Ushqyerja me gji është një kohë shumë e rëndësishme në jetën e fëmijës dhe nënës. Sa mirë do të organizohet kjo periudhë, varet shëndeti i fëmijës, imuniteti, zhvillimi fizik dhe intelektual. Dhe produktet e cilësisë që një grua do të përdorë kur të ushqehet me gji, luajnë një rol të jashtëzakonshëm.
Produktet e aprovuara për ushqyerjen me gji
Ndonjëherë nënat infermierore janë të frikësuar se ushqimi duhet të kufizohet në gjithçka. Kjo me zell është "ndihmuar" nga këshillat e tyre të gjeneratës së vjetër dhe madje edhe të pediatërve.
Por në fakt, nëse foshnja është vetëm me gji, ushqimi i ushqimit duhet të bëhet sa më shumë që të jetë e mundur. Prandaj, çfarë është kur ushqehet me gji, nëna ime duhet të vendosë për vete.
Lista e produkteve me ushqyerjen me gji është shumë e gjerë. Rregulli i vetëm që duhet të respektohet: zvogëlimi i një sërë produktesh dhe përmirësimi i numrit të tyre.
Një dietë më e ashpër është e dëshirueshme nëse fëmija torturohet nga dhimbja barku. Sidoqoftë, edhe gjatë kësaj periudhe, nuk rekomandohet të zvogëloni në masë të madhe dietën tuaj. Sepse ndihmon fëmijën vetëm në raste të rralla.
Pra, produktet e lejuara për ushqyerjen me gji:
- qull në ujë (oriz, hikërror, elb, elb margaritar);
- Supë (më të mirë të drithërave, perimet për të hyrë me kujdes);
- mish (gjeldeti, viçi, lepuri, derri);
- produktet e freskëta të qumështit (kefir, kos natyral, qumësht fermentues, etj);
- perime (patate, karrota, kungull i njomë, selino, qepë, brokoli);
- fruta (mollë e gjelbër, banane, manaferrat e ngrirë - rrush të thatë dhe qershi);
- bukë, mundësisht e zezë, biskota pa sheqer pa shije (bollgur, etj.);
- çaji (gjelbër, i zi), komposto, jelek gruri;
- pasta;
- Qumësht, gjalpë, djathë dhe gjizë me yndyrë të ulët.
Shpesh nënat pleqsh janë të interesuar në produkte që përmirësojnë cilësinë e qumështit të gjirit. Këtu ju mund të rekomandoni arra. Por mbani mend, rritja artificiale e përmbajtjes së yndyrës në qumështin e nënës është i mbushur me shtim të tepërt të peshës dhe probleme me traktin e tretjes.
Ndalohet kur ushqehet me gji
Është e domosdoshme të përmbahen nga shpirtrat e fortë. Nuk rekomandohet gjatë kësaj periudhe për të pirë shumë kafe.
Supë duhet të përgatitet vetëm në supë të mesme, sidomos për pulën. Sepse mishi i saj përmban antibiotikë dhe hormone që nuk janë absolutisht asnjë kar.
Gjithashtu ia vlen t'i kushtohet vëmendje ushqimeve alergjike që mund të shkaktojnë probleme kur ushqehet me gji.
Duke folur rigorozisht, çdo produkt i ri me ushqyerjen me gji duhet të futet në dietë me kujdes. Por në përgjithësi, një reaksion alergjik i rritur shkaktohet nga:
- frutave agrume, luleshtrydhe, fruta ekzotike;
- ëmbëlsirat, mjalti, çokollata;
- havjar dhe prodhimet e detit;
- vezë, qumësht, yogurts;
- kikirikë
Në cilat produkte gjatë ushqyerjes me gji do të hahet nga nëna, varet se sa fëmija do të jetë i ekspozuar ndaj alergjive në të ardhmen.