Produktet e qumështit të keq - të mira apo të këqija?
Gjithkush e di se gjizmat natyrale, kremçakra, kefir, janë shumë të dobishme për shëndetin e njeriut. Por a është kjo e vërtetë për nënën pleqëse? Le ta kuptojmë. Produktet e qumështit të fermentuar, duke përfshirë qumështin e pjekur të fermentuar, kontribuojnë në ngopjen e trupit me kalcium dhe fosfor.
Gjatë ushqyerjes me gji, burgeri fermentues është i dobishëm, sepse është shumë i rëndësishëm për nënën dhe fëmijën. Këto substanca janë një material ndërtimor për sistemin kockor dhe dhëmbët e foshnjës. Mami gjithashtu ka nevojë për këto minerale për të mbajtur forcën e tyre dhe për të mbajtur të gjithë dhëmbët e tyre.
Përveç kësaj, kokrra e fermentuar gjithashtu copes mirë me normalizimin e tretjes, pasi ajo ka enzima të veçantë në përbërjen e saj. Kjo është shumë e rëndësishme për moms që shpesh pas lindjes nuk mund ta rregullojnë stolin. Kjo është ajo ku prodhimet e qumështit të thartuar vijnë në shpëtim.
Por ju duhet të zgjidhni gruan e duhur të fermentuar. Në rastin ideal, nëse e bëni vetë. Por jo të gjithë mund ta bëjnë këtë. Prandaj, kur të vini në supermarket, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes dhe datës së prodhimit të produktit. Nëse paketa tregon një afat më të gjatë se 7 ditë, produktet përmbajnë një ruajtës që është i padëshirueshëm gjatë dhënies së gjirit.
Është mirë për të ngrënë ryazhenku mes ngrënies si një rostiçeri. Është e padëshirueshme kombinimi i këtij produkti me enët e tjera të proteinave. Shtojca më e mirë për një gotë ryazhenka do të jenë prodhime buke.
A është e mundur të keni një grua fermentuese gjatë ushqyerjes me gji?
Pavarësisht nga të gjitha përfitimet e një burgeri, ajo gjithashtu ka kundërindikacione. Pirja e saj nuk është e dëshirueshme nëse ka intolerancë ndaj produkteve të qumështit ose një reaksion alergjik. Pas të gjitha, ekziston mundësia që organizmi i foshnjës, si dhe nëna, do të reagojnë ndaj këtij produkti.
Në muajin e parë pas lindjes, pini qumësht të fermentuar me ushqyerjen me gji me kujdes. Është e këshillueshme që për herë të parë ta provoni jo më herët se foshnja do të jetë dy javore. Ju duhet të filloni me 100 ml të produktit. Nëse fëmija është i gëzuar dhe aktiv, barku i tij nuk dëmtohet, atëherë nëna tjetër që mund të pijë një pije më të butë qumështore, duke e çuar atë në gjysmë litra në ditë, por jo më shumë.
Nënat e reja që kujdesen për figurën e tyre, do të jenë të dobishme për të kuptuar se qumështi i pjekur i fermentuar është një produkt që është mjaft yndyror dhe abuzimi i tij mund të çojë në një sërë peshë shtesë.