Frika e ngulët e vdekjes (tanatophobia) lind në njerëzit që i përkasin llojit të të menduarit, pas një traume psikologjike të shfaqur nga ankthi, një shtet në depresion. Trajtojeni një gjendje të tillë me ndihmën e praktikave hipnozike dhe ata që janë besimtarë do të ndihmojnë në leximin e lutjeve.
Frika nga vdekja është një frikë e pakontrollueshme e vdekjes së papritur ose e përjetimit para të panjohurës, pashmangshmërisë. Njerëzit shqetësohen për veten dhe për të dashurit e tyre. Në forma ekstreme ato bëhen të depresuara ose madje të prirura për vetëvrasje. Sipas ekspertëve, çdo gjë që kemi frikë në jetën tonë është një frikë e maskuar e asgjësisë.
Frika nga vdekja
Kur njerëzit mendojnë të lënë botën e gjallë, ata në fakt kanë frikë nga ajo që, sipas mendimit të tyre, do të ndodhë në vetë procesin e vdekjes:
- pushojë së ekzistuari;
- të humbasë kontrollin mbi rrethanat;
- pafuqisë;
- Të humbasë dinjitetin, të varet nga të tjerët;
- të lënë të afërmit;
- ndjenjat e dhimbjes, vuajtjes, ankthit fizik dhe psikologjik.
Frika më e madhe është pasiguria e kohës, rrethanave dhe pasojave të vetë vdekjes. Ashtu si çdo pasiguri, me reflektim, frika e vazhdueshme e vdekjes bëhet e mbushur me fantazi dhe spekulime që paralizojnë vullnetin dhe ndjenjën e përbashkët. Nëse më parë besohej se kjo fobi shoqëron krizën e moshës së mesme , tani ajo vlen edhe për fëmijët.
Frika nga vdekja e të afërmve
Shfaqja e frikës nga vdekja mund të jetë një ankth i vazhdueshëm për fëmijët, prindërit, bashkëshortët. Dëshira për të monitoruar vazhdimisht jetën e tyre, për t'i mbrojtur ata nga situatat dhe sëmundjet negative sjell vuajtje jo vetëm për ata që kanë frikë, por gjithashtu sjell shumë probleme në anën tjetër. Për të kuptuar se si të kapërcehet frika nga vdekja e të afërmve, është e para e domosdoshme të kuptohet varësia juaj ndaj tyre. Shtojca e tepruar në raste të tilla nuk ka të bëjë me dashurinë, por më shumë si egoizmi, kështu që të kuptuarit e shkaqeve të një shteti të tillë do të jetë një hap drejt shpëtoj prej tij.
Frika nga vdekja - psikologjia
Meqenëse frika e vdekjes është një problem psikologjik, ka disa karakteristika që i nënshtrohen kësaj. Njerëz të tillë zakonisht:
- tepër i ndikueshëm;
- janë të qeshura;
- shqetësuese;
- të pasigurt në vetvete;
- fiksuar mbi veten dhe problemet personale;
- individë krijues;
- kanë një dëshirë për dyshime, reflektime;
- intolerant ndaj opinionit të dikujt tjetër;
- egoist;
- janë të prirur për sjellje obsesive.
Jo gjithmonë kjo është vetëm për shkak të theksimit (një tipar i karakterit). Ndonjëherë mendimet e dhimbshme dhe obsesive se si të shpëtojnë frikën nga vdekja mund të shoqërojnë sëmundje të rënda mendore, kështu që nëse shoqërohen nga devijime në sjellje dhe privojnë një person nga mundësia për të punuar, kontaktoni me të tjerët, atëherë pa ndihmën e një specialisti, ju nuk mund të bëni.
Frika nga vdekja - arsyet
Nuk ka asnjë opinion përfundimtar mbi shkaqet e asatofobisë. Psikologët dallojnë një numër të teorive rreth kur lind një ndjenjë frike nga vdekja dhe cilat janë shkaqet më të zakonshme:
- Prishja e trashëguar.
- Vdekja e një të dashur, sidomos e papritur.
- Fluksi i negativitetit nga mediat, raportimi ditor për tragjeditë.
- Shfaqja e mendimeve për vlerën e jetës në procesin e rritjes personale, studimi i filozofisë.
- Periudhat e krizës së jetës - adoleshenti, pjekuria, shfaqja e shenjave të plakjes, humbja e punës, divorci, lëvizja.
- Besimet fetare janë një frikë e dënimit për mëkatet.
Frika nga vdekja - simptomat
Një fobi e tillë i referohet çrregullimeve të ankthit, pra, simptomat e tanatofobisë janë të jashtme dhe të brendshme. Manifestimet e jashtme përfshijnë dëshirën për të shmangur rrethanat me të cilat shoqërohet ideja e vdekjes së vetë. Për shembull, kur një person ka frikë të vdes nga një sëmundje onkologjike, ai vazhdimisht shqyrtohet nga mjekë të ndryshëm, shërojnë shenjat më të vogla të sëmundjeve. Në nivelin e brendshëm ka një gjumë alarmues të përhershëm, humbje shije, oreks, mosgatishmëri të kontakteve sociale, humbje të aktivitetit seksual.
A është e mundur të vdesësh nga frika e vdekjes?
