Që fëmija të rritet i shëndetshëm dhe i lumtur, dhe dieta e gabuar, në kuptimin e mirëfilltë, nuk e prishi pamjen e foshnjës gjatë ditës, duhet t'i përmbahemi rendit të saktë të futjes së ushqimeve plotësuese, për të cilat do të flasim në këtë artikull.
Si të futni saktësisht ushqimet e para plotësuese?
- Rregulli i arritjes së moshës gjashtë muajsh . Sipas rekomandimeve të OBSH-së mbi futjen e ushqimeve plotësuese, duke filluar të shtoni në dietën e fëmijës diçka tjetër përveç qumështit të nënës mund të jetë vetëm nga mosha gjashtë muajshe e fëmijës.
- Rregulli i dozave të vogla . Futja korrekte e ushqimeve plotësuese duhet të plotësojë kërkesat e gradualitetit. Për të futur ushqime plotësuese, duke filluar nga gjysma e lugë çaji. Në ditën e dytë, një lugë çaji është dhënë, në të tretë - dy lugë çaji. Kështu, duke rritur dozën çdo herë dy herë, ju duhet të sillni volumin e ushqimit në një vëllim të përshtatshëm për fëmijën tuaj sipas moshës.
- Rregulli i monokomponentit . Çdo produkt duhet të administrohet veçmas, duke ruajtur një ndërprerje një-javore ndërmjet futjes së produkteve të ndryshme. Për shembull, nëse planifikoni të futni qull oriz dhe pure të mollës në të ardhmen e afërt, prisni që ky proces do t'ju marrë rreth 3 javë. Gjatë javës së parë, fëmija do të mësohet me ushqim të ri, gjatë javës së dytë "të pushojë" nga "të mësuarit", më në fund, gjatë javës së tretë përsëri mund të vendosni në një organizëm të fëmijës "zadachku". Mbani në mend se çdo ushqim i ri në dietën e foshnjës është një provë serioze e forcës së tij.
- Rregulli i selektivitetit . Në përbërjen e produkteve që hyni në dietën e foshnjës nuk duhet të përmbajnë preservativa. Më të mirë të të gjitha, nëse është perime ose mish nga pronarët, të cilat ju e dini mirë. Patate të ndryshme të pjekura për vaktin e parë plotësues duhet të përgatiten në mënyrë të pavarur. Shto kripë, sheqer, erëza në puthjen e parë të foshnjës - pa nevojë.
- Rregulli i orëve të mëngjesit . Për të futur ushqim të ri në dietën e foshnjës duhet të jetë në mëngjes ose pasdite, pasi në këtë rast do të keni mundësinë të vëzhgoni ndryshimin në humor, gjendjen e lëkurës së foshnjës gjatë ditës dhe në bazë të këtyre vëzhgimeve të përcaktojë nëse produkti është i përshtatshëm për fëmijën apo jo.
- Rregulli i hipoallergenicitetit . Për të filluar ushqimin duhet të jenë nga perimet dhe frutat hypoallergenic gjelbër dhe verdhë, pastaj të shkojnë në futjen e drithërave, produktet e pas-thartuar qumështit, së fundi - produkteve të mishit. (Disa pediatër të mirënjohur rekomandojnë që të fillojnë me produktet e qumështit të fermentuar, megjithatë, ato mund të shkaktojnë reaksione alergjike tek fëmijët e prirur ndaj alergjisë ndaj proteinave të qumështit të lopës.) Prandaj, është më e përshtatshme të filloni me fruta dhe perime.)
Duhet të merret parasysh se stolia pas futjes së ushqimeve plotësuese mund të ndryshojë. Ky funksion nuk është një justifikim për të anuluar tërheqjen. Në të njëjtën kohë futja e frutave në dietë të një fëmije mund të dobësojë dhe forcojë karrigen e fëmijëve. Çdo gjë varet nga prirjet individuale të fëmijës.
Skema plotësuese e ushqimit
Orari i ushqyerjes plotësuese mund të ndryshojë në varësi të karakteristikave të fëmijës suaj, por në përgjithësi skema është si më poshtë.
Ushqimi për fëmijë 6 deri në 7 muaj:
- Ushqyerit e parë. Qumështi ose përzierja e nënës (vëllimi 200 ml).
- Ushqimi i dytë. Qumështi i nënës ose një përzierje dhe shuma minimale e produktit që do të futet, të cilat gradualisht duhet të zëvendësojnë plotësisht qumështin dhe të peshojnë rreth 160 g.
- Ushqimi i tretë dhe i katërt. Qumështi ose përzierja e nënës (vëllimi 200 ml).
Ushqim për fëmijë nga 7 deri në 8 muaj:
- Ushqyerit e parë. Qumështi i nënës ose përzierja (vëllimi 220 ml).
- Ushqimi i dytë. Pure perime, qull, mish, prezantuar gradualisht (160-180 g).
- Ushqyerja e tretë. Qumështi ose përzierja e nënës (vëllimi 200 ml).
- Ushqyerja e katërt. Produktet e qumështit të tharmit, drithërat (200-250 g).
Si të injektoni joshjen alergjike?
Para së gjithash, rregullat e mësipërme për futjen e ushqimit të parë plotësues duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërve fëmijët e të cilëve vuajnë nga pezmatimi atopik ose janë të prirur ndaj reaksioneve alergjike. Përveç kësaj, në raste të tilla do të jetë e dobishme që të ketë një ditar ushqimor për të rregulluar të gjitha reagimet ndaj ushqimeve të ndryshme të futura në dietë dhe në mënyrë rigoroze të shmangen ato produkte për të cilat ishte reagimi. Allergistet rekomandojne te mos provojne produkte qe jane patjeter alergjike, brenda gjashte muajve nga kontakti me alergjen.