Kur një person e kupton se është në gjendje depresioni dhe dëshiron ta heqë atë - është e mrekullueshme. Por, për fat të keq, jo të gjithë mund të mburremi për një vetëdije të tillë. Prandaj, pyetja se si të ndihmohet një person në depresion është mjaft popullor.
Ndihmë për depresion - çfarë nuk mund të bëhet?
Ju nuk mund të kursejë një person. Shija do të privojë një person nga forca, duke e çuar atë në një gjendje edhe më të madhe negative, nga e cila do të jetë shumë e vështirë të dalësh. Dashuria në të gjitha manifestimet e saj është ajo që ndihmon më të mirën nga depresioni.
Ju nuk mund të presin që depresioni të kalojë në vetvete. Nëse një person ka përjetuar një tronditje të fortë emocionale dhe ka rënë në depresion, në daljen e të cilave nuk ushtrohet asnjë përpjekje, ajo mund të kthehet në skizofreninë.
Ju nuk mund të kërkoni justifikime për depresion, duke iu referuar faktit se ky është një gjendje normale e një personi pas një situate të komplikuar. Nga depresioni dhe stresi vetëm i fortë dhe vendimtar për një qëndrim më të mirë ndihmon. Në fund të fundit, jeta ndonjëherë "rreh" shumë dhe ju duhet të jeni në gjendje të mbani ndonjë nga goditjet e saj.
Ndihmë me depresionin - mënyrat më të mira
Ju duhet t'i drejtoheni terapistit, duke i shpjeguar personit që ky specialist është në gjendje të ndihmojë duke i përshkruar me korrektësi ilaqet kundër depresionit dhe duke zhvilluar një metodë individuale të ndihmës psikologjike. Depresioni nuk është çmenduri, por një sëmundje që, për shembull, si një gastrit apo anginë, kërkon një trajtim të caktuar. Kjo është arsyeja pse në vizitën e terapistit nuk ka asgjë të turpshme.
Ndihmon për të hequr qafe sportin e depresionit dhe ecën në ajër të pastër. Si rregull, çrregullimet depresive shtypin aktivitetin fizik, kështu që vetë pacienti ka më shumë gjasa të mos dalë jashtë - kështu që në këtë rast është e nevojshme të vendosni një maksimum energjie dhe këmbënguljeje.
Për të larguar ashpërsinë e përvojave negative, është e nevojshme t'i jepet personit mundësinë për të hapur në përvojat e tyre emocionale. Përkrahja, ndjeshmëria dhe ngrohtësia njerëzore janë të afta për ta çuar atë jashtë shtetit depresiv, ose të paktën për të lehtësuar manifestimin e tij.