Delikatesë e shijshme e sezonit të verës, me të drejtë konsiderohet një pjepër - një depo e vitaminave dhe ushqyesve. Refuzimi nga një aromatik, fetë e lëngshme është mjaft e vështirë. Dhe nuk është e nevojshme, sigurisht, nëse nuk ushqeni me gji një fëmijë.
Në fakt, a mund të ushqehem me gji nëna ime? Për këtë çështje, ne do të banojmë në më shumë detaje.
Pjepër gjatë ushqyerjes me gji
Nga pikëpamja e përfitimit të paçmuar të qumështit të gjirit për një të porsalindur, shumë gra përpiqen të mbajnë lactation për periudhën më të gjatë të mundshme dhe në të njëjtën kohë të respektojnë dietën më të rreptë. Meqenëse ka një mendim se një pjepër për një nënë pleqsh është një tabu e qartë, është e natyrshme që ata të mohojnë vetveten dhe një kënaqësi të tillë!
Pediatrit shpjegojnë këtë ndalim, arsyet e mëposhtme:
- Pjepër përmban një sasi të madhe të sheqerit, e cila, siç dihet, shkakton fermentim dhe rritje të formimit të gazrave. Prandaj, foshnja mund të shqetësohet nga dhimbja barku dhe frustrimi.
- Nëse nëna dhe fëmija janë të prirur ndaj reaksioneve alergjike, atëherë njohja me melonin mund të shtyhet në një kohë të mëvonshme, pasi ajo konsiderohet si një alergji e fortë.
- Për nënat infermierore, kjo delikatesë mund të jetë një kënaqësi e dyshimtë, për shkak të rrezikut të lartë të helmimit. Fakti është se ndonjëherë ato rriten me përdorimin e nitrateve.
- Është e pamundur të përdoret një pjepër nëse gruaja është e sëmurë me një diabet, një gastrit ose një ulçerë peptike.
Pavarësisht nga lista mbresëlënëse e kundërindikacioneve, nuk është e nevojshme të refuzohet kategorikisht nga pjepërja kur ushqehet me gji. Ky frut i shijshëm i shijshëm i familjes së kungujve mund të ketë përfitime të mëdha shëndetësore:
- Pjepër është një depozitë e acidit folik, i cili gjatë ushqyerjes me gji të një fëmije është aq e nevojshme për nënën e tij. Do të shmangë depresionin pas lindjes, do të përmirësojë memorien dhe humorin.
- Është një burim i vitaminave, në veçanti B9, C, beta-carotene, e cila do të forcojë imunitetin, të mbrojë trupin nga ftohjet në vjeshtë, të përmirësojë lëkurën dhe flokët.
- Kaliumi dhe hekuri që përmbahen në pjepër do të parandalojnë sëmundjet e veshkave, të mëlçisë dhe sistemin kardiovaskular.
- Për funksionimin normal të organeve të brendshme, trupi ka nevojë për silikon, i cili është pjesë e "bukurisë jugore".
- Përveç kësaj, kjo kulturë pjepër do të pastrojë trupin e toksinave dhe toksinave, të përmirësojë peristaltikën e zorrëve.
- Është gjithashtu e njohur se pjepër stimulon Tides e qumështit.
Kjo është arsyeja pse diskutimet rreth nëse një pjepër mund të ushqehet nuk zhduket. Për më tepër, mendimi i shumicës ende bie poshtë për faktin se hahet një pjepër për nënat që ushqehen me gji mund të bëhet nëse rregulla të caktuara dhe masa paraprake janë vërejtur.
Si të futeni pjepër në dietën e një nëne të re ?
Për të minimizuar gjasat e pasojave negative dhe për të mos dëmtuar shëndetin dhe mirëqenien e fëmijës, është e nevojshme të merren parasysh disa pika:
- Para së gjithash, një grua pleqsh nuk duhet të abuzojë me delikatesën. Për të filluar, mund të provoni një fetë të vogël. Nëse nuk ka reagim negativ nga fëmija, atëherë herën tjetër mund të arrini të hani më shumë.
- Melonja është më mirë të mos përzihet me produkte të tjera (sidomos qumështit) dhe të hani në mes të ushqimeve të ushqimit kryesor.
- Kur zgjedh një pjepër ju duhet të siguroheni që ajo është me të vërtetë e pjekur, kullon një aromë të këndshme, nuk ka çarje dhe njollat në zhvishem. Përndryshe, është më mirë të refuzosh blerjen.
- Mos hani një pjepër gjatë natës.
- Është më e sigurt për të blerë një pjepër në fund të verës, sepse frutat e hershme shpesh i nënshtrohen trajtimit kimik.