Anahata (chakra e zemrës) gjendet në mes të tre chakras sipërme dhe tre të ulëta. Kështu, është komponenta lidhëse mes aktivitetit fizik dhe shpirtëror, emocioneve dhe vetëdijes. Hapja e plotë e chakrave të zemrës ju lejon të mbushni me energjinë e dashurisë së pastër, vetë-aktualizoni dhe pranoni veten si një qenie shpirtërore.
Ku është chakra e zemrës?
Anahata ndodhet në qendër të gjoksit përafërsisht në nivelin e zemrës, paralel me të. Ajo quhet chakra e zemrës për shkak të vendndodhjes së saj, dhe gjithashtu sepse ajo, në fakt, kryen funksionin e zemrës në të gjithë sistemin e chakras.
Ngjyra e chakrës së zemrës
Ngjyra kryesore e Anahata është jeshile. Simbolizon energjinë e harmonisë absolute dhe unitetin me universin, dashurinë dhe shpirtësinë e pastër. Ngjyra të tjera që lehtësojnë hapjen e chakrës së zemrës gjatë meditimit janë ngjyrë trëndafili, vjollcë dhe ari.
Cila është përgjegjësia e chakrës së zemrës?Ashtu si çdo tjetër, chakra e zemrës së Anahata ndikon në gjendjen fizike dhe shpirtërore të një personi.
Organet fizike të lidhura me Anahata:
- Sistemi i qarkullimit.
- Zemra.
- Mushkëri.
- Lëkurë.
- Thymus gjëndër.
- Sistemi imunitar.
- Duart.
- Gjemba torakale.
Sa i përket aspekteve shpirtërore, gjëja kryesore për të cilën Anahata përgjigjet është dashuria. Në këtë rast, nuk nënkuptojmë vetëm dashurinë romantike midis një gruaje dhe një burri, por konceptin e saj absolut. Dashuria e vërtetë është baza e gjithçkaje që ekziston, uniteti në sferën shpirtërore, bashkimi me rrjedhën e energjisë të universit. Përveç kësaj, zbulimi dhe zhvillimi i mëtejshëm i chakrave të zemrës ndihmon për të fituar dashurinë për veten, e kuptoj parimin e faljes dhe altruizmin më të lartë. Në fund të fundit, pa dashuri të vërtetë për personalitetin e vet, është e pamundur të mësosh se si të duash të tjerët, të kujdesesh për ta dhe të japësh ngrohtësi. Kjo ndikon drejtpërdrejtë në marrëdhëniet me prindërit dhe të dashuruarit, duke sjellë në harmoni dhe qetësi në jetë, një ndjenjë sigurie.
Kështu, hapja e chakrave të zemrës ju lejon të balanconi fizikën dhe shpirtin, për të arritur ekuilibrin në marrëdhënien dhe bilancin personal.
Si të hapni një chakra të zemrës?
Para hapjes së chakrës së zemrës, duhet të krijoni një atmosferë të përshtatshme dhe të rregulloni siç duhet. Për ta bërë këtë ju duhet:
- përfshijnë muzikë të lehta, modeste, mundësisht të mbushura me tingujt e natyrës;
- ofroni paqe mendore në dhomën ku do të meditoni dhe punoni me chakra;
- relaksohuni, hiqni mendimet negative dhe shqetësimet e përditshme.
Kur të përfundoni të gjitha përgatitjet, mund të filloni:
- uleni në një karrige të rehatshme me një mbrapa dhe vend të butë;
- merrni shpatullat tuaja, rrafshini shpinën;
- vendoseni palme majtas në të djathtë. Mbani duart tuaja në nivelin e kraharorit paralel me zemrën;
- gishtat shtypen kundër njëri-tjetrit, për t'u përqendruar në vendin e kontaktit të tyre;
- për të ndjerë pulsin dhe rrahjen e zemrës që kalojnë nëpër gishta, të ndiejnë se si secila goditje është dhënë së pari në njërën anë dhe pastaj në tjetrën;
- qëndroni në këtë pozicion për rreth 5 minuta;
- mbyllni sytë tuaj, duke i vënë palat tuaja të hapura në gjoks;
- imagjinoni dhe ndjeni ngrohtësinë e zemrës tuaj, ndjeni atë me duart tuaja;
- për të imagjinuar në mendjen time një sferë të brendshme me ngjyrë të gjelbër, energjia nga e cila kalon nëpër tërë trupin dhe kthehet, lëviz, sikur përgjatë perimetrit të petals lule. Mundohuni ta mbani këtë shtet sa më gjatë që të jetë e mundur;
- sa më shpejt që të ndjeni se rrjedhat e brendëshme të smeraldit të energjisë së zemrës depërtojnë nëpër gishta, ju duhet të përhapni krahët larg nga larg dhe të ndjeni se si kjo energji përhapet më tej, mbush gjithçka përreth. Në të njëjtën kohë, ajo absorbon dashurinë absolute, e mbush zemrën e saj.
Për të përshpejtuar hapjen e Anahata, mund të përdoret mantra për chakra të zemrës (Yam), e cila duhet të lexohet gjatë meditimit.