15 minuta, pastaj kontrolloni qëndrueshmërinë e saj: nëse nuk ju përshtatet - ndizni ngrohtësinë dhe prisni derisa balta të bëhet e trashë, përndryshe shërbej me bollëk të çokollatës, arra të copëtuar dhe fruta të freskëta.
Qull qumësht Buckwheat në multivark
përbërësit:
- kernelit hikërror - 110 g;
- qumësht - 500 ml;
- kanellë terren;
- mjaltë - 15 g;
- një mollë e madhe dhe një banane;
- rrush të thatë.
preparat
Pas larjes së hikërror, derdheni në tas shumëvijarë dhe mbusheni me qumësht. Shtoni pak mjaltë (ose pak më shumë, të shijoni), hidhni kanellën, një grusht rrush të thatë dhe një majë të vogël kripë deti. Mbyllni kapakun dhe vendosni regjimin "qull" për gjysmë ore ose vendosni përkohësisht automatikisht. Hikërror gatuar shërbyer me fruta të freskëta të nxehtë.
Qull qumështi qumështi në një multivariate
përbërësit:
- gruri i misrit - 500 g;
- qumësht - 550 ml;
- qumështi i avulluar - 200 ml;
- kanellë - 4 g.
preparat
Para se të grumbulloni kokrra, duhet të ngjyhet për disa orë, dhe nëse është e mundur - dhe në të gjitha natën, kështu që do të gatuhet brenda pak minutash. Zmadhoni lagështirën pas njomjes, lëreni të thahet, transferoni trungun në enën e multivarkës dhe mbuloni atë me qumësht. Shtoni qumështin e kondensuar dhe kanellën, nxisni gjithçka së bashku. Qull qumështi në multivark do të përgatitet në mënyrën e "Kasha" ose "Multipovar" 10-15 minuta, në varësi të kapacitetit të pajisjes.
Qull qumësht Rajs në një multivariate
Pas bollgur, një nga drithërat më të njohura në qumësht është oriz. Megjithë numrin e madh të variacioneve, më e shijshme është kombinimi i orizit, qumështit dhe mjaltit.
përbërësit:
- oriz - 80 g;
- qumësht - 180 ml;
- vanillin;
- mjaltë - 15 ml;
- manaferrat, fruta, kos.
preparat
Shpëlajni orizin nën ujë të rrjedhshëm derisa të gjithë lëngun të lahet, transferojeni në tasin multivariat dhe derdhni në qumësht dhe pastaj një tjetër 100 ml ujë. Shto vanilje dhe mjaltë tjetër, dhe më pas vendosni mënyrën "Kasha" për 20-25 minuta. Një pjatë e gatshme shërben me manaferrat dhe frutat e freskëta, si dhe një pjesë të kosit.
Qull qumësht gruri në multivark
përbërësit:
- Gruri i grurit - 120 g;
- qumështi - 520 ml;
- banane (madhësi të mesme) - 1 copë;
- Strawberry - 6 copë;
- Kos grek - 60 g;
- çokollatë e zezë - 20 g;
- Fara Chia (opsionale) - 8 g.
preparat
Për të siguruar që kokrra gruri nuk është e hidhur, ne derdhim atë me ujë të valë para gatim, dhe pastaj derdh në qumësht dhe shtoni ndonjë sheqer diabet për shije. Ne qajin qumësht qull në një multivariate për 20-25 minuta në mode "Kasha", dhe pasi ajo është e paraqitur në pjata dhe të plotësuar me fruta të freskëta, kos dhe çokollatë të shkrirë.