Jeta jonë është e pamundur pa situata stresuese. Çdo vendim që marrim merr trupin tonë nga ekuilibri. Varësisht se sa e rëndësishme ishte zgjedhja për ne, do të ketë një shkallë të stresit të ardhshëm. Ndonjëherë nuk e vëmë re, ndonjëherë e ndiejmë, por ne përballojmë, ndonjëherë nuk mund të përballojmë stresin që vjen pa ndihmë. Por në çdo rast, pasojat mund të jenë të paparashikueshme jo vetëm për gjendjen tuaj psikologjike, por edhe për fizikën.
Çfarë është e rrezikshme për stresin dhe cilat janë pasojat e saj për gjendjen mendore të një personi:
- tension;
- depresioni;
- zemërimi i paarsyeshëm;
- të menduarit joadekuat;
- irritim;
- harresa;
- mungesa e oreksit;
- ankthi;
- pavëmendje;
- apati për gjithçka dhe për të gjithë;
- mungesa e gjumit.
Stresi dhe pasojat e tij për gjendjen fiziologjike të një personi:
- nivelet e rritura të sheqerit;
- nivele të rritura të acideve yndyrore;
- ulur imunitetin për shkak të zvogëlimit të prodhimit të limfociteve gjatë stresit;
- presion në rritje;
- norma e zemrës në rritje;
- kolit kronik;
- gastrit;
- ulçerë stomakut etj.
Për më tepër, pasojat e stresit të rëndë mund të shkaktohen jo vetëm nga incidente negative, por edhe nga ato pozitive. Për shembull, një fitore e madhe në llotari, lindja e një fëmije, gëzimi i papritur dhe shumë më tepër. Është pranuar përgjithësisht se ngjarjet e lumtur kanë një efekt pozitiv në personalitetin e një personi. Trupi juaj mund të mos jetë plotësisht dakord me këtë.
Stresi mund të shkaktohet nga një incident i vetëm, por mund të grumbullohet për një kohë të caktuar në formën e vagonave të vogla. Autobusët e vonshëm, grindjet e vogla me fqinjët, kolegu i zhurmshëm në punë, grindjet shtëpiake në familje. Pasojat e stresit nervor për shkak të mosmarrëveshjeve të zgjatura janë më të rëndësishme. Veçanërisht e vështirë për të përjetuar gjendjen e stresit janë njerëz të prekshëm me vetë-mbrojtje të dobët mendore. Ata shpejt bien në depresion dhe nuk mund ta lënë më gjatë. Si rezultat i depresionit kronik - mbrojtje të imunitetit të reduktuar të trupit.
Më shumë se njerëzit e zakonshëm, stresi është i ndjeshëm ndaj grave shtatzëna në sfond të ndryshimeve hormonale. Pasojat negative të stresit gjatë shtatëzanisë shfaqen jo vetëm në kushtet e një gruaje, por edhe në foshnjën që ajo pret. Në vetvete, pritja e një fëmije, sidomos një fëmijë i parë, është një stres i madh për një grua. Frika nga lindja e ardhshme, përvoja për fëmijën, mosbalancimi emocional dhe pasiguria në të ardhmen. Situata është përkeqësuar më tej në rastet e nënave të vetme ose familjeve skandaloze.
Pasojat e stresit gjatë shtatëzanisë:
- depresioni kronik;
- ofrimi i parakohshëm;
- kërcënimi i humbjes së fëmijës;
- përvetësimi i sëmundjeve kronike nga fëmija në mitër;
- vonesa mendore në zhvillimin e foshnjës pas lindjes së tij;
- devijimet në zhvillimin fiziologjik të fëmijës, si gjatë shtatëzanisë dhe pas lindjes;
- peshën e ulët të trupit të fëmijës dhe shumë më tepër.
Para fillimit të një fëmije, nëna në pritje duhet së pari të kujdeset për shëndetin e saj. Pas të gjitha, pasojat e stresit gjatë shtatëzanisë mund të jenë të pakthyeshme për fëmijën. Është e pamundur të pranosh se gabimet e të rriturve mund të ndikojnë në jetën e foshnjës, edhe pa dhënë një shans për të lindur.
Një lloj tjetër i zakonshëm i stresit tek njerëzit është i lidhur me aktivitetet e tyre profesionale.
Pasojat negative të stresit në punë:
- lodhja emocionale;
- pakënaqësia me veprimet e tyre;
- nervozizëm dhe hezitimi për të punuar;
- eksperienca të pamotivuara;
- ankthi, ankthi;
- irritim;
- ulur vetë-respekt;
- rënie në produktivitetin e punës;
- dhimbje koke të shpeshta;
- shqetësimi i gjumit.
Si rezultat - ndryshimi i vendit të punës për shkak të pamundësisë së gjetjes së mëtejshme të trupit në një gjendje stresi nervor.