Problemi i një sasi të vogël të qumështit të gjirit gjatë dhënies së gjirit shkakton shumë nënat e reja të shqetësohen. Në fund të fundit, kur një fëmijë rritet, një sasi e vogël e qumështit nuk mund të mjaftojë, gjë që çon në ngopjen e pamjaftueshme dhe zhvillimin e kushteve të ndryshme patologjike.
Mënyrat për përmirësimin e laktacionit
Ne do të analizojmë se si të përmirësojmë dhe të mbajmë laktacionin e qumështit të gjirit, të rritim vlerën biologjike dhe vlerën ushqyese.
- Mënyra më e lehtë për të përmirësuar prodhimin e qumështit të gjirit është rritja e frekuencës së ushqimit. Sa më shpesh e vendosni fëmijën në gjoks, aq më shumë qumështi sekretohet. Që nga kontakti i ngushtë me fëmijën, lidhja e shpeshtë me gjëndrat e qumështit dhe stimulimi i prekshëm kanë efekt të dobishëm në sekretimin e hormoneve që rrisin laktacion. Nëse pas gjirit gji nuk është zbrazur plotësisht, atëherë mbetjet e qumështit duhet të shprehen. Kështu, formimi i qumështit në gjëndër do të stimulohet.
- Është e rëndësishme të vëzhgosh gjumin dhe zgjimin. Ajo merr një gjumë të plotë për 8-10 orë dhe ecën në ajër të pastër. Gratë infermierore duhet të shmangin situata stresuese dhe stresi të ndryshëm emocional. Dihet që tronditjet negative emocionale mund të ndalojnë krejtësisht laktacionin.
- Masazhimi i gjëndrave të qumështit do të ndihmojë në rritjen e hyrjes së qumështit të gjirit dhe në përmirësimin e izolimit të tij. Gjatë një masazhi të tillë, rrjedha e gjakut në gjëndra përmirësohet dukshëm. I njëjti efekt ka edhe procedura termale. Për shembull, ushqyerja me gji shtrirë në një banjë të ngrohtë. Do të jetë e dobishme dhe kontrast dush për gjëndrat e qumështit. Para se të shkoni në shtrat, mund të përgatitni një dush të ngrohtë për gjoksin tuaj. Për ta bërë këtë, kërkohet që të ulni hekurin në një enë të gjerë me ujë të ngrohtë dhe të mbështeteni për 10 minuta. Pastaj është e nevojshme të fshini gjoksin të thatë dhe të vendosni liri nga pëlhura natyrale.
Korrigjimi i energjisë
Tani le të shohim se si të rritet laktacioni i qumështit të gjirit dhe ta bëjmë përbërjen më të ekuilibruar me ushqimin. Për ta bërë këtë, ju duhet të rregulloni dietën tuaj në mënyrë që të përfshijë produktet e mëposhtme:
- mish pule ose viçi;
- peshku;
- produkte qumështi të tilla si kefir, gjizë, qumësht dhe varietete të djathit të fortë;
- perime, fruta (përveç agrume, pasi ato mund të shkaktojnë reaksione alergjike tek fëmija).
Produktet e mësipërme kanë pronë e stimulimit të formimit të qumështit të gjirit. Gjithashtu është e nevojshme të përdoren të paktën dy litra lëngje. Dhe kjo përfshin supave, çaj, lëngje dhe pije të tjera. Është e rëndësishme të mbani mend se futja kalori e ushqimit gjatë ushqyerjes me gji duhet të jetë dukshëm më e lartë se normale. Megjithatë, mos merrni pjesë në ëmbëlsira, pjekje dhe produkte të tjera që përmbajnë një sasi të madhe të karbohidrateve. Kjo mund të çojë në një shkelje të laktacionit dhe në uljen e përmbajtjes së proteinave në qumësht.
Bimët që rrisin laktacion
Një metodë tjetër, si të rritet prodhimi i qumështit të gjirit, është përdorimi i pijeve të përgatitura duke përdorur bimë medicinale. Pijet vegjetale në vijim stimulojnë laktacion:
- infuzion me fara gjethe;
- lëng nga gjethet e një luleradhi;
- një pije nga fara e qimnonave;
- një pije e bërë me kopër dhe qumësht;
- infuzion anise.
Gjithashtu një enhancer efektiv i qumështit të gjirit është karrota. Ju mund të përdorni lëngun e saj ose thjeshtë ta griloni atë dhe përziejeni atë me krem ose qumësht. Një ëmbëlsirë e tillë jo vetëm që do të jetë e dobishme, por edhe e shijshme.
Për normalizimin e proceseve të laktacionit , balanca psiko-emocionale është e natyrshme. Prandaj, barëra që përmirësojnë funksionin e sistemit nervor dhe kanë një efekt qetësues do të jenë të dobishme. Efekti i dobishëm ka Melissa, nenexhik.