Çfarë mund të hani kur ushqeni një fëmijë të porsalindur?

Një grua që ushqehet me gji një fëmijë duhet të monitorojë me kujdes atë që përdor për ushqimin e saj, meqenëse shëndeti i fëmijës së saj varet shumë nga kjo. Arsyet që ju mund të hani kur ushqehen me gji sapolindur janë vetëm ushqime të caktuara, disa, domethënë:

1. Pas shtatzënisë dhe lindjes, trupi i gruas duhet të shërohet për të plotësuar mungesën e atyre substancave që janë shpenzuar në procesin e mbajtjes dhe lindjes së një djali apo një bija.
2. Ushqyerja e nënës, në fakt, është baza për të ushqyer thërrimet e saj, sepse qumështi i nënës përmban gjithçka që përdor nëna, edhe pse në një formë të përpunuar.
3. Në qumështin e nënës, nëse ushqimi i nënës nuk ushqehet siç duhet, antigjenet (ato substanca që shkaktojnë reaksione alergjike) mund të përmbahen, gjë që është shkaku i shumicës së rasteve të alergjive në foshnjat e foshnjave.

Ushqyerja me gji - çfarë mund të hani?

Nëse keni një fëmijë, mos harroni se mund të hani diçka që nuk shkakton alergji në foshnjë dhe në të njëjtën kohë është e dobishme për ju. Dieta duhet të jetë sa më e larmishme të jetë e mundur, të përfshijë një numër të madh të produkteve të qumështit me pak yndyrë (qumësht, kefir, djathë, gjizë, kos), mish, peshk, perime dhe yndyrna shtazore, drithëra, bukë krunde, perime dhe fruta hipoallergjike. Nga pije ju duhet të përqëndroheni në çaj, komposto, pije frutash, ujë mineral të papërpunuar. Nganjëherë lejohet të pijë kafe të butë.

Cilat ushqime mund të harroj kur ushqehen?

Duke e kuptuar se mund të hani gjatë ushqimit, duhet të listoni atë që keni nevojë për të përjashtuar ose kufizuar sa më shumë që të jetë e mundur gjatë dhënies së gjirit.

1. Së pari, gjatë kësaj periudhe nuk mund të pini alkool, tym, meqë toksina i transmetohet një fëmije me qumësht.
2. Së dyti, ju nuk mund të hani fruta dhe perime ekzotike, si dhe çokollata, skumbri, gaforre dhe karavidhe.
3. Së treti, ju nuk mund të pini pije që nxisin sistemin nervor, dmth çaj dhe kafe të forta.
4. Së katërti, është e nevojshme të kufizohet dhe është më mirë të përjashtohen nga dieta ato produkte që mund të shkaktojnë alergji në nënën ose fëmijën, përkatësisht:

• frutave agrume;
• raspberries, luleshtrydhe dhe të gjitha manaferrat e tjera të kuqe, rrushi;
• Arra (sidomos kikirikë);
• ëmbëltore;
• vezë;
• mjaltë;
• produkte me preservativa dhe ngjyra;
• produktet e tymosura dhe ushqimi i konservuar;
• fasule;
• yndyrë dhe yndyror.