Fantazitë në lidhje me krahasimin e jetës me një zebër nuk janë të reja dhe vetëm konfirmojnë korrektësinë e kësaj linje mendimi. Jeta përbëhet nga faza të ndryshme emocionale, të cilat më pas na japin një ndjesi të plotfuqishmërisë, atëherë ata e detyrojnë, me duart e tyre, që të privojnë veten e tyre madje edhe të një shansi suksesi . Sasia më e madhe e kohës ne jemi në mes të këtyre fazave - në një rutinë të pamend.
Fazat e rënies emocionale në varësi të kohëzgjatjes së tyre mund të degjenerojnë lehtësisht në depresion. Por secili prej nesh është në gjendje t'i përgjigjet vetes se si të çojë një person nga depresioni, dhe gjithashtu duke marrë gjërat në duart e tij, të tërheqë veten nga moçali nga flokët.
Mënyrat për të hequr qafe depresionin
- Ne kemi përmendur tashmë rrugën e parë nga depresioni - kjo është vetëdija e natyrës ciklike të jetës, ju duhet të merrni veten në kokë se ky kusht është vetëm për një kohë, sepse trupi ka fazat e veta, rregullimi hormonal, e gjithë kjo gjithashtu çon në apatinë dhe mungesën e vullnetit për të jetuar . Pra, depresioni do të kalojë përfundimisht!
- Nëse depresioni juaj filloi për shkak të ndonjë dështimi, një dështim të turpshëm, përpiquni të mbani mend momentet e suksesit, fitoret, arritjet. Mendoni se çfarë jeni të mirë, çfarë keni bërë kështu dhe kështu, sa bukur ishte për ju, çfarë një sërë cilësish pozitive që ju duhet të zotëni për të arritur sukses në atë kohë. Kujtimet e sukseseve të kaluara do t'ju kujtojnë se, në fund të fundit, ia vlen diçka. Dhe kjo duhet të japë një shtysë për të mobilizuar forcën tuaj dhe për të dalë nga depresioni.
- Ndryshoni mënyrën e jetesës. Gjithmonë mënyra aktuale për të dalë nga depresioni është ndryshimi. Merrni një ditë pushimi, dhe nëse është e mundur, largohuni. Shkoni në një udhëtim, ose të paktën të shkoni jashtë rrugës së zakonshme, dilni jashtë vendit - për kërpudha, për të rritur ose për të marrë kohë për hobi tuaj. Ngriteni vonë në qoftë se ju duhet të ngriheni çdo ditë, jo dritë, jo agim, ose anasjelltas, herët. Filloni rirregullimin e shtëpisë, dhe sa më e fortë situata ju kujton shkaqet e depresionit, aq më radikal duhet të jetë ndryshimi. Kjo është një rrugë e shpejtë nga depresioni, është i arritshëm për të gjithë ata që nuk janë dembelë
për të bërë mirëqenien e tyre. - Mënyra e daljes nga depresioni pa drogë, dhe kjo metodë vepron edhe në rënien e ardhshme të pushtetit, është aftësia për të menduar në nivel global. Kuptoni se keni bërë një gabim që tani duket fatale për ju, në njëqind vjet që nuk do të mbani mend, dhe çfarë të themi për miliona vjet ... Ne jemi vetëm njerëz që banojnë në një nga planetet e panumërta të universit, janë të parëndësishme (pavarësisht sa tingëllon e pakëndshme) në krahasim me shtrirjen universale. Dhe problemet tona, në asnjë mënyrë, nuk janë globale, në një shkallë kozmike.
E gjithë kjo duhet të punojë dhe t'ju heqë në këmbët tuaja. Dhe jo vetëm për të përmirësuar gjendjen shëndetësore pas disa dështimeve, por për ta bërë atë në mënyrë që problemi të zgjidhet njëherë e përgjithmonë, mendoni në mënyrë konstruktive rreth mundësive për zgjidhjen e saj.