Kur studioi reagimin e një personi në efekt të një faktori stresi, u provua se frika paniku nga vdekja mund të shkaktojë arrestim të papritur kardiak. Kjo mund të ndodhë, sepse frika është një refleks biologjik i lindur në luftën për mbijetesë: shkalla e zemrës, qarkullimi i gjakut në muskuj, rritja e nxitimit të adrenalinës. E gjithë kjo është e drejtuar për të shpëtuar nga rreziku. Nëse kjo nuk ndodh, adrenalina mund të shkaktojë fibrilim (dridhje) të muskujve të zemrës, një shkelje e lirimit të gjakut dhe zemra ndalon shkurtimin.
Si të kapërcejmë frikën e vdekjes?
Për të kuptuar gjithçka dhe për të kuptuar se si të kapërceheni nga frika e vdekjes, duhet të mendoni për faktin se:
- Ju mund të flisni për problemet tuaja, t'i njihni ato dhe të merrni këshilla miqësore ose ndihmë nga një psikolog.
- Duhet të kuptojmë vlerat tona - të bëjmë atë që i pëlqen, përfiton, jeton një jetë të plotë.
- Është e këshillueshme që të përmbahen nga shikimi i filmave shtypës dhe programeve televizive, kronikave të lajmeve dhe krimit, dhe të shikojnë vetëm filmat dhe programet që sjellin jetë vetëm pozitive.
- Çrregullimet në këtë rast janë të parakohshme: fakti i kalimit në jo-ekzistencë tek njeriu nuk është dhënë për të realizuar, sepse vetëm njerëzit e gjallë ndjejnë ndjenja. Vdekja nuk është e keqe dhe nuk është e mirë, nuk është asgjë.
- Njohin se jeta dhe vdekja janë një cikël biologjik natyror që ekziston gjithmonë.
Askush nuk ka provuar se një person pas shkuarjes në një botë tjetër është i sëmurë, atëherë duhet të jetë mirë, kështu që pas vdekjes së të dashurit, sidomos atyre që vdiqën pas sëmundjes së rëndë, duke menduar se për ta vdekja ishte lehtësim nga mundimi mund të ishte ngushëllim. Dashuria mbetet me personin në shpirt, pavarësisht nga prania e një të afërmi të dashur. Gjetja e përgjigjes për pyetjen se si të shpëtojmë nga frika e vdekjes çon një person që të kuptojë se si është me të vërtetë e rëndësishme të vlerësojmë çdo moment të jetës.
Frika nga vdekja - trajtimi
Mungesa e përgjithshme e frikës së tillë gjithashtu nuk konsiderohet normë, sepse instinkti i vetë-ruajtjes duhet domosdoshmërisht të jetë në njeri, por nëse kjo ndjenjë ose e bën atë pasive, ekzistenca duket e pakuptimtë, ose, anasjelltas, tepër e pakujdesshme, kërkon trajtim. Thanatophobia, e cila trajtohet nga specialistë në këtë fushë, zakonisht i përgjigjet mirë këtyre metodave:
- Hipnozë (zakonisht të mjaftueshme 5-8 seanca).
- Terapi njohëse-sjellëse (trajtimi i bindjes).
- Terapia e barnave me qetësues dhe antidepresantë.
Orthodhoksia për frikën e vdekjes
Besimtarët dhe ateistët kanë frikë nga vdekja në mënyra të ndryshme. Për ateistët, është frikë se, pas vdekjes, ata do të zhduken përgjithmonë dhe për një besimtar pritja e një pagese për mëkatet është veçanërisht e vështirë. Krishtërimi na mëson ta marrim atë me qetësi, si përfundimi natyral i hapësirës fizike të jetës tokësore, sepse shpirti është i pavdekshëm. Nëse një ortodoks ndjen frikën e vdekjes, është një mëkat, sepse kjo do të thotë një dyshim në fe, lidhja me jetën tokësore, sepse një person mund të ketë frikë vetëm një zot dhe pastaj frika tjetër do të zhduket, sepse gjithçka është në fuqinë e tij.
Lutja për frikën e vdekjes
Për të gjithë njerëzit, lutjet janë mënyra më e thjeshtë dhe më e sigurt për të gjetur pushim dhe për të hequr qafe ankthin dhe ankthin. Priftërinjtë ortodoks këshillojnë famullitarët e tyre dhe madje edhe njerëzit larg fesë që të përjetojnë fuqinë e fjalës. Ai programon mendime dhe formon qëndrime pozitive. Për të jetuar një jetë pa frikën e vdekjes ju duhet të lexoni:
- Ati ynë.
- Virgjëra, Virgjëresha gëzohet.
- Psalmi i Ninetieth dhe Fiftieth.
- Lutje për Angel Guardian tuaj.
Është e nevojshme që tekstet e lutjes të lexohen rregullisht, disa herë në ditë, më mirë me zë të lartë, gjatë leximit, imagjinoni se si zhduken frika. Është mirë të përqendroheni në flakën e qirinjve në këtë kohë. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për të qetësuar, por edhe për të gjetur zgjidhjen e duhur për mënyrën se si mund të heqni qafe frikën nga vdekja. Veprimi më i fortë është të kesh besim në një rezultat pozitiv dhe mirënjohje për Krijuesin për çlirimin nga vuajtjet.