Domate me ushqyerjen me gji

Dieta e grave me gji i nënshtrohet ndryshimeve të rëndësishme me fillimin e procesit të laktacionit. Gjë është se në këtë kohë gruaja nuk mund të hani më atë që dëshiron, duke pasur parasysh faktin se shumë ushqime janë alergeneve të fuqishëm dhe mund të shkaktojnë një reagim nga organizmi i vogël. Le të shikojmë një perime të tillë si domate dhe të zbulojmë nëse është e mundur të hahet domate të freskëta gjatë ushqyerjes me gji dhe kur lejohet përdorimi i tyre.

Sa e dobishme është kjo perime?

Domate në përbërjen e saj përmban shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Midis tyre mund të identifikohen vitamina C, K, E, vitamina B, acid folik.

Falë përbërjes së saj të pasur, domate kanë një efekt anti-inflamator dhe antioksidant, i cili është për shkak të pranisë së pigmentit karotenoid - likopenit. Veç kësaj, vlen të përmendet se kjo substancë merr një pjesë të drejtpërdrejtë në mbrojtjen e ADN-së, ngadalëson plakjen e qelizave në trup.

Veçmas, është e nevojshme të dallohen pronat e mëposhtme të dobishme të domates:

• përmbajtja në një përqendrim të madh të vitaminës C rrit rezistencën e trupit ndaj llojeve të ndryshme të infeksioneve;
• serotonin normalizon punën e sistemit nervor;
• phytoncides, të cilat janë gjithashtu të pranishme në përbërjen e perimeve, kanë një efekt të theksuar antibakterial dhe anti-inflamator;
• Fara domate ndihmojnë në hollimin e gjakut, që është një lloj parandalimi i trombozës;
• purinat kanë një efekt stimulues në sistemin urinar.

A janë lejuar domate gjatë ushqyerjes me gji?

Në shumicën e rasteve, mjekët japin një përgjigje afirmative për këtë lloj pyetjeje. Megjithatë, në të njëjtën kohë i kushtoj vëmendje nënës së disa nuancave.

Së pari, mosha e thërrmijës që është në gji duhet të jetë së paku 3 muaj. Deri në këtë kohë, domate nuk rekomandohet për të ngrënë domate për shkak të probabilitetit të lartë të zhvillimit të një reaksioni alergjik në një fëmijë. Është ky fakt që është përgjigjja në pyetjen se pse nuk është e mundur që të ushqehet me gji domate deri në dhënien e gjirit.

Së dyti, mos i përdorni mjaft shpesh. Shkopi i kësaj perime stimulon në mënyrë të përkryer punën e zorrëve, të cilat mund të çojnë në një përçarje në stolin e nënës dhe fëmijës.

Shpesh, gratë janë të interesuara për përgjigjen në pyetjen nëse domate të verdha mund të jepen gjatë ushqyerjes me gji. Janë këto perime që janë të rekomanduara për lactating njerëzit që kanë përjetuar më parë reaksione alergjike në konsumin e domate të kuqe. Përveç kësaj, ajo redukton ndjeshëm rrezikun e alergjive tek foshnja.

Në çfarë forme është më mirë të hahet domate me HS?

Siç dihet, perimet e freskëta janë më të dobishme . Megjithatë, zgjedhja e tyre duhet të trajtohet me shumë kujdes. Mundësia më e mirë është rritur në copa tuaj të domate. Kur i blen ato në treg ose në një dyqan, i kushtoj vëmendje ngjyrës, zhvishem. Nëse ata janë të zbehtë dhe cuticle është e fortë, në prerje është një shumë e pulpë me ngjyra të lehta dhe venat, ky fakt tregon një përqendrim të madh të nitrateve në to .

Kur ushqehet me gji nuk është e ndaluar të hahet domate të zjarrta. Pas trajtimit të ngrohjes, perimet praktikisht nuk i humbasin vetitë e tyre të dobishme. Përveç kësaj, likopeni që gjendet në përbërjen e tyre, të përmendur më lart, bëhet më lehtë asimiluar.

Por nga përdorimi i domate të kripura dhe të pjekura me ushqyerjen me gji është më mirë të heqësh dorë. Si rregull, kur ruhen, shtohen erëza të ndryshme dhe erëza, të cilat mund të shkaktojnë alergji në foshnjë.

Kështu, duke përmbledhur, dua të them se domate duhet të hahet me shumë kujdes kur të ushqehet me gji fëmijën dhe duke marrë parasysh nuancat e përshkruara më sipër.