Ushqyerja me gji është një periudhë e rëndësishme në jetën e nënës dhe fëmijës. Por ndonjëherë nëna ime ka më pak qumësht sesa ka nevojë për një fëmijë. Për të rritur sasinë e qumështit dhe për të mbajtur laktacion, ju duhet të monitoroni sasinë e lëngjeve të konsumuara. Këto mund të jenë lëngje, qumësht, ujë, supave, kompot, etj. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme për të pirë lëngje të paktën një dhe jo më shumë se dy litra në ditë. Gjithashtu ka produkte që rrisin prodhimin e qumështit. Këto përfshijnë: djathë Adyghe, karrota, arra, fara. Një rol të veçantë në racionin e një gruaje pleqsh luhet nga çaj për rritjen e laktacionit. Mund të jenë teas të gatshëm të kompanive të ndryshme, të shitura në farmaci dhe dyqane të specializuara, ose të gatuar me duart tuaja.
Kur përgatitni çajin tuaj, ju mund të përdorni rekomandimet e mëposhtme.
Më e lehtë për të përgatitur dhe të përballueshme mjetet për të rritur laktacionit është çaji i zi me qumësht ose brewed në qumësht. Kjo pije duhet të dehet 4 herë në ditë para se të ushqehet për gjysmë ore.
Ju shpesh mund të dëgjoni për përfitimet e çajit të gjelbër. Por kohët e fundit ata thonë se çaji jeshil mund të shkaktojë dëm gjatë dhënies së gjirit. Gjë është se ajo përmban një substancë të tillë si theine, dhe kjo është e ngjashme në vetitë e saj të kafeinë. Vëllimi i qumështit, mund, dhe do të rritet, por në të njëjtën kohë rritet ngacmueshmëria e sistemit nervor. Fëmija mund të fle keq dhe të sillet pa pushim.
Teas bimor për rritjen dhe përmirësimin e laktacionit
Ka shumë lloje të bimëve që janë përdorur prej kohësh si çaj për lactation. Për këtë, përdoren edhe herbs individuale dhe koleksione të tëra. Shumë popullor janë qimnon, kopra, kopër, anise, rigon, balsam limoni.
Më efektive dhe më shpesh të përdorura për rritjen e laktacionit është çaji me kopër (ose kopër). Farërat (1 lugë gjelle), të cilat mund të blihen në çdo farmaci, derdhen me 300 ml ujë të valë, të ftohur dhe të dehur gjatë ditës. Pini atë për 2-3 ditë, pastaj pushoni.
Në këtë kohë, ju gjithashtu mund të pini çaj kamomil - një tjetër mjet efektiv i përdorur në lactation. Përveç qëllimit të saj kryesor, ajo gjithashtu ka një efekt qetësues. Megjithatë, mos harroni se kamomili, si shumë bimë të tjera, mund të shkaktojë alergji, kështu që ju duhet të monitoroni gjendjen e fëmijës dhe, nëse është e nevojshme, ta zëvendësoni atë me disa të tjera.
Çaji i xhenxhefilit është gjithashtu i dobishëm në laktacion. Përgatisni atë si vijon: bluaj një rrënjë xhenxhefil dhe vlim për 5 minuta në një litër ujë. Në një supë të gatshme shtoni limon dhe mjaltë për shije dhe pije në pjesë të vogla tri herë në ditë. Është e rëndësishme të theksohet se xhenxhefil ka një numër të pronave pozitive. Përmirëson kujtesën, përforcon, përmirëson tretjen dhe ndihmon në parandalimin dhe kontrollin e infeksioneve virale.
Është e rëndësishme të përmendim produktet që shumë njerëz përdorën në jetën e përditshme. Për shembull, me një ftohtë - limon dhe raspberries, për qetësi - nenexhik. Megjithatë, çaji me limon ose mjedër duhet të përdoret me kujdes në laktacion, pasi këto ushqime (sidomos mjedrat) mund të shkaktojnë alergji në foshnjë.
Gjatë një ftohje gjatë dhënies së gjirit është më mirë të pini çaj limon. Brew ngjyra të rreme si një çaj të rregullt dhe insistojnë 15 minuta, pas së cilës ata pinë nxehtë. Çaji i nxehtë ndihmon për të djersitur dhe ul temperaturën. Por çaji me nenexhik kur laktacioni nuk duhet të përdoret. Përveç kur është e nevojshme për ta reduktuar atë. Përdorimi i pijeve me nenexhik në mënyrë drastike zvogëlon prodhimin e qumështit. E njëjta gjë vlen edhe për të urtë.
Gjëja kryesore për t'u kujtuar është se çaji bimor mund të jetë i dobishëm dhe i rrezikshëm kur ushqehet me gji. Prandaj, bimët duhet të zgjidhen me kujdes dhe pasi të konsultohen me një mjek.