A mund të harresh me ushqyerjen me gji?

Pas lindjes së fëmijës, shumë ndryshime në jetën e familjes. Prindërit duhet të zgjidhin një numër çështjesh, njëra prej të cilave po krijon një meny për një nënë pleqsh. Në fund të fundit, ajo që një grua ha kur lactating ndikon në mirëqenien dhe shëndetin e fëmijës. Disa produkte duhet të largohen nga dieta krejt, ndërsa të tjerat duhet të jenë të kufizuara. Por në të njëjtën kohë, nëna nuk duhet të jetë në dietë, sepse atëherë fëmija nuk do të marrë të gjitha ushqyesve të nevojshme. Është e nevojshme të kuptohet, nëse është e mundur të hani një harengë në ushqimin torakal. Ky peshk është i dashur nga shumë njerëz, por mami me të drejtë kujdeset për mundësinë e përfshirjes së saj në dietën e tyre.

Përfitimi dhe dëmtimi i harengës për infermierinë

Ekspertët nuk e ndalojnë përdorimin e harengës së kripur për gratë me laktacion. Por është e nevojshme të merren parasysh disa nuanca. Së pari, vlen të theksohet se ky peshk është i pasur me vitamina A, D, si dhe fosfor, kalcium, jod. Ajo përmban një acid të dobishëm Omega-3, i cili kontribuon në normalizimin e trurit, sistemin kardiovaskular, ka një efekt të dobishëm në vizionin.

Por ata që mendojnë nëse është e mundur që nënat që ushqehen me gji të jenë të kripura ose pak të kripura, ia vlen të kujtohet se një peshk i shijshëm mund të shkaktojë pasoja negative:

• harengë mund të shkaktojë alergji;
• Traktati gastrointestinal i të porsalindurit ende nuk është zhvilluar plotësisht, sepse ky produkt mund të shkaktojë probleme me tretjen e thërrmijave;
• përdorimi i harengës së mamit mund të shkaktojë që qumështi të ndryshojë shijen e tij dhe fëmija mund të mos i pëlqejë.

Por edhe me të gjitha nuancat e mësipërme, mjekët nuk ndalojnë nënat që të marrin këtë produkt dhe në pyetjen: a është e mundur të harrohet harresë gjatë dhënies së gjirit? Përgjigjet në mënyrë pozitive, por ende rekomandojmë që të mos hahet për 1-3 muajt e parë pas lindjes.

Rekomandime të dobishme

Për të zvogëluar gjasat e reagimeve negative nga trupi i foshnjës, Mami duhet të dëgjojë disa këshilla.

Është e rëndësishme të zgjidhni peshkun e duhur. Është optimale, në qoftë se mamaja në mënyrë të pavarur kripë harengë. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet të zgjedhësh peshkun që ka mish elastik dhe peshore me shkëlqim. Nëse zgjedhja bie mbi fileto, atëherë duhet të jetë një produkt i prodhuesve të provuar, vetëm prodhimi i kripës dhe shtesat minimale të nevojshme duhet të përdoren. Sigurohuni që të kontrolloni datën e skadimit.

Mos hani shumë harengë çdo ditë, është më mirë të kufizoni veten në pjesë të vogla. Kjo do të ndihmojë për të shmangur rrezikun e reagimeve negative. Gjithashtu vlen të monitorohet gjendja e thërrmijave dhe nëse shihen shenja të një alergjie ose një çrregullimi të traktit digjestiv, atëherë do të jetë e nevojshme të braktisësh peshkun e kripur për një kohë.