Në të njëjtën kohë, nënat gjidhënëse shpesh pyesin nëse është e mundur të hani arra kur ushqehet me gji një foshnje të sapolindur dhe cilat janë ato më të sigurta për shëndetin e foshnjës. Në këtë artikull ne do të përpiqemi ta kuptojmë këtë.
Mund të ha hudhra kur ushqehem me gji?
Duke iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur të hani arra me laktacion, është e nevojshme, para së gjithash, të dallohen pronat e tyre të vlefshme për organizatën e nënës dhe të fëmijës. Pra, të gjitha varietetet e këtyre frutave janë të pasura me vitamina A, E dhe B, yndyrna të pangopura, proteina bimore dhe elemente të ndryshme të dobishme gjurmë, duke përfshirë kaliumin, magnezin dhe hekurin. Sa i përket përmbajtjes së acidit askorbik në përbërjen e tij, disa lloje të arra janë më të larta edhe për frutat e agrumeve, kështu që ato janë një mënyrë e shkëlqyer për të forcuar dhe mbajtur imunitetin.
Falë disponueshmërisë së përbërësve të rëndësishëm dhe të dobishëm, kjo delikatesë është e dobishme për rritjen dhe zhvillimin e një foshnjeje të sapolindur, si dhe funksionimin e duhur të të gjithë organeve dhe sistemeve të tij të brendshme. Në të njëjtën kohë, arra janë ushqim mjaft të rëndë, prandaj nuk rekomandohet t'i abuzoni, sidomos gjatë periudhës së gjirit të foshnjës.
Përveç kësaj, këto fruta të shijshme dhe të shëndetshme shpesh shkaktojnë alergji. Alergenet veçanërisht të fortë janë lajthitë dhe kikirikë, megjithatë, gratë lactating duhet të jenë të vetëdijshëm se çdo lloj arra mund të provokojnë një reagim negativ në foshnjë. Rrezik është gjithashtu i pranishëm dhe kërpudhat myk që shfaqen në fruta për shkak të magazinimit të pahijshme. Për t'i shmangur ato, arra duhet të hahen menjëherë pas blerjes.
Përkundër kësaj, shumica e mjekëve rekomandojnë që gratë pleqsh të përfshijë arra në dietën e tyre, pasi ato janë shumë të dobishme dhe, përveç kësaj, kanë një efekt të dobishëm në laktacion. Duke filluar me disa cores, pjesa ditore e kësaj delikatesë në mungesë të reagimeve negative nga ana e një organizmi të vogël mund të rritet gradualisht në 80-100 gram.
Veçanërisht e dobishme për gji është qumështi me arra, receta e së cilës ju mund të mbani mend lehtë: 300 ml qumështi vlim dhe derdh një grusht frutash të grimcuara, pastaj vendoseni të gjitha në një termos dhe lini atë për 2-3 orë. Trajtimi i drogës rekomandohet të pijë 2-3 lugë çdo 2 orë gjatë gjithë ditës